Sisukord:
- Meditsiiniline video: The War on Drugs Is a Failure
- Toitainete sisaldus mangomahla kasulikkuses
- 1. C-vitamiin
- 2. Beetakaroteen
- 3. Kaalium
- Mangomahla eelised tervise säilitamiseks
- 1. Aitab vältida südamehaigusi
- 2. Naha ja juuste toitmine
Meditsiiniline video: The War on Drugs Is a Failure
Vastavalt Riiklik Mango juhatusmango on olnud osa inimtoidust viimase 4000 aasta jooksul. Sellel puuviljal on oranž, kollane ja roheline nahavärv, mis sisaldab olulisi vitamiine ja mineraale, mis on tervisele kasulikud. Millised on tervisele sobiva mangomahla koostisosad ja eelised? Vaadake järgmist ülevaadet.
Toitainete sisaldus mangomahla kasulikkuses
1. C-vitamiin
Söömine piisavalt C-vitamiini iga päev aitab teil vältida rünnakuid, mis põhjustavad nohu ja grippi. C-vitamiini sisaldus mangomahla eelistes võib julgustada valgeliblesid tõhusamalt töötama mikroobide ja bakterite hävitamisel. Kui te juua 8 grammi mangomahla, võib see kogus olla piisav teie organismi igapäevaste C-vitamiini vajaduste rahuldamiseks.
2. Beetakaroteen
Mango oranžid ja kollased värvid võivad anda igapäevaselt vajaliku beetakaroteeni. Keha kasutab A-vitamiini valmistamiseks beetakaroteeni, mis aitab säilitada keha silmade, naha ja luude tervist.
3. Kaalium
Kaaliumi sisaldus kehas on kasulik keha südamele, närvidele ja lihastele. Kaalium toimib ka vererõhu ja vedeliku tasakaalu reguleerimiseks teie kehas. Üks tass mango mahla annab umbes 300 mg kaaliumi. Mangot mahla lisamata, lisamata vett või suhkrut sisaldades, võib see sisaldada umbes 325 milligrammi kaaliumi.
Mangomahla eelised tervise säilitamiseks
1. Aitab vältida südamehaigusi
Kiudude, kaaliumi ja vitamiinide sisaldus mangomahlas, vooderdatud võib ära hoida südamehaigusi või probleeme. Kuna kaaliumisisalduse suurenemine on võrreldav naatriumi vähenemisega kehas. Nüüd, kui tarbite mango mahla piisavalt päevas, on see väga kasulik südameprobleemide riski vähendamiseks.
2. Naha ja juuste toitmine
Kes oleks arvanud, et mangomahl on hea nahale ja juustele. Jah, A-vitamiini sisaldus mangodes on hea naha toitmiseks. Lisaks on vaja A-vitamiini mango mahla kasuks kõigi kehakudede kasvuks.
