Sisukord:
- Meditsiiniline video: Heredity: Crash Course Biology #9
- Maratonide võitjad võivad oma kehas tõepoolest omada erilisi geene
- Miks võivad need geenierinevused jooksjatele kergemini jõudaviimistlema maraton?
- Kas ma saan maratoni käivitada, kui mul ei ole geeni?
Meditsiiniline video: Heredity: Crash Course Biology #9
Kas teadsite, et maratoni võistlusel on vaja vähemalt 30 tuhat sammu? Iga samm, mis on võetud maratoni ajal, hoiab jalad kaaluga -5 kuni 3 korda raskem kui tavaline kehakaal.
Maratoni ajal jätkavad jalgade lihased peatumata - jäigad ja venivad pidevalt. Kui see ei ole hästi ette valmistatud, ohustab see tervist. Kuid mõnede inimeste jaoks pole see probleem, sest neil on spetsiaalsed geenid, mis võivad neid alati maratonides võita. Kuidas see on?
Maratonide võitjad võivad oma kehas tõepoolest omada erilisi geene
Hispaanias läbiviidud uuring on tõestanud, et geneetika mängib rolli selle saavutamisel viimistlema maratonivõistluse areenil. Selles uuringus kutsuti osalejaid, kes olid osalenud maratonikonkursil vähemalt üks kord viimase kolme aasta jooksul ja kes olid füüsiliselt sobivad, ei olnud mingeid haigusi. Uurimisperioodi jooksul võtsid eksperdid vereproove mitmetelt osalejatelt enne ja pärast maratoni. Seejärel analüüsitakse nende verd ja geene.
Uuringu lõpus leidsid eksperdid võitjad, kes olid võistluse esirinnas, et saada oma lihastes spetsiaalseid geene. Ja nad jõudsid järeldusele, et geen mõjutas jooksjate edukust joone jõudmisel viimistlema.
Miks võivad need geenierinevused jooksjatele kergemini jõudaviimistlema maraton?
Mitte ainult lihased, vaid iga inimese geneetika on erinevad. Teie vanemate geenide kombinatsioonist tulenev geneetiliselt määrake, kas teil on maratoni jooksja või mitte. Nende uuringute tulemuste põhjal leidsid eksperdid paljude võetud vereproovide ja geneetiliste proovide põhjal, et on olemas spetsiaalsed lihasgeenid, mis muudavad inimese maratoni võistlustel osalemise lihtsamaks.
Inimeste rühm, kellel on need spetsiifilised geenid, ei tunne maratoni ajal lihaste vigastusi ega kehalise düsfunktsiooni. Lisaks on ka neerude ja südame seisund. Vahepeal kipuvad inimesed, kellel ei ole seda konkreetset lihasgeeni, kogema maratonil rohkem probleeme ja terviseprobleeme. Nad kogevad lihaskrampe, lihaste vigastusi ja isegi põhjustavad neerukahjustusi - nagu on näidanud tehtud vereanalüüside tulemused.
Kas ma saan maratoni käivitada, kui mul ei ole geeni?
Kuid see ei tähenda, et sa ei saa maratoni võistlusel osaleda, sest sul pole geeni. Kõige tähtsam on, kuidas saate valmistada oma keha vastupidavust nende takistustega silmitsi seisma. Eksperdid ütlevad, kui on parem teha jooksvaid harjutusi 12 nädalat enne võistluspäeva.
See ei ole lihtsalt harjutus, mida peate tegema, vaid on oluline ka mitmete eluviiside muutmine, näiteks ainult tervislike toitude söömine - madala rasvasisaldusega, kaloreid ja suhkrut ning öösel piisava puhkuse saamine. Kõik see mõjutab teie vastupidavust ja füüsilist tugevust konkureerides.
