Sisukord:
- Meditsiiniline video: SCP-2480 An Unfinished Ritual | presumed Neutralized | City / Sarkic Cult SCP
- Ülevaade krioteraapiast
- Kas krüoteraapia aitab teil kaalust alla võtta?
- Krüoteraapia kõrvaltoimed
Meditsiiniline video: SCP-2480 An Unfinished Ritual | presumed Neutralized | City / Sarkic Cult SCP
On palju viise, kuidas kaotada kehakaalu dieedi ja füüsilise koormuse vahel. Koos aegadega on üha enam erinevaid salenemisviise, millest üks on krüoteraapia. Krüoteraapia on külmteraapia, mis aitab öelda, et see aitab vähendada liigset kaalu. Kuid kui tõhus?
Ülevaade krioteraapiast
Krüoteraapia või krüoteraapia on külmteraapia, kus keha paigutatakse väga külmasse ruumi mitu minutit. Vähemalt kaks kuni neli minutit on keha väga madala temperatuuriga seadmes, mis on umbes -93 kuni -148 kraadi Celsiuse järgi.
Kuid mitte ainult kogu keha, krüoteraapiat võib teha ka teatud kehaosades. Kohalike krüoteraapiate puhul, mis on teatud kehaosadel, võib ravi anda mitmel viisil, nagu jääkotid, jäämass, jäävannid ja jahutuspihustid.
Tavaliselt on see ravi väga tõhus, kui seda tehakse regulaarselt ja sellel on mitmesugused tervisele kasulikud eelised, nagu näiteks lihasvalu leevendamine migreeni sümptomite vähendamiseks.
Tõepoolest, krüoteraapia on meetod, mis on leitud juba pikka aega, mis on umbes 1970. aastatel Jaapanis. Sel ajal oli krüoteraapia külma ravi, mis oli spetsiaalselt mõeldud reumaatiliste haiguste ületamiseks.
Kuid koos tehnoloogia- ja tervishoiuteaduste arenguga öeldakse, et see külmteraapia on piisavalt usaldusväärne ülekaalu vähendamiseks.
Kas krüoteraapia aitab teil kaalust alla võtta?
Mõned uuringud näitavad, et pikema aja vältel külmades oludes võib teie kehakaalu vähendada. Massikadu kliiniku The N.E.W. juhataja Quebbemann, M.D. Ameerika Ühendriikide programmid näitavad, et külmades temperatuurides parandab keha keha temperatuuri kas värisemist või muid protsesse, mis aitavad kaloreid põletada.
Näiteks ilmnesid ajakirjas Journal of Clinical Investigation avaldatud uuringus inimesed, kes veetsid kaks tundi päevas kuus nädalat 17,2 kraadi Celsiuse ruumides, rohkem energiat, kui inimesed, kes veetsid aega toatemperatuuril. kuumem.
Samas leiti teises uuringus, et inimesed, kes magasid 19 Celsiuse kraadi temperatuuriga ruumides, põletasid rasva oma kehas 42 protsenti ja kogesid keha ainevahetust 10 protsenti.
Kuid selle uuringu objektide tulemused ei muutunud keha koostises. Lisaks taastuvad rasvatasemed ja ainevahetus normaalseks pärast magamamineku lõppu külmas toas.
Põhimõtteliselt märkis Quebbeman, et puuduvad teaduslikud tõendid, mis tõendaksid, et külmteraapia krüoteraapiaga võib jäädavalt kaalust alla võtta.
Tegelikult näitavad ajakirjas Oxidative Medicine and Cellular Longevity avaldatud uuringud, et kuue kuu jooksul läbi viidud krüoteraapia ja aerobilise treeninguga seotud uuringud ei too isegi kaasa uurimisobjekti kehamassi ja rasva muutusi.
Krüoteraapia kõrvaltoimed
Kuid kui te olete uudishimulik ja soovite seda jätkuvalt proovida, pidage nõu oma arstiga. Kuigi see on klassifitseeritud ohutuks, kui seda tehakse eksperdi järelevalve all, kuid külma teraapiaga on sellel kõrvaltoimeid. Numbness, kihelus, punetus ja nahaärritus on tavaliselt kõige tavalisemad ajutised kõrvaltoimed.
Väga harvadel juhtudel võib ka krioteraapia tulemusena tekkida surm ja vigastus. Dallase vaatleja andmetel esitas naine hagi pärast külmumist, mis oli selle ravi lõpetamiseks üsna tõsine.
John Hoekman, tegevjuht ja omanik Kiire Cryo New Yorgis, öeldes, et külmumine on suurim risk, mis võib tekkida krüoteraapia tõttu. Seda saab aga vältida, kui teete seda spetsiaalses stuudios ja kasutate õigeid seadmeid ja piirate aega mitte rohkem kui kahe kuni kolme minuti jooksul. Lisaks ei tohiks ka magada, kui seanss kestab mitte üle tähtaja.
Lisaks ei soovitata krüoteraapiat inimestele, kellel on diabeet, tõsine kõrge vererõhk, närvidele, lastele ja rasedatele mõjuvad terviseprobleemid.
