Märgad unistused tekivad siis, kui keegi ejakulub une ajal pärast seksuaalse stimulatsiooni saamist magades. Siis, mis siis, kui sa unistad, kui sa tühjad? Kas on võimalik vältida niiskeid unistusi paastumisel?
Enne ülaltoodud küsimusele vastamist on oluline mõista, miks saate märke unistusi kogeda.
Mis põhjustab märjaid unistusi?
Märgad unistused on tingitud testosterooni taseme tõusust, mis esineb meeste kehas puberteedieas. Kui teie keha toodab testosterooni, saate spermat spermast eemaldada püstise peenise ejakulatsiooni teel.
Niikaua kui mees toodab endiselt testosterooni, jätkab keha sperma tootmist, mida saab vabastada ejakulatsiooni kaudu, isegi kui magate. See tähendab, et nii mehed kui ka täiskasvanud võivad isegi pärast puberteeti lahkumist kogeda märjaid unistusi.
REM-i (kiire silmade liikumine) ajal on normaalne, et mehed kogevad erektsiooni. REM-une ajal on teatud aju osad välja lülitatud, nii et kui magate, "ignoreerib" aju liikumist.
Kui tavaliselt päevas võib aju kontrollida peenist, et tagada erektsiooni tekkimine ainult vajaduse korral, samas kui REM-une on vaba tegema seda, mida ta tahab. Kui teil on sellel une perioodil erootilised unenäod, võite kogeda erektsiooni ja ejakulatsiooni.
Kas on võimalik vältida niiskeid unistusi paastumisel?
Mõned lihtsad allpool toodud meetodid aitavad teil tühja unistuste vältimisel paastuda.
1. Eristage, mis on kujuteldav, mis on reaalne
Et vältida erootilisi unistusi, mis ei ole soovitatavad, peate liikvel olles päevast rohkem teadlik olema. Jälgige hoolikalt ümbritsevas keskkonnas toimuvat. Sa pead olema võimeline nägema erinevust unistuste ja reaalsuse vahel. Rõhutage oma soovi ärgata ärkama, kui tunned unistuste "atmosfääri" erinevust.
Te saate seda treenida muul ajal, kui olete teadvusel, näiteks kujutades ette, et vajutate oma parema käe kahte sõrme vasakule peopesale. Vajutage ja hoidke kõvasti kinni ning kujutage oma sõrme vasakule peopesale. Teadvuses ei ole see kindlasti võimalik. Oled valus, eks? Noh, üks kord unistus, saate "võrgutada" ise, et sama asja teha. Erinevus on see, et nüüd võib teie sõrm palmesse tungida, sest unistuses pole midagi võimatu.
Tavaliselt, kui unistate, aktsepteerite seda kui tõelist asja. Alles siis, kui te ärkate, mõistate, et midagi on kummaline. Püüdes end ennast introspektiivsemalt treenida, tungib see eneseteadvus järk-järgult teie alateadvusse, kui unistate ja mõistate: "See ei ole reaalne, ma unistan!" Teil on rohkem keskendunud ja tõeline tunne, kes sa tegelikult oled, kus sa oled ja mida sa tahad teha - magada või lihtsalt ärgata.
2. Ära mõtle enne oma voodisse minekut
Unenäod esindavad sageli teie unistusi, et täita soovi, kus teie alateadvus avaldab midagi, mida sa tõesti tahad. Niisiis, nii palju kui võimalik väldige mõtlemist südame armastajale või lemmikkunstnikule päevavalguses, et vältida niiskete unistuste tekkimist paastumisel.
Mida rohkem keskendute kellegi mõtlemisele, seda tõenäolisem on, et inimene ilmub teie unistusesse. Teie partner või purunemine võib ilmuda miljonis erinevas võimalikus unistusstsenaariumis. Ära välista võimalust oma märjal unenäos.
Mõnikord võib meie elu sündmus vallandada vanu mälestusi, mis võivad aju neuroneid vallandada või ette kujutada. Kui vana mälu äkki muutub värskeks teie meeles, näiteks esimest kuupäeva või esimest öö mäletades, siis on võimalik, et te alateadlikult aktiveerite selle aju osa unes.
3. Mediteeri enne magamaminekut
Oluline on magada selge vaimses seisukorras, eriti kui sa tahad püüda reguleerida, mida sa tahad unistada. Te võite alustada rutiinselt meditatsiooniga, et stimuleerida tervislikku mõtteviisi. Mediteerige üks kord keset päeva ja tehke seda pool tundi enne magamaminekut. See meditatsioonimeetod annab teile palju aega, et mõelda iseendale, mida sa terve päeva tegid ja ennast enne magama minekut rahustada.
Vaimne heaolu peab olema igaühe prioriteet, sest see võib kajastuda teie elu kõigis aspektides, kaasa arvatud unistus.
Kuid unistusi ei saa korraldada
Seni ei ole teaduslikult tõestatud meetodit, mis võib reguleerida inimese unistusteedi ja ennustada, millal teatud unistused toimuvad. Unistused tekivad siis, kui olete teadvuseta, ei ole võimelised loogiliselt mõtlema.
Tegelikult pole midagi, mida saate teha niiskete unistuste juhtimiseks või peatamiseks, kui nad paastuvad või mitte. Nii nagu teie teised unistused, erootilised unistused või seksuaalsed, ei saa te eelnevalt kontrollida ega takistada. Võib-olla isegi ei unustanud oma unistusi eile õhtul. Mida on vaja mõista, on märjad unenäod loomuliku osa normaalsetest kehareaktsioonidest une ajal.
