Sisukord:
- Meditsiiniline video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011
- Rasedad vajavad toitumist raseduse alguses
- Enne raseduse ajal paastumist konsulteerige kõigepealt günekoloogiga
- Näpunäited raseduse esimesel trimestril ohutuks paastumiseks
Meditsiiniline video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011
Raseduse ajal paastumine on tavaliselt korras. Aga milline on raseduse algus või kui raseduse seisund on veel esimesel trimestril?
Colombia ülikooli USA, Iraagi ja Uganda loenduste põhjal läbi viidud uuringute kohaselt leiti, et paastunud rasedatel on tavaliselt väiksemad lapsed või nad on sündinud normaalse kaalu all. Need väikesed lapsed kipuvad olema tundlikud õppimisraskuste suhtes, kui nad on suured. Niisiis on meditsiiniline pool raseduse esimesel trimestril soovitatav? See on vastus.
Rasedad vajavad toitumist raseduse alguses
Columbia ülikooli teadlased leidsid, et normaalkaaluga sündinud lapsed olid kõige märgatavamad siis, kui rasedad naised raseduse alguses paastusid ja nad paastusid suvel, kui päev oli pikem. See tähendab, et paastumine kestab suvel kauem. See on loote tervisele väga ohtlik.
Kuidas oleks Indoneesias? Kuigi see ei ole suvel ja paastumisaeg on lühem kui Lähis-Ida riik, on paastumine esimese trimestri jooksul turvaline?
Raseduse esimesel trimestril (1-13 nädalat) seisavad rasedad naised tavaliselt silmitsi mitmete raseduse kaebustega, mis loomulikult esinevad esimestel kuudel. Nende hulgas on iiveldus, oksendamine, nõrkus, peapööritus ja rasedate naiste keha, kes endiselt kohanevad toimuvate hormonaalsete muutustega.
Liigne iiveldus ja oksendamine varases trimestril võib rasedatel põhjustada dehüdratsiooni. Kuna lootel võib tekkida toitainete puudumine. Isegi kui loote moodustamine, kasv ja rafineerimine alguses vajab piisavat toitumist.
Tegelikult ei ole rasedatel raseduse ajal erilisi piiranguid, kuigi tegelikult ei ole rasedad naised kohustatud kiirendama ja asendama seda, kui nad tunnevad, et nad ei suuda oma lapsega midagi juhtuda või ei muretse (võite küsida kelleltki, kes on rohkem religiooni ekspert).
Enne raseduse ajal paastumist konsulteerige kõigepealt günekoloogiga
Loomulikult varieerub see olukord iga raseda naise puhul, see tuleb kinnitada uuringu tulemuste põhjal. Enne kiiret otsustamist peate esmalt oma sünnitusarstiga oma seisundi ja loote kohta küsima ja küsima, kas saate kiiresti?
Mõned allikad väidavad, et paastumine on kõige ohutum 4-7 kuu vanuselt. Vähem kui 4 kuud kardetakse, et abordid on endiselt altid, samal ajal kui rohkem kui 7 kuud tunnete end sageli väsimust ja vajate rohkem toitu.
Vedelike või dehüdratsiooni puudumine võib põhjustada kokkutõmbeid, mistõttu kui rasedad naised paastuvad, siis tekib kontraktsioon või muu kaebus, siis peaksite kaaluma viivitamatult paastumist ja pöörduma abi saamiseks arsti poole.
Kokkuvõttes kontrollige oma emaka sünnitusarstile ja küsi sünnitusarstilt, kas teil on lubatud kiire või mitte. Sünnitusarstid annavad nõu vastavalt rasedate ja loote olukorrale. Kui teil on lubatud kiire, pöörake tähelepanu toitumisele nii, et te jääksite terveks ja lootele saaks korralikult areneda.
Näpunäited raseduse esimesel trimestril ohutuks paastumiseks
- Pöörake tähelepanu toitainete piisavusele. Ehkki rasedate toitainete tarbimine söögikordades peaks olema 50% süsivesikud, 25% valk, 10-15% tervislikud rasvad, ärge unustage vitamiinide ja mineraalainete tarbimist.
- Pöörake tähelepanu oma kehakaalu tõusule enne ja pärast paastumist. Kehakaalu langus suurendab tõenäoliselt loote riski. Säilitage kaalu ja konsulteerige arstiga.
- Kontrollige oma rasedust, et teada saada, et teie lootel on toitumiskogemus tühja kõhuga. Niikaua kui teie kiire ei tähenda, et teie lootel on tühja kõhuga, on kogu päeva tarbimine väga oluline, kui te tähelepanu pöörame koidikul ja murdmisel.
- Õige valik menüüst kiire või sahur purustamisel, nii et see on kasulik loote arengule, nagu kuupäevad, spinat, lõhe, brokkoli, lehtkapsas ja kana.
- Halda oma puhkust hästi, et see ei tekitaks stressi ega häiriks teie tervist.
- Ärge jätkake tühja kõhuga, kui teie seisundis esineb ebasoodsaid tingimusi nagu iiveldus, pearinglus, ülemäärane nõrkus ja teised.
