Sisukord:
- Meditsiiniline video: Calling All Cars: Crime v. Time / One Good Turn Deserves Another / Hang Me Please
- Tegelikult, mis on normaalne spermatosoidide arv?
- Meeste spermatosoidide arvu vähenemise erinevad põhjused
- 1. Leota kuumas vees
- 2. Suitsetamine
- 3. Hoidke oma mobiiltelefoni püksitaskus
- 4. Une puudumine
- 5. Demem
- 6.Alkohol ja kofeiin
- 7. Keemilised ühendid
- 8. Testosteroon ja steroidilisandid
- 9. Teatavad ravimid
- 10. Rasvumine
Meditsiiniline video: Calling All Cars: Crime v. Time / One Good Turn Deserves Another / Hang Me Please
Iga isane ejakulatsioon tekitab erinevaid spermatosoidide arvu. Ta ütles, et mida rohkem spermatosoidide arv võib aidata teil kiiresti järeltulijaid saada. Põhjuseks on, kui ejakulatsiooni ajal tekib üha rohkem sperma, siis on suurem võimalus muna viljastamiseks. Kui kontseptsiooni ei esine, ei pruugi teie toodetud seemnerakkude arv palju. Ilma sellest aru saamata on mõned asjad, mis võivad põhjustada sperma arvu vähenemist meestel. Mida sa teed
Tegelikult, mis on normaalne spermatosoidide arv?
Normaalne spermatosoidide arv ühes ejakulatsioonis, mis on umbes 15 miljonit kuni rohkem kui 200 miljonit sperma ühe sperma milliliitri kohta. Kui teil on vähem kui 15 miljonit sperma milliliitri kohta või vähem kui 39 miljonit sperma ejakulatsiooni kohta, loetakse, et teil on madal spermatosoidide arv. Probleem on selles, et spermatosoidide arvu vähenemine on otseselt proportsionaalne teie partneri raseduse saavutamise võimalusega.
Meeste spermatosoidide arvu vähenemise erinevad põhjused
Järgnevalt on toodud mitmesugused asjad ja harjumused, mis võivad põhjustada spermatosoidide arvu vähenemist, nimelt:
1. Leota kuumas vees
California ülikooli teadlased leidsid tõendeid selle kohta, et ülekuumenemisega kokku puutunud munanditel võib olla negatiivne mõju sperma tootmisele. Liiga kuumas vees sukeldatud munandid võivad häirida nende tööd sperma tootmisel.
Seega on toodetud kogus tavalisest väiksem. Seda seetõttu, et spermide moodustumise ideaalne temperatuur on kehatemperatuuriga võrreldes mõnest kraadist madalam. Seepärast ripuvad munandid väljaspool keha.
2. Suitsetamine
Ajakirjas Reproductive Health avaldatud uuringud näitavad, et suitsetamise kogus meestel mõjutab spermatosoidide arvu. Mida sagedamini seda harjumust teostatakse, seda vähem on toodetud sperma.
Lisaks on näidatud, et suitsetamine teiste koostisosade kui tubaka kasutamisega mõjutab sperma kvaliteeti ja kogust.
3. Hoidke oma mobiiltelefoni püksitaskus
Uuringus, mis avaldati ajakirjas Reproductive BioMedicine, on öeldud, et mobiiltelefoni salvestamine püksitasku võib vähendada sperma tootmist. Mobiiltelefonide temperatuuri ja elektromagnetilise aktiivsuse suurenemine võib põhjustada spermatosoidide arvu vähenemist, liikuvuse taset (sperma liikumist) ja madalamat sperma kuju võrreldes nendega, kes mobiiltelefoni kottidesse panevad. 47% juhtudest on seda seisundit leitud peamiselt meestel, kes hoiavad oma mobiiltelefone oma püksitaskudes kogu päeva vältel.
4. Une puudumine
Ajakirjas Fertility & Sterility avaldatud uuring näitas tõendeid selle kohta, et meestel, kes magasid vähem kui kuus tundi ööpäevas, oli sperma, kellel oli 31% väiksem võimalus muna väetamiseks, võrreldes nendega, kellel oli piisavalt magada umbes 7 kuni 8 tundi öö kohta.
Kuid liiga kaua magamine ei ole ka viljakusele kasulik. Seetõttu püüdke maksimaalse kasu saamiseks kasutada piisavat unerežiimi, mis on 7 kuni 8 tundi ööpäevas.
5. Demem
Elaine de Quadros, DHSc, The Fertility & Miami IVF Centeri androloogia laboratooriumi ja sertifitseeritud laboratooriumi juhendaja väidab, et kõrge palaviku esinemine võib põhjustada inimese sperma tootmise ajutist katkestust.
Palaviku ajal kuumeneb inimese kogu keha, sealhulgas munandid. Spermide tootmist alustatakse uuesti 72 päeva ja ejakuliseeritakse. Seega, kui inimesel on palavik kahe päeva jooksul, taastub spermide arv tavaliselt normaalses koguses järgmise 2 kuni 3 kuu jooksul.
6.Alkohol ja kofeiin
Iga alkohoolne jook võib vähendada testosterooni taset, mis võib põhjustada sperma kvaliteedi ja koguse vähenemist. See ei mõjuta mitte ainult sperma, vaid alkohol võib vähendada ka seksuaalset erutust ja põhjustada impotentsust.
Ennetamise eest tsiteeritud meestel oli nädalas viie või enama joogiga jõi saanud meestel 33% madalam spermaarv kui meestel, kes jõid nädalas ainult 1 kuni 5 jooki.
Mitte ainult alkohol, liigne kofeiin võib vähendada ka spermatosoidide arvu. Selleks piirake kofeiini sisaldavate toiduainete ja jookide tarbimist, tarbides ainult 1 kuni 2 tassi päevas.
7. Keemilised ühendid
Kemikaalid ja toksiinid, nagu pestitsiidid, lahustid ja mitmesugused raskemetallid, võivad vähendada seemnerakkude arvu ja suurendada sperma häirete riski. Seetõttu peavad mehed, kes töötavad mürkidega kokku puutuvatel aladel, kandma kaitseriietust ja näomaski, et vältida otsest kokkupuudet erinevate ohtlike kemikaalidega.
Lisaks on oluline märkida, et joogivee plastikpudelites, toiduainete mahutites ja alumiiniumpurkide kihtides leiduvad BPA või kemikaalid võivad ohustada seemnerakkude arvu munandites.
Ajakirjas Fertility & Sterility avaldatud uuring näitab, et kõrgema BPA-tasemega meestel on madalam spermatosoidide arv ja omadused kui madalama BPA tasemega meestel.
Selleks tuleb vältida plastist ja purkidest valmistatud toidu- ja joogikonteinerit. Ärge kunagi valige ringlussevõetud numbritega 3 ja 7 joogipudelit, sest need on üsna ohtlikud ja neil on suur oht, et vesi neid sisse saastab.
Enne ostmist saate kontrollida pudeli allosas olevat märgist ja koodi. Püüdke tuua joogipudel kodus ja veenduge, et ostate selle BPA-le tasuta tagada, et pudel on selle aine suhtes ohutu.
8. Testosteroon ja steroidilisandid
Testosterooni toidulisandeid toetatakse sageli madala seksuaalse erutusega inimestele. Kuigi anaboolseid steroide, mis sisaldavad testosteroonhormooniga sarnaseid sünteetilisi aineid, kasutatakse tavaliselt ebaseaduslikult, et ehitada lihaste ja keha mass sportlastele.
Kui mees tarbib kunstlikku testosterooni väljastpoolt, arvab keha automaatselt, et organismi hormoonitasemed suurendavad ja peatavad loomuliku testosterooni tootmise. Kuigi keha vajab sperma tootmiseks loomulikku testosterooni.
Tavaliselt ei põhjusta kunstliku testosterooni kasutamine püsivat kahju, kui seda ei kasutata üle. Üldiselt tekib pärast kolme kuu möödumist pärast toidulisandite ja steroidide kasutamise lõpetamist keha sperma.
9. Teatavad ravimid
Kaltsiumikanali blokaatorid ja beetablokaator mida kasutatakse sageli kõrge vererõhu, kemoteraapia ravimite ja teiste vähiravi raviks, on ravimitüüp, mis võib häirida sperma tootmist.
Seepärast peate teie ja teie partneri jaoks, kes lähitulevikus rasedust planeerivad või peavad, rääkima vastava arstiga, et küsida, kas teie ravis kasutatav ravim on seotud sperma kvaliteeti ja kogust või mitte.
10. Rasvumine
Ameerikas asuv sünnitusarst ja reproduktiivne endokrinoloog Shahin Ghadir, MD, FACOG väidab, et ülekaalulisus avaldab negatiivset mõju seemnerakkude arvule, spermatosoidide liikuvusele ja sperma morfoloogiale (suurus ja kuju).
Kuna liigne rasv kehas võib teisendada testosterooni östrogeeniks ja liigne östrogeen võib kahjustada sperma kasvu ja kvaliteeti. Selleks proovige selle BMI kalkulaatori abil kontrollida, kas olete rasvunud või mitte.
Erinevad asjad ja harjumused võivad ohustada seemnerakkude arvu munandites. Seetõttu on parim viis selle normaalseks hoidmiseks vältida põhjust ja muidugi tervislikku eluviisi oma igapäevaelus.
