Sisukord:
- Näo võimlemine võib ületada näonaha
- Kuidas teha näo võimlemisliike
- Eemaldage lahtised osad põskede ümber
- Eemaldab lahtised osad silmade ümber
- Eemaldab lõualuu lahtised osad
Lõdvestav näonahk võib tekkida kaalu kaotamisel või vananemise märgina. Palju ravimeetodeid saab teha naha pingutamiseks, olgu see siis meditsiiniliselt või enesehooldusega. Üks järgmistest viisidest, kuidas te saaksite teha, et vabaneda näonaha, nimelt näo võimlemisega. Vaadake järgmist ülevaadet.
Näo võimlemine võib ületada näonaha
Live Strongi aruannete esitamine näoülesannetel võib treenida lihaseid ja parandada lahtisi näolihaseid nii, et lihased uuesti pingestuvad. Tehes näoülesandeid, alasid, mis kalduvad kummardama nagu otsaesine, silmakott, põskede ja suu ümber, ja lõualuu pingutatakse uuesti.
Maksimaalsete tulemuste saavutamiseks tuleb näoharjutusi läbi viia regulaarselt hommikul ja õhtul ning teha kuu aega. Lisaks näonaha kahanemisele võivad näoõppused parandada vereringet ja voolata näole nii, et nahk muutub tervislikumaks ja heledamaks.
Kuidas teha näo võimlemisliike
Eemaldage lahtised osad põskede ümber
Enne liigutamist asetage nägu peegli vastu. Esimene võimlemine suus on naeratus. Naeratus tugevdab suu ümbritsevaid lihaseid, sealhulgas põseid. Meetod on järgmine:
- Lõdvestage oma nägu lihaseid.
- Arendage aeglaselt naeratust oma huulte nurkade venitamisega. Hoidke huulepositsiooni 10 sekundit.
- Järgnevalt laiendas naeratus 10 sekundi vältel hambad. Arenda naeratust, kuni ülemised hambad on nähtavad, kuid igemed ei vaata ja hoia 10 sekundit.
Teine liikumine toimub sõrmega. Arenda naeratus laialdaselt ja asetage oma sõrm suu nurgale huulte nurkade hoidmiseks. Veenduge, et jääksite rahulikuks ja hoidke 10 sekundit. Mõlemad harjutused viidi läbi viis korda.
Kolmas liikumine on närimistegevus. Kas see liikumine nagu närimiskummi. Jätka liikumist kuni 20 korda. Neljas liikumine on, et huuled muutuksid lollaks. Laske huulte nurk oma sõrmega alla ja hoidke seda viis sekundit. Tehke seda 10 korda.
Eemaldab lahtised osad silmade ümber
Istuge selja taha, asetage oma sõrm ja kesk sõrm templi ümber. Seejärel tõmmake nahk nahale, asetage pöial kõrva taha ja hoidke seda. Tõmmake silma nurgas, kuni silmad on peaaegu suletud, tehke seda 20 korda.
Eemaldab lõualuu lahtised osad
Selles peatükis võib äkki teha mitmeid seisukohti selle asemel, et lihtsalt peeglisse seista. Siin on mõned käigud:
- Istuge või seiske lõdvestunud ja mugavas asendis ning kallutage pea tagasi. Seejärel tõstke alumine huule ülemise huule poole, hoidke asendit umbes viis sekundit. Tehke seda 4 korda.
- Kallutage oma pea tagasi nagu taevasse vaadates. Seejärel pikendage oma keelt ka laele, hoidke positsiooni 5 sekundit. Korda 3 või 4 korda.
- Tehke oma selja ja käe ääres oma asend. Aeglaselt tõstke pea üles, tunnete, et keha tõmbub tagasi ja kaela. Te saate oma positsiooni käsitsi hoida, kuni 10 loendust või 5 loendit, kui see pole tugev. Kui keha on tugev, saate teha rohkem kui 15 sekundit.
- Seda liikumist saab teha seistes või istudes. Asetage üks käsi oma lõua alla. Siis suruge oma rusikaga üles, avage oma suu ja alistage oma lõualuu, vajutades oma käsi. Tehke seda 10 kuni 20 korda.
Lisaks näoharjutustele on teil võimalik segada süüa toitudega, mis muudavad terve naha ja joovad rohkem vett. See meetod võib olla ohutum alternatiiv kui naha operatsioon või koorimine, mis võib põhjustada närvikahjustusi ja kindlasti ökonoomsem.
