Sisukord:
- Meditsiiniline video: Lord Blackwood and the Land of the Unclean (SCP-093 and SCP-1867 SCP Tale)
- C-vitamiini eelised meie nahale
- Kas vitamiin C valgendab nahka?
- Kuidas lisada nahale C-vitamiini?
- 1. Kandke C-vitamiini otse nahale
- 2. Tarnida toidust C-vitamiini
- 3. Süstige C-vitamiin otse nahka
- 4. Võtke C-vitamiini toidulisandeid
Meditsiiniline video: Lord Blackwood and the Land of the Unclean (SCP-093 and SCP-1867 SCP Tale)
C-vitamiini tuntakse nii tervise kui ka naha jaoks oluliste toitainetena. Praegu on rohkem reklaamitud tooteid, mis sisaldavad C-vitamiini, mis aitavad kaitsta, noorendada ja eriti valgendada nahka. Kuid kas C-vitamiin tõesti toimib nii hästi? See artikkel annab C-vitamiini kasutamise kohta rohkem teavet.
C-vitamiini eelised meie nahale
C-vitamiin aitab säilitada ilu ja parandab vereringet. See vitamiin eemaldab aktiivse hapniku ja hoiab ära naha vananemise ning varjab naha mustad ja pruunid laigud. C-vitamiin vähendab ka melaniini tootmist ja takistab türosinaasi ensüüme. See tähendab melaniini metabolismi piiramist ja melaniini moodustumise ja desecrationi vältimist.
C-vitamiin aitab nahal võidelda vabade radikaalidega, mis põhjustavad naha vananemist ja tumenemist. Lisaks aitab see vitamiin suurendada glutatiooni ja E-vitamiini kogust kehas. Mõlemad ained on tuntud ka antioksüdantidena. Glutatioon aitab nahal eemelaniini asemel pheomelaniini valmistada. Selle tulemusena muutub teie nahk heledamaks.
C-vitamiin aitab paraneda haavu või kujundab nahka pärast akne, toetab kollageeni, moodustab nahale elastsuse ja tugevuse ning suurendab sebumi sekretsiooni, väikesed poorid.
Kui teil on C-vitamiini puudulikkus, on teil tundlik nahaprobleemid. Näideteks on sarvkarv, sigade tekke suhtes kalduv nahk, verejooks ja vähene armi võime.
Kas vitamiin C valgendab nahka?
Te peate mõistma nahka, et mõista C-vitamiini toimemehhanismi. Naha struktuur koosneb kolmest kihist: epiteel, mesoderm, hüpodermis. Nahk on naha välimine kiht, mis koosneb neljast peamisest kihist: välispinnast, mida nimetatakse sarvekujuks, malphigi kihti, spinosumikihti ja basaalkihti. Selles põhikihis toodetakse melaniini, mis on tumedate ringide moodustumise põhjuseks.
C-vitamiin aitab vältida melaniini teket ja desecrationi. Kuid tõhusaks toimimiseks tuleb C-vitamiin lisada epiteeli põhja.
Kuidas lisada nahale C-vitamiini?
1. Kandke C-vitamiini otse nahale
Te peate valima tooted, mis sisaldavad kõrge C-vitamiini kontsentratsioone ja keskmise pH-ga stabiilse vormi, sest kõrge pH põhjustab nahaärritust. Lisaks on selle meetodi puuduseks see, et C-vitamiin mõjutab ainult naha pinda, ei imendu naha pooridesse ja on kergesti lagunev.
2. Tarnida toidust C-vitamiini
C-vitamiini esineb tavaliselt puu- ja köögiviljas. Seda meetodit on kasutatud laialdaselt ja see on ohutu, kuid seda tuleb parima tulemuse saavutamiseks kasutada pikka aega.
3. Süstige C-vitamiin otse nahka
See meetod on ohtlikum, sest see võib kergesti põhjustada šokki. Kui teil tekib šokk või vitamiinimürgistus, võib see olla väga murettekitav, sest C-vitamiin on kõige ohtlikum vitamiinitoksiin kui muud mürgistusšokk.
4. Võtke C-vitamiini toidulisandeid
C-vitamiini on väga lihtne teiste ainetega suhelda, eriti kui neil ei ole kohalikku toimet nahale, mida tuleb ravida. See meetod on mugav ja tõhus.
Kõigil on kaks aspekti. Te ei tohiks ka C-vitamiini kuritarvitada, et vältida teisi seisundeid, näiteks mao probleeme. Loodetavasti saab C-vitamiini kasutada parimal viisil.
Tere Tervisegrupp ei anna arstiabi, diagnoosi ega ravi.
