Sisukord:
- Meditsiiniline video: Tourist Trophy : Closer To The Edge - Full Documentary TT3D (Subtitles Available !!)
- 1. Toitumine naiste juuksehooldusele
- 2. Vähendage kasutamist föön
- 3. Vabastage stressist
- 4. Kaitske oma juukseid päikese eest
Meditsiiniline video: Tourist Trophy : Closer To The Edge - Full Documentary TT3D (Subtitles Available !!)
Naiste juuksehooldus on oluline, sest juuksed on naiste kroon. Terved ja ilusad juuksed on kindlasti kõigi naiste unistus. Selleks, et unistuste juuksed oleksid õiged, on vaja korralikku hooldust. Juuste eest hoolitsemine ei ole mitte ainult noor, vaid ka igas vanuses.
Kui olete oma 40-ndatel, on tõenäoline, et olete rahul teie praeguse nahahaigusega, tunnete end küpsemana ja kindlamalt. Ei ole raske oma juukseid 40-ndatel ilusana hoida. Siin on mõned näpunäited, kuidas hoolitseda oma juuste eest tervena ja ilusana, kuigi see on jõudnud vananemisajastu.
1. Toitumine naiste juuksehooldusele
Võib-olla olete üha enam teadlik sellest, et juuksed hakkavad muutuma sujuvamaks ja õhemaks. See on loomulik, kuid on mitmeid viise, kuidas juuste kasvu loomulikult soodustada. Proovige juurekasvu stimuleerimiseks lisada oma dieeti biotiini aminohappeid, B-vitamiini, rauda, C-vitamiini ja omega-3 rasvhappeid. Saate suurendada erinevate toitainete omastamist köögiviljadest ja puuviljadest, kala lõhe, tuunikala, tofu, munad ja kollased paprika.
2. Vähendage kasutamist föön
Kuivatage juukseid föön see on lihtne ja kiire. Kui kasutate seda rohkem kui paar korda nädalas, kahjustab see juukseid. Teie juuksed kuivavad, kukuvad maha, haaravad ja kahjustavad juukseid.
Et hoida oma juukseid tervena ja tugevana, piirake kasutamist föön või muud juukseküttekehad nagu tuulutus. Kui soovite juuksekihti pärast šampoonimist kasutada, karvake oma juuksed esmalt seerumi, vitamiinide või spetsiaalsete juukseveedega, et kaitsta juukseid kuumuse eest.
Võite pritsida juuste udu mis võivad takistada soojuse tõttu juuste kahjustumist. Kuid ärge kasutage liiga palju juuksehooldusvahendeid, millel on kõrge kemikaal, sest juuksed tunnevad raskemat ja raskemat kuivamist.
3. Vabastage stressist
Töö, perekond ja hõivamine üldiselt võivad teie kehale pingeid tekitada. Stress võib põhjustada valged juuksed (hallid juuksed) kiiremini ja võivad isegi põhjustada juuste väljalangemist.
Mõned võimalused stressiga toimetulemiseks on mediteerida 15 minutit päevas või harjutada 30 minutit iga päev, näiteks jalgsi. Samuti peaksite hoidma tervislikku ja tasakaalustatud toitumist.
4. Kaitske oma juukseid päikese eest
Terved juuksed on tervete juuste jaoks väga olulised pärast 40 aasta vanust. Nii nagu teie nahka päikese eest kaitsta, peate kaitsma ka oma peanahka.
Kuna päikesevalgusest tulenev kahju võib kiirendada juuste kahjustamist. Päikesekiirte kokkupuude peanahaga võib põhjustada kahjustatud stratum corneum rakke, harvendada epidermise rakke ja kahjustada nahka
Mütside kandmine on üks lahendus, mis aitab kaitsta oma peanaha päikese käes. Teine lahendus on kasutada tooteid, mis sisaldavad SPF-i, et kaitsta juukseid UV-valguse eest. UVA kiirgus võib muuta teie juuste värvi ja UVB kiirgus võib põhjustada valgu kadu.
