Sisukord:
- Meditsiiniline video: A$$I - Untitled
- Miks ma vaevuhaavandeid kergesti mõjutan?
- Näpunäiteid paastumiseks ilma ärritavatest haavanditest
- Hea toidu tarbimine
- Toiduained, mida tuleb vältida
Meditsiiniline video: A$$I - Untitled
Kas teil tekib sageli tühja kõhuga paastumise ajal? Lõdvestuge, sa ei ole üksi. Kindlasti teeb Sprue sinu tunde ebamugavaks söömiseks ja joomiseks koidikul või kiire purunemisel. Tegelikult tundub, et see on lihtsalt vastupandamatu. Kas te olete kunagi mõelnud, miks keegi võib paastumisel paistetada? Kuidas sa sellega hakkama hakkad? Kõik vastused leiate järgmisest ülevaatusest.
Miks ma vaevuhaavandeid kergesti mõjutan?
Sprue on suu probleem, mida iseloomustab haavandite ilmumine suu seintele. Inimesed, kes kogevad haavandeid, kogevad tavaliselt valu, mis raskendab süüa, juua või isegi rääkida. Sprue võib ilmuda korraga ainult ühe või mitme vilja, nii suu kui põskede, igemete, keele all või suulae.
Mitte ainult tühja kõhuga võivad teatud põhjustel tekkida haavandid. Tavaliselt põhjustavad haavandeid haavandite halb suuõõne tervis, on tundlikud happeliste või vürtsikate toitude suhtes, menstruatsioonist või rasedusest tingitud hormonaalsed tegurid, stress, une puudumine ja nii edasi.
Samas esinevad haavandid peamiselt B- või C-vitamiinide, raua ja muude toitainete puudumise tõttu. Eriti tühja kõhuga puudumisel ei ole kehal toitainet, mis ei ole nii vaba kui tavalised päevad. Jah, sa võid süüa ainult tasakaalustatud tervislikke ja toitvaid toiduaineid ainult koidikul ja kiire murda.
Tühja kõhuga on kõht tühi umbes 13 tundi. See tingimus muudab maohappe kalduvamaks. Mao happelised mõjud viiakse suhu ja tekivad bakterid suus kiiresti ja põletikulised.
Tühja suu seisund ilma toiduta paastumise ajal muudab bakterite kasvamise ja paljunemise põletiku tekitamiseks lihtsamaks. Sellele lisandub kindlasti maohappe suurenemine ja C-vitamiini tarbimise puudumine, mis aitab võidelda põletiku vastu. Sellepärast muutub keegi tühja kõhuga vastuvõtlikumaks paastumise ajal.
Näpunäiteid paastumiseks ilma ärritavatest haavanditest
Võttes haavandeid, ei tähenda, et sa ei saa kiiret, tead! Peamine võti on see, et saate endiselt kiiresti kiirustada isegi siis, kui teil on räpane haavand, et pöörata tähelepanu toidu tüübile, mis on hea ja mida tuleks vältida sahuri ja iftar'i ajal. Noh, siin on juhend, mida saate järgida, et ületada tühja kõhuga haigus.
Hea toidu tarbimine
Teil, keda mõjutavad rooshaavandid, soovitatakse süüa madala happe sisaldusega toite. Näited on kaerahelbed, leib, teraviljad ja pähklid, nagu neerubaad ja herned.
Puuviljad ja köögiviljad on söömise ajal head tarbimiseks. Kuid mõned puuviljad sisaldavad happeid, mis võivad halvendada haavandeid. Vali puuviljad, nagu melonid, banaanid ja kookospähklid, mis on head ja ohutud haavandite haavanditele.
Vesi on kindlasti parim joog, et leevendada haavandeid. Kui te olete piima, kohvi või tee fänn, saate seda siiski teha isegi siis, kui teil on rüüstav haavandid.
Toiduained, mida tuleb vältida
Toiduaine, mida tuleb vältida, on muidugi happeline ja vürtsikas toit. Konserveeritud toiduained ja töödeldud toidud on toidud, mis on teadlikult hapestatud, et vältida bakterite kasvu. Seetõttu peate neid kahte tüüpi toitu vältima.
Vältige ka kõrge happe sisaldusega puuvilju, nagu lubi, sidrun, kirss, granaatõun ja ananass. Energia ja gaseeritud joogid sisaldavad ka happelisi jooke, mis ei sobi teie räpaste haavandite jaoks.
Lisaks toidule võib kiirendamise kiirendamist kiirendada igapäevase elustiili parandamisega. Tule, järgige seda tervislikku eluviisi.
- Püüdke alati hambaid harjata vähemalt kolm korda päevasnimelt siis, kui pärast sahuri, pärast kiire murdmist ja enne magamaminekut. See on kasulik, et vähendada tühja kõhuga hammaste plaakide kogunemist.
- Joo palju vett. See on kasulik bakterite loputamiseks, mis põhjustavad suhu haavandeid
- Laienda, et süüa toitu, mis sisaldab kiudaineid ja C-vitamiininagu apelsinid, guava, tomatid jne. C-vitamiin aitab säilitada vastupidavust, et vältida tühja kõhuga haavandumise ohtu.
- Vältige liiga vürtsikas, kuuma või külma toitu. Vürtsikas, kuum ja külm toit võib tühja kõhuga põhjustada kõrvetisi ja närbumist.
- Saage piisavalt puhata. Tervishoiuaruannetest teatamine, une puudumine võib põhjustada haavandeid. Veenduge, et sa paastu ajal piisavalt puhata.
