Sisukord:
- Mis on seedehäired?
- Millised on seedehäire sümptomid?
- Millised on seedehäirete põhjused?
- Millised on seedehäired?
- Millised on mõned nõuanded seedehäirete raviks?
Pärast krõbedate friikartulitega juustuburgeri nautimist võite kohe rahul olla. Aga pärast seda, kui olete lõpetanud või mõnikord söögi ajal, võite tunda, et teie kõht on täis kuuma aistinguid. See on seedehäire märk. Parim viis oma seedehäiretega toime tulla on märkide väljaselgitamine.
Mis on seedehäired?
Seedehäired, mida tuntakse ka kui düspepsiat, on seisund, mida iseloomustab kõhu ja alumise rinnaku ülemine osa. Teil võib tekkida see tunne mõnikord või sageli. Mõnikord kaasneb valu põletustunne rinnakorvi taga. Seedetrakti häire on sageli märk teistest probleemidest, nagu gastroösofageaalne refluks (GERD), gastriit või sapipõie haigus. See seisund ei ole sama, mis kõrvetised. Kõrvetised põhjustavad tavaliselt iiveldust ja kõhupuhitust.
Tõsine seedehäire võib põhjustada teie seedetrakti püsivaid probleeme, nagu söögitoru armistumine või kõht. Seedehäired võivad mõjutada kedagi igas vanuses. Olete rohkem ohus, kui:
- Sa juua palju alkoholi
- Kasutage aspiriini ja teisi valuvaigisteid, mis võivad ärritada mao
- Tingimused, mis tekitavad teie seedetraktis kõrvalekaldeid, näiteks haavand
- Teil on ärevus või depressioon
Millised on seedehäire sümptomid?
Söömishäireid võib esineda söömise ja joomise ajal või pärast seda. Stress võib põhjustada ka seedehäirete sümptomeid. Kui teil on seedehäired, võib teil esineda selliseid sümptomeid nagu:
- Tunneta ebamugavust, nagu oleks kõht täis või raske
- Belch
- Toit või vedelik naaseb maost söögitorusse
- Paisunud (vähem levinud)
- Iiveldus ja oksendamine (vähem levinud)
On lihtsad lahendused ja ravimid, mis võivad aidata seedehäireid. Siiski võivad seedehäired põhjustada teisi tõsiseid haigusi. Te peate konsulteerima oma arstiga, kui:
- Sa oled 55-aastane või vanem
- Te olete kaotanud kogemata palju kaalu
- Te tunnete raskusi neelata
- Sa oksendad tihti
- Teil on raua puudulikkusega seotud aneemia
- Te võite tunda ühekordset kõhuga
- Sa oksendate verd või veret oma väljaheites
Millised on seedehäirete põhjused?
Tavaliselt toodetakse mao kaudu hapet, mida sul süüakse. Kuid mõnikord võib happe soolestikku kahjustada, põhjustades valu ja ärritust. Seedetrakti võib põhjustada ka teised tegurid.
Seedetrakti häirete kõige sagedasemad põhjused söövad liiga palju, liiga kiiresti, söövad palju rasvaseid toite või söövad stressiolukorras. Liiga palju alkoholi ja suitsetamine võib põhjustada seedehäireid. Stressist ja väsimusest teatatakse, et need muudavad seedimist halvemaks.
Kui teil on ülekaalulisus, tekib suurem tõenäosus seedehäirete tekkeks mao suurenenud rõhu tõttu.
Teatud haigused võivad häirida söögitoru maohappe puhastamist või põhjustada söögitoru sulgurlihase vältimist, et vältida maohappe liikumist söögitorusse. Mõned seedetrakti häireid põhjustavad seisundid on:
- Maag
- GERD (maohape)
- Maovähk (harv)
- Gastroparees (seisund, kus kõht ei ole täielikult tühi, seda esineb sageli diabeediga inimestel)
- Mao infektsioon
- Ärritatud soole sündroom
- Krooniline pankreatiit
- Kilpnäärme haigus
- Rasedus
Mõned ravimid võivad põhjustada seedehäireid, näiteks nitraate, veresooni laiendavaid ravimeid, mis võivad leevendada söögitoru, mis võimaldab hapet uuesti lekkida.
Kui teil on probleeme maoga, ei tohi te kasutada MSPVA-sid nagu aspiriin ja ibuprofeen, sest need võivad mõjutada seedetrakti ja põhjustada seedehäireid. Alla 16-aastased lapsed ei tohiks aspiriini kasutada. Mõned teised ravimid, mida te ei tohi kasutada seedehäirete vältimiseks, on:
- Aspiriin ja muud valuvaigistid, nagu näiteks MSPVA-d nagu ibuprofeen (Motrin, Advil) ja naprokseen (Naprosyn)
- Östrogeen ja suukaudsed rasestumisvastased vahendid
- Steroidravimid
- Teatud antibiootikumid
- Kilpnäärme ravim
Millised on seedehäired?
Sageli võivad seedetrakti häired ravi jooksul mõne tunni jooksul kaduda. Siiski, kui sümptomid süvenevad, pidage nõu oma arstiga. Vältige seedetrakti häirete, näiteks teatud toiduainete või tegevuste käivitamist seedehäirete raviks:
- Püüa mitte suuga avada, rääkida närimise ajal või süüa liiga kiiresti. See sunnib teid liiga palju õhku neelama, mis võib halvendada seedehäireid.
- Jooge pärast söömist ja mitte söömist vedelikke
- Vältige söömist hilja õhtul
- Vältida vürtsikat toitu
- Lõpetage suitsetamine
- Vältige alkohoolseid jooke
Kui seedehäired ei muutu pärast seda muutust, võib teie arst määrata ravimeid sümptomite vähendamiseks. Kuna seedehäired on sümptom ja mitte haigus, sõltub ravi tavaliselt seedetrakti häireid põhjustavatest tingimustest.
Millised on mõned nõuanded seedehäirete raviks?
Kui teil on teise haiguse tõttu seedehäired, siis peaksite teadma haigusest ja sellest, kuidas seda ravida. Seega saab tõesti vähendada seedehäirete riski.
Positiivse elu muutumise tõttu võib seedehäired olla paremad. Siin on mõned näited seedehäirete tõrjeks:
- Säilitada tervislik kaal
Rasvumine lihtsustab maohappe sattumist söögitoru. Tervisliku kehakaalu säilitamine regulaarse treeningu ja tervisliku toitumise abil võib vähendada seedehäireid.Seedehäirete ärahoidmiseks saate vähendada rasvaste toitude, vürtsikate toitude või kofeiini sisaldavate ainete hulka, nagu kohv, tee või koks. - Lõpetage suitsetamine ja jooge alkoholi
Sigarettide ja alkoholi kemikaalid võivad leevendada söögitoru lihaseid, mille tulemuseks on happe refluks. - On hea unerežiim
Vältige 3-4 tundi enne magamaminekut. Kui sa lamedad, on söögitoru palju lõdvestunud. Toidu söömine enne magamaminekut tekitab happe meie maos, suurendades seega happe refluksriski. Asetage see mõned padjad, mis toetavad teie pead või õlad nii, et ülalmainitud asend ei lase magamiskohal maohapet liigutada seedetraktist üles.
