Sisukord:
- Meditsiiniline video: Kapa - Tiiger (audio)
- Juuste väljalangemine võib olla tingitud soola puudumisest
- Mäletage soola tarbimise piiri, ärge seda üle pingutage!
Meditsiiniline video: Kapa - Tiiger (audio)
Kes ei meeldi, kui tema juuksed hakkavad välja kukkuma? Mitte ainult naised, vaid mehed kardavad ka juuste väljalangemist. Juuste väljalangemise põhjused võivad varieeruda, näiteks hormonaalne tasakaalustamatus, menopausi, rasedus, aneemia ja ka vale toitumine, isegi teie juuksed võivad välja kukkuda soola või joodi puudumise tõttu.
Juuste väljalangemine võib olla tingitud soola puudumisest
Kas teadsite? Lauasool on joodi ja naatriumi ning mineraalide allikas, mis on kehale väga olulised, sealhulgas juuste kasvu jaoks. Puudus ja liigne sool vastavalt uuringutele võivad põhjustada juuste väljalangemist. Miks see juhtus?
Jood mineraalide puudumine lauasoolast võib põhjustada hüpotüreoidismi. Hüpotüreoidism on kilpnäärme hormoonide puudumise häire organismis, mis võib põhjustada juuste väljalangemist.Ilma piisava joodita ei saa kilpnääre korralikult toimida ja põhjustada ebakorrapärast juuste kasvu ja isegi kukkumist.
Hüpotüreoidismi all kannatavad inimesed kogevad tavaliselt selliseid sümptomeid nagu väsimus, kehakaalu tõus, kuiv nahk, lihasvalu, depressioon, kõhukinnisus ja juuste hõrenemine.
Nohselle vältimiseks peavad täiskasvanud saama 120 kuni 150 mcg joodi päevas. Joodi peamine allikas on lauasool. Saad seda ka karbidest, küüslaugust ja seesami seemnetest.Lisaks joodile sisaldab sool ka naatriumi või naatriumi, mis toimib vedeliku tasakaalu säilitamiseks ja närvide vahelise suhtluse saatmiseks. Lisaks sõltuvad vere maht ja vererõhk ka veel reguleeritud joodist.
Tabelisoola leitud naatriumkloriid on kõige tavalisem naatriumi vorm ja 40% sool sisaldab seda mineraali. Te peaksite tarbima mitte rohkem kui 2300 mg naatriumi päevas, mis võrdub ühe teelusikatäie lauasoolaga.
Mäletage soola tarbimise piiri, ärge seda üle pingutage!
Kuigi jood ja naatrium on tervise ja juuste kasvu seisukohalt väga olulised, võib liiga palju soola süüa olla ohtlik. Liiga palju soola võib pärssida kilpnäärme hormooni tootmist, mis omakorda võib põhjustada hüpotüreoidismi ja juuste väljalangemist.
Süüa rohkem kui 160 ja 600 mcg joodi, võib olla teie tervisele kahjulik ja kui teie soola tarbimine on üle 2000 mcg, võib teie tarbitav sool olla mürgine. Rohkem kui 2300 mg naatriumi võib põhjustada kõrget vererõhku ja vedeliku kogunemist ning suurendada insuldi ja südamehaiguste riski.
Kui teil tekib juuste väljalangemine, ei pruugi see alati olla seotud soola tarbimisega. Konsulteerige arstiga, kui olete märganud juuste kasvu muutusi või kahtlustate, et teil on joodi või naatriumi puudulikkus. Lisaks, kui teil on hüpotüreoidismi sümptomeid, peate pöörduma arsti poole, et see ei oleks surmav.
Üheks haiguseks, mis tavaliselt läheb üle kellelegi, kellel on probleeme soolaga, on mumps. Mumps ise on üks kilpnäärme turse, mida peetakse kaelana. Kui tükk on kõri või söögitoru kokku surunud, võib muutuda heli, köha, hingamisraskused ja neelamine.
