Sisukord:
- Meditsiiniline video: Gummy Food vs. Real Food Challenge! *EATING GIANT GUMMY FOOD* Best Gross Real Worm Candy
- Millised on vürtsika toidu eelised keha tervisele?
- 1. Suurendada keha ainevahetust
- 2. Hea südame tervisele
- 3. Vähktõve abistamine
- Kuid ärge sööge vürtsikat toitu
- Mida teha, kui olete kuum?
Meditsiiniline video: Gummy Food vs. Real Food Challenge! *EATING GIANT GUMMY FOOD* Best Gross Real Worm Candy
Indoneesia keel valdab enamasti vürtsikat toitu. Pole ime, et vürtsika toidu söömise harjumust on väga raske eemaldada. Kuid te peate teadma, et isegi kui see annab tervisele kasulikku mõju, on ülemäära tarbitud vürtsikas toit kindlasti kehale kahjulik.
Niisiis, millised on vürtsika toidu eelised kehale ja milline on kahju, kui teil on liiga palju vürtsikat toitu?
Millised on vürtsika toidu eelised keha tervisele?
Lisaks toitu ja söögiisu maitsele, kutsutakse vürtsikas toit sageli ka teie keha terveks. Chili poolt toodetud vürtsikas maitse ja soojustunne on tegelikult põhjustatud aktiivsest keemilisest ühendist tšillis, mida nimetatakse kapsaitsiiniks.
Mitte ainult ei tekita oma maitset, vaid ka vürtsikas toit on kasulik teie kehale. Millised on vürtsika toidu eelised tervisele?
1. Suurendada keha ainevahetust
Uuring näitas, et kapsaitsiini soojustunne soodustab jõudlust keha ainevahetus hüppas viis protsenti. Tekib organismi ainevahetuse suurenemine rasva põletamine kuni 16 protsenti. Teised uuringud näitavad ka, et kapsaitsiinil on termogeenne toime, mis võib keha põletada 20 minutit pärast söömist.
2. Hea südame tervisele
Vürtsikas toit saab parandada südame tervist. Seda seetõttu, et tšilli kapsaitsiin vähendab kehas halva kolesterooli (LDL) taset ja heal tasemel head kolesterooli (HDL).
Tšiilis sisalduvad A- ja C-vitamiinid võivad tugevdada südamelihase seina, kapsaitsiini soe tunne võib suurendada vereringet organismis. Kapsaitsiin võib samuti aidata vältida trombide teket.
Uuring näitab, et inimesed, kes söövad vürtsikat toitu peaaegu iga päev vähendada surmaohtu 14 protsenti. Need, kes söövad vürtsikat toitu vaid kaks korda nädalas, vähendavad surmaohtu 10% võrra, võrreldes inimestega, kes söövad vürtsikat toitu ainult kord nädalas. See on seotud vähi vähese surmaga,südamehaigusja hingamisteede probleemid.
3. Vähktõve abistamine
Ameerika Vähiuuringute Assotsiatsiooni andmetel on kapsaitsiini ühendil väidetavalt võime teatud tüüpi vähki aeglustada. Teadlased leidsid ka, et kapsaitsiin sai 80 protsenti tappa eesnäärmevähk. Kapsaitsiini nimetatakse ka abistamiseks kasulikuks rinnavähi ravi, kõhunääre ja põis.
Kuid ärge sööge vürtsikat toitu
Kas olete kunagi kogemata pihustatud vürtsikasliha või suppi? Kui jah, siis mõistate kindlasti, kui valusad teie silmad on. See võib juhtuda ka siis, kui tarbite liiga palju vürtsikat toitu.
Nagu on teatanud Naiste tervisvürtsikad toidud võivad ärritada nahka, eriti huultel. Kui sööte liigset vürtsikat toitu, tundub huulte nahk valus. Samuti on oluline, et peske käed pärast vürtsika toidu valmistamist või söömist.
Mitte ainult, et söömine vürtsikas toidu enne magamaminekut võib põhjustada seedehäireid, mis muudavad teid peaaegu kindel raske magada. Isegi kui sa oled nende seas, kes suudavad vürtsikat toitu tundmata kõhuvalu tšilli kastmes ja vürtsikas toit seostatakse öösel ärkamise ajaga ja vajate rohkem aega, et hästi magada, sest kapsaitsiin mõjutab unehäireid, muutes teie kehatemperatuuri
Mida teha, kui olete kuum?
Vürtsikasvatusest vabanemiseks teatati Tšiili Pepper Instituudi New Mexico osariigi ülikoolist Medical Daily leida kiire viis seda teha joogipiima. Oma uurimuses leidsid teadlased, et piima valk võib asendada keemilisi ühendeid, mis muudavad tšilli maitseks vürtsikaks ja põhjustavad soojuse ja põletuse.
