Sisukord:
- Meditsiiniline video: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
- Jooge soodat raseduse ajal, kas te saate või mitte?
- Millised on joogivee mõju raseduse ajal?
- 1. Suhkur
- 2. Kunstlikud magusained ja muud lisandid
- 3. Kofeiin
- 4. Süsinikhape
Meditsiiniline video: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
Jooge soodat raseduse ajal, kas see on korras? Kuigi küsimus on triviaalne küsimus ja mitte paljud inimesed selle kohta küsivad, selgub, et kõik rasedad naised peavad seda küsimust kaaluma. Raseduse läbimisel ei saa ema tahte järgi süüa ega juua, sest see mõjutab loote kasvu ja arengut. Mis sisaldab karastusjooke, kas raseduse ajal on ohutu juua? Kas joomine sood on raseduse ajal halb mõju?
Jooge soodat raseduse ajal, kas te saate või mitte?
Gaseeritud joogid koosnevad tegelikult erinevatest ainetest, millel võib olla kahjulik mõju lootele ja emade tervisele. Karastusjoogid sisaldavad selliseid aineid nagu kofeiin, suhkur, kunstlikud magusained, lisandid ja süsinikhape, mis võivad mõjutada loote arengut. Niisiis, te ei tohiks juua raseduse ajal tihti juua ja peate seda piirama.
Sooda joomine harva esineva raseduse ajal on siiski lubatud. Rasedad naised peaksid suurendama tervislike toiduainete ja jookide tarbimist võrreldes pakendijookidega, nagu sooda.
Millised on joogivee mõju raseduse ajal?
Mitmesugused karastusjookides sisalduvad ained võivad lootele kahjulikku mõju avaldada.
1. Suhkur
Karastusjookide valduses olev suhkrusisaldus ulatub vähemalt 10 kuni 15 tl suhkrut, mis vastab 160 kuni 240 kalorile. Suure suhkrusisaldusega ühe joogi puhul võib teie veresuhkru tase väga kiiresti suureneda. Ebastabiilsete emade veresuhkru tase võib põhjustada emadele rasedusdiabeedi tekkimise riski. Kui rasedal naisel on rasedusdiabeet, võib sünnil sündinud laps sünnil, sünnijärgselt kollasel, madala sünnikaalu ja enneaegse sünnituse korral tekkida hingamisprobleeme.
2. Kunstlikud magusained ja muud lisandid
Kunstlikud magusained, nagu aspartaam, sahhariin ja sukraloos, on kunstlike magusainete liigid, mida sageli kasutatakse karastusjookides. Kuid kõige sagedamini kasutatakse aspartaami. Suure aspartaamisisaldusega jookide söömine suurendab lapse sünnituse riski. Seda on tõestatud mitmes eelmises uuringus. Teised lisandid üldiselt, kui neid tarbitakse liiga palju, põhjustab loote arengu halvenemist.
3. Kofeiin
Sooda joomine raseduse ajal on sama, nagu te juua kohvi raseduse ajal. Karboniseeritud joogid ja kohv osutusid kofeiini suhteliselt kõrgele tasemele ja neil võib olla halb mõju rasedate naiste kehale. Kofeiin, mis sisaldub ühe karastusjooki purkis, on umbes 35-55 mg kofeiini.
Mitmed uuringud on näidanud, et piisavalt suurel hulgal tarbitud kofeiin põhjustab loote sünnitust, enneaegset sündi, väikest sünnikaalu, kahjustatud aju arengut ja reproduktiivsete probleemidega lapsi. Ameerika sünnitusarstide ja günekoloogide kolledž soovitab kofeiini tarbimise ohutut piiri rasedatel naistel päevas umbes 200 mg. Ja pidage meeles, et kofeiini ei leidu mitte ainult soodas ja kohvis, vaid ka tees, šokolaadis ja teistes toitudes.
4. Süsinikhape
Karastusjookides sisalduv süsinikhape siseneb veresoontesse ja neelab luudes kaltsiumi. Kaltsiumi puudulikkus luus põhjustab poorsed luud, muutes seljavalu rasedatel halvemaks. Kuigi ta pidi kandma oma kasvava kõhu koormust. Mitte ainult see, et karastusjookides sisalduv süsinikhape võib rasedatel põhjustada seedehäireid.
