Sisukord:
- Meditsiiniline video: The Great Gildersleeve: Gildy's New Flame / Marjorie's Babysitting Assignment / Congressman
- Kui teil ei ole magada, proovige sageli sügavalt sisse hingata
- Kummel tee, et vähendada silma kotte
- Ujumine külmas vees teeb teid värskeks
- Jooge rohkelt vett, et vabaneda tuimast näonahast
- Harjuta enne tegevust, miks mitte?
Meditsiiniline video: The Great Gildersleeve: Gildy's New Flame / Marjorie's Babysitting Assignment / Congressman
Kontoritöö, kolledži või muude tihti tunduvate tööülesannete tõttu magavuse puudumine. Paljud inimesed veedavad oma une, töötades kõigi ülesannetega, mida lähitulevikus järgitakse. Aga mis juhtub, kui teete ülesande öösel, nii et teil on vähem magada, kuid homme on oluline kohtumine või ettekanne? Loomulikult eeldab see, et te näete kõigi ees helge ja värske.
Kui soovite teada, kuidas teha oma nägu igapäevaseks ja väsitavaks pärast ööbimist, vaadake järgmist teavet.
Kui teil ei ole magada, proovige sageli sügavalt sisse hingata
Sügav hingamine aeglaselt muudab keha lõdvestunud, mugavaks ja rahulikuks. Mitte ainult see, et une puudumine võib häirida teie veresoonte voolu. Seega, võttes sügavalt sisse hingamist, et aidata verevoolu sujuvamalt ja verd jaotada organismi erinevatesse organitesse ühtlaselt.
Kummel tee, et vähendada silma kotte
Kummeli teed peetakse võimendavaks, et keha muutuks värskemaks, hoolimata sellest, et ta ei ööbima. Mitte, et sa pead seda juua, seekord on vaja ainult teekotti, mida on kasutatud teie suurte silmakottide jaoks.
Võtke kasutatud kotikott ja seejärel hoidke seda külmkapis. Järgmisena saate selle oma silmade alla panna ja lasta tal 10 minutit istuda. Mõned uuringud on näidanud, et kummel on põletikuvastane, aitab vähendada turset ja võib parandada rakukahjustusi.
Ujumine külmas vees teeb teid värskeks
Mõned inimesed arvavad, et kuuma veega suplemine on parem, kuid sel juhul peaksite kasutama külma vett. Külm vesi võib teie veresooned kahaneda, vähendades seeläbi paistetute kiudude punaseid laike, mis on tingitud sellest, et ei ööbima piisavalt. Veenduge ka, et kasutate seebi, mis sisaldab niisutajaid, nii et teie nahk näeb puhtana, niiskena ja helge.
Jooge rohkelt vett, et vabaneda tuimast näonahast
Keha hüdreeritud hoidmine on üks parimaid viise, kuidas hoida oma nägu värskena ja vaadata avalikkusele atraktiivseks. Joogivesi, mida juua saab, võib takistada tumedate ringide teket silmade all, nahk tundub niiskena ja mitte kuivana.
Harjuta enne tegevust, miks mitte?
Jah, treening aitab teil vältida tuimast ja inetu nägu. Saate veeta umbes 20-30 minutit, et muuta oma keha sobivamaks, nii et teil on tugevam kogu oma ülesannete täitmisel kogu päeva. Mitte ainult seda, harjutused on näidanud, et parandada meeleolu, mis ei ole hea, sest mõju une puudust.
