Sisukord:
- Meditsiiniline video: Rita Holm räägib lastele keha osadest
- Ärge alahinnake kiusamise mõju tööl
- Märgid, et teil tekib töökohal kiusamine
- Tundub, et mind kiusatakse tööl. Siis mida ma peaksin tegema?
Meditsiiniline video: Rita Holm räägib lastele keha osadest
Kiusamine või varjestamine võib juhtuda kellelegi ja kõikjal. Mitte ainult noori koolis, kiusamine töökohal toimub sageli. See on lihtsalt, et kiusamist töökohal ei saa kergesti ära tunda. Mõnikord on kiusamine nii varjatud, et te, kes olete ohvrid, seda ei mõista.
Kuid kui kiusamine on juba nii tüütu, ärge kiirustage ettevõttest tagasiastumist. Enne viimase lahenduse valimist tuleb kõigepealt kaaluda, kuidas arukad inimesed töökohal silmitsi seisavad.
Ärge alahinnake kiusamise mõju tööl
Töökeskuse instituudi sõnul on kiusamine käitumine, mis häirib ja isegi valutab tervist, mis toimub pidevalt vägivalla vormis. Vägivald võib olla mitmel kujul. Olgu see sõnaline (sõnu), käitumine, mis ründab või nurkab, ähvardab, alandab, hirmutab ja saboteerib tööd. Kuigi siin mainitud tervis võib hõlmata inimese füüsilist tervist ja vaimset tervist.
Kiusamise kohta on vale seisukoht. Tavaliselt väidavad inimesed, et kiusamine tähendab ülemuste käitumist alluvatele. Tõepoolest, bossil on suurem võimalus kiusamist teha. Kuid see ei tähenda, et inimesed, kes ei ole teie ülemus, ei saa kiusamist teha. Võistlus või ebatervislik töökeskkond võib vallandada teisi inimesi, kes on ühe auastme või isegi allpool, et teha teid kiusamise sihtmärgiks.
Erinevalt koolis toimuvast kiusamisest teeb täiskasvanute kiusamine tööl. Täiskasvanutel on kindlasti parem emotsionaalne kontroll ja mõtlemisvõime kui teismelistel. Niisiis, kiusamine tavaliselt kontoris tehtud tahtlikult ja täis arvutustega.
Iga isiku kogetud kiusamise otsene mõju on erinev. Üldiselt tunned ennast töötajana ennast enesekindlalt, mõnikord ennast halvasti, isegi depressioonina ja kaotab motivatsiooni töös.
Zogby International leidis ka, et 45% töökohal kiusatud inimestest kogevad erinevaid terviseprobleeme. Esilekerkivad terviseprobleemid on südamehaigused, nõrgenenud immuunsüsteem, ärevuse sümptomite ilmnemine, traumajärgne stressihäire (PTSD).
Ettevõtted võivad aktsepteerida ka kiusamise kahjulikke mõjusid. Meeskonnaliikmed muutuvad ebamugavaks, rõhutatuks, ei keskendu, isegi ei ole head tööd. Nad võivad sageli puududa. See mõjutab muidugi ettevõtte tegevust.
Märgid, et teil tekib töökohal kiusamine
Paljud inimesed ei tea, et nad on ohvriks langenud. Tegelikult on teil võimalik jälgida järgmisi sümptomeid.
- Arvestades nii palju ülesandeid ja töökohti, kuid puudub selge põhjus.
- Saage pidevat kriitikat ilma selgetel põhjustel.
- Hüüdis sageli.
- Sageli kasutatakse naljana, mitte tihti valus.
- Sageli ignoreeritakse ja sageli ei kutsuta neid erinevatesse tegevustesse, näiteks koos sööma.
- Sul on halb kuulujutt levinud kontoris enda kohta.
- Takistused tutvustuste, boonuste või muude väärtuslike võimaluste saamisel.
Tundub, et mind kiusatakse tööl. Siis mida ma peaksin tegema?
Indoneesia ülikooli tööstus- ja organisatsioonilise psühholoogia professor, dr. Endang Parahyanti, M.Psi, selgitas Bisnis Indoneesias, et kiusamise vastu võitlemiseks kontoris tuleb arendada kindlat suhtumist ja ei tunne vastumeelsust tagasi lükata midagi, mis häirib meie psühholoogilist seisundit. Tagasilükkamine toimub ka asjakohasel viisil, nimelt väljendades seda, mida tundub.
Ikka veel dr. Endang, sina kui kiusamise ohver, peate suurendama enesekindlust ja mitte lohutama abitunnet. See muudab teie üldise töö tulemuslikkuse veelgi halvemaks. Soovitame teil teha järgmised toimingud.
- Kui teil on ainult üks inimene, kes teid tööl maha surub, proovige oma probleemi kõigepealt sirgendada. Räägi isikule, et tema kohtlemine teie vastu ei ole vastuvõetav. Kõigepealt saate harjutada sõnu ja näoilmeid kõige lähema isikuga, näiteks oma abikaasa või sõbra.
- Pidage meeles, et ärge tagastage kiusaja ravi sama julma kohtlemisega! Selle vale tee muudab asjade paremaks muutmise asemel asjad halvemaks. Rahustage ennast, kui kiusaja tegutseb.
- Vastamise asemel peaksite te lihtsalt koguma kõik tõendid kiusamise kohta, mida ta tegi. Näiteks, kui toimepanija saadab sõnumi ähvardava tooniga. Otsige ka silma pealtnägijaid, kes on valmis kinnitama oma sündmusi.
- Kui see meetod ei ole tõhus, rääkige inimestele, kellel on volitused tööl, näiteks isik juhendajaInimressursside osakonna juhid või töötajad on ideaalsed osapooled, et rääkida ja leida lahendusi, mis on ettevõtte eeskirjadega kooskõlas. Ära unusta, et tuua usaldusväärseid tõendeid. Noh, räägime siin mitte ainult sellest, mida te kogete, vaid ka õige nõu või sisendi saamist.
- Tegelikult võib Austraalia õiglase töö komisjoni sõnul rääkida olemasolevatest ametiühingutest või tõsistel juhtudel ametlikke aruandeid. Loomulikult on see viimane samm, kui olete eespool kirjeldatud samme teinud.
- Kui tunnete kiusamist, mis on häirinud teie vaimset või füüsilist tervist, võite pöörduda arsti poole.
