Sisukord:
- Meditsiiniline video: Ambassadors, Attorneys, Accountants, Democratic and Republican Party Officials (1950s Interviews)
- Võimlemise otsaesine
- Silma võimlemine
- Põgenemise võimlemine
- Huulte harjutused
- Chin ja kaela võimlemine
Meditsiiniline video: Ambassadors, Attorneys, Accountants, Democratic and Republican Party Officials (1950s Interviews)
Keegi ei taha nägu kortse. Niisiis kasutavad naised selle olukorra ületamiseks sageli kortsude vastaseid tooteid. Siiski võib kosmeetikatoodete kasutamine, kui mitte ettevaatlik, põhjustada naha kõrvaltoimeid. Selle asemel saate valida turvalisema alternatiivi, mis on näo võimlemine. Sellest artiklist saate õppida näoharjutusi.
Näo kortsud võivad olla hoiatav märk sellest, et teie nahk ei tööta korralikult, võib-olla vananemise riskiga. Kortsude põhjuseks võib olla stress, reostus jne. Kui kortsud ilmuvad, leiavad naised kohe viise nende kõrvaldamiseks. Siin on mõned võimelised liikumised näolihastele, mis aitavad taastada naha elastsust ja takistada naha löömist.
Võimlemise otsaesine
Lie seljas. Kui silmad on lahti, pange oma käed laubale nii, et kõigi sõrmede otsad oleksid üksteise vastu, seejärel liigutage oma kulmud ja silmalaud üles. Hoidke seda asendit 5 sekundit. See harjutus on kasulik otsa lihastele ja hoiab kulmud, aidates vähendada piirkonna kortse. Pannes oma käe otsaesile, saate kulmude tõstmisel vähendada peenete joonte välimust.
Sama treeningut saate teha ka istudes püsti ja peegli poole. Vabastage oma kulmude küljed ja viige oma kulmud keskele nii, nagu sa oleksid kortsud. Samal ajal kortsu nina ja hoidke seda positsiooni 5 sekundit, seejärel lõdvestu uuesti ja korrake.
Silma võimlemine
Silmade all ja ümbruses olevad kortsud on väga levinud. Mõned naised seisavad selle riskiga kokku, kui nad on jõudnud 20-aastaseks. Järgmised silmade harjutused aitavad vähendada naha kortse.
Vajutage templid kahe sõrmega, seejärel tõmmake tagasi ja avage silmad pidevalt. See võimlemine on kasulik silmade ümber lihaste muutmiseks terveks, lõdvestunuks ja sellel alal kortsude vältimiseks jne.
Põgenemise võimlemine
Proovige põnevust hoida ja mitte kortsuda. Täitke suu õhuga ja tõstke oma põsed, hoidke 5 sekundit ja seejärel hingake väga aeglaselt. See on üks parimaid näoharjutusi, et vähendada kortse ja kõige lihtsamini teha.
Huulte harjutused
Ütle sõnad "EE", "OO" ja "AA", et levitada huuled võimalikult kaugele. Lõdvestuge ja korrake mitu korda. Pidage meeles, et suu ja huule liikumine on paindlik ja vähendab olemasolevaid kortse. See takistab kortsude teket huulte ja suu ümber.
Chin ja kaela võimlemine
Järgmised harjutused kortsude jaoks, mis keskenduvad lõugale ja kaelalihastele. Istuge otse selja ja kaelaga otse. Tõmmake lõualuu keskel kolme sõrmega alla, liigutades alumisele huule alumisse hammastesse. Hoia seda positsiooni umbes 5 sekundit, seejärel lõõgastuda. Teine harjutus on istuda samas asendis ja kallutada pea tagasi, et otsida ülemmäära. Samas asendis liigutage alumist huuli ülemise huule külge nii kaugele kui võimalik. Hoidke seda asendit 5 sekundit, seejärel lõdvestuge. See võimlemine aitab tugevdada kaela ja lõua lihaseid ning lõõgastuda ja muuta see elastseks. Korda seda harjutust umbes 10 korda.
Eespool mainitud võimlemine on kodus väga lihtne. Hoiame nüüd ära nägu kortsud!
Tere Tervisegrupp ei anna arstiabi, diagnoosi ega ravi.
