Sisukord:
- Meditsiiniline video: Que es la Prediabetes y sus 5 Sintomas para Detectarla Rapido
- Mis on prediabeet?
- Millised on prediabeedi sümptomid?
- Millised on vallandustegurid?
- Millised on selle seisundi diagnoosimise testid?
Meditsiiniline video: Que es la Prediabetes y sus 5 Sintomas para Detectarla Rapido
On olemas diabeedi tüüpe, mis ulatuvad prediabeedist, 1. ja 2. tüüpi diabeedist ja gestatsioonivahetusest. Prediabeet on märk sellest, et teie keha võib saada diabeedi veelgi. Mis on prediabeet?
Mis on prediabeet?
Prediabeet ei ole haigus, vaid hoiatus, et teil võib olla lähitulevikus 2. tüüpi diabeet. Prediabeedis on teie veresuhkru tase tavalisest kõrgem, kuid ei piisa 2-tüüpi diabeedi diagnoosimiseks.
Eelneva diabeedi tekkimine tähendab, et teil on kõrge risk II tüüpi diabeedi tekkeks 10 aasta jooksul.
Kui teil on diagnoositud prediabeet, peaksite ennast õnnelikuks, sest saate vältida 2. tüüpi diabeedi tekkimist iseendas, vähendades liigset kaalu ja muutes oma elustiili.
Millised on prediabeedi sümptomid?
Tavaliselt ei ole teil mingeid spetsiifilisi sümptomeid või märke enne, kui teil on tõsine diabeedi tüsistus. Siiski on olemas üks märk, mis näitab võimalikku II tüüpi diabeedi riski, nimelt nahk muutub tumedamaks või peaaegu pruuniks mõnes kehaosas, mida nimetatakse acanthosis nigricans. Sageli ilmub kaelale, kaenlaalustele, põlvedele, põlvedele ja sõrmedele. Järgmised sümptomid on järgmised:
- urineerige sagedamini
- väsinud või väsinud
- ähmane nägemine
Rääkige oma arstile, kui olete mures diabeedi pärast või kui märkate 2. tüüpi diabeedi sümptomeid, suurenenud janu ja sagedast urineerimist, väsimust ja nägemise hägustumist.
Millised on vallandustegurid?
Ennetusriskide riski suurendavad tegurid on samad kui II tüüpi diabeet, mis hõlmab:
1. Ülekaal.
Ülekaalulisus on prediabeedi peamine riskitegur. Mida rohkem rasva teil on - eriti lihaste ja naha vahel - mao ümbruses - mida vastupidavamad on teie rakud insuliinile.
2. Talje suurus
Suur vööümbermõõt võib viidata insuliiniresistentsusele. Risk suureneb meestel, kelle talje on suurem kui 100 cm, ja naistele, kelle talje suurus on suurem kui 88 cm.
3. Elustiil
Mida rohkem olete vähem aktiivsed, seda suurem on prediabeedi risk. Kehaline aktiivsus aitab teil kontrollida kaalu, kasutab suhkrut kui energiat ja muudab teie rakud insuliini suhtes tundlikumaks.
4. Vanus
Kuigi suhkurtõbi võib areneda igas vanuses, suureneb prediabeedi risk vananedes, eriti üle 45-aastastel. See võib olla tingitud sellest, et inimesed kipuvad harjutama, kaotavad lihasmassi ja kaaluvad vananedes.Selle seisundi tekkimise oht suureneb ka siis, kui teie vanematel või õdede-vendadega on 2. tüüpi diabeet.
6. Puhkeolek
Uuringud on seotud unehäiretega, nagu obstruktiivne uneapnoe, kus on suurem insuliiniresistentsuse risk. Uneapnoe on unehäire, mis põhjustab une ajal mitu korda hingamist, põhjustades halva une kvaliteeti. Inimesed, kes töötavad vahetustega või öösel vahetustega, võivad põhjustada unehäireid, samuti võib neil olla suurem risk diabeedi või II tüüpi diabeedi tekkeks.
Millised on selle seisundi diagnoosimise testid?
- Glyleeritud hemoglobiini test (A1C). See vereanalüüs näitab viimase kahe kuni kolme kuu veresuhkru keskmist taset. See katse mõõdab veresuhkru protsenti, mis on seotud hemoglobiiniga, mis on hapnikku kandev valk punaste verelibledega. Mida kõrgem on teie veresuhkru tase, seda rohkem suhkrut seostatakse hemoglobiiniga.
- Tühja vere suhkrusisalduse test. Vereproovid võetakse pärast paastumist vähemalt kaheksa tundi või üleöö.
- Suukaudse glükoosi talutav test. Seda testi kasutatakse harva diabeedi diagnoosimiseks, välja arvatud raseduse ajal. Vereproovid võetakse pärast paastumist vähemalt kaheksa tundi või üleöö. Seejärel joote suhkrulahust ja teie veresuhkru taset mõõdetakse uuesti kahe tunni pärast.
Kui teie veresuhkru tase on normaalne, võib arst soovitada iga kolme aasta järel sõeluuringut. Kui teil on eelnev diabeet, võib vaja minna täiendavat uurimist. Näiteks peaks arst kontrollima vähemalt kord aastas oma tühja kõhu suhkrusisaldust, A1C, kolesterooli taset, HDL-kolesterooli, madala lipoproteiini (LDL) kolesterooli ja triglütseriidide tihedust, tõenäoliselt sagedamini, kui teil on diabeedi täiendavaid riskitegureid.
Mida peaksin tegema prediabeedi kontrollimiseks?
Tervislikuma elustiili valides saate veresuhkru taseme taastada normaalsesse vahemikku. Kuigi mõned inimesed kannatavad 2. tüüpi diabeedi all isegi siis, kui nad on kaotanud kehakaalu, on vähemalt võimalik vähendada riski.
Järgnevalt mõned soovitused, mis aitavad teil ennetada diabeeti haigestumist diabeediga:
- Sööge tervislikku toitu
- Vähendage mõne kilo liigset kehakaalu. 5% kuni 10% kehakaalu kaotamine võib teha suuri muutusi.
- Kas sportida iga päev. Vali midagi, mida soovite teha, nagu kõndimine. Proovige teha vähemalt 30 minutit iga päev, 5 päeva nädalas. Võite alustada lühema ajaga ja aeglaselt suurendada oma aega poole tunnini. Konsulteerige oma arstiga enne rohkem.
- Lõpetage suitsetamine
- Ravida vererõhku ja kõrge kolesterooli taset
- Võtke ravimeid vastavalt juhistele. Sõltuvalt teie muudest riskiteguritest võib arst määrata ravimeid, mis vähendavad kolesterooli või vererõhku või aitavad vältida diabeedi teket.
