Sisukord:
- Tundlike hammastega tegelemiseks järgige seda reeglit
- 1. Mõista tundlike hammaste peamisi põhjuseid
- 2. Kasutage pehme karusnahaga hambaharja
- 3. Kasutage spetsiaalseid hambapasta tundlikke hambaid
- 4. Vältige hammaste pragunemist magamise ajal
- 5. Vältige hammaste valgendamist
- 6. Vältige tundlikke hambasid põhjustavaid toite ja jooke
- 7. Kontrollige regulaarselt hambaarsti poole
Oled kunagi tundnud valu, kui sööte magusaid toite ja juua külmi jooke? Kui jah, siis on tõenäoline, et teil on tundlikud hambad. See tingimus teeb kindlasti söömisega probleeme, isegi vähendab söögiisu. Siis, kas on olemas võimalus tundlike hammastega toime tulla?
Tundlike hammastega tegelemiseks järgige seda reeglit
Tundlikke hambasid ei tohiks jätta üksi, rääkimata oletada, et see seisund võib iseenesest paraneda. Erilist tähelepanu tuleb pöörata sellele, et valu tunne saaks kiiresti taastuda ja mitte korduda.
Ärge ainult sellepärast, et hammaste valu on raske kompromissi teha, siis ei saa te oma lähimate sugulastega olulisi hetki nautida. Nüüd, nüüdsest proovige järgida kõiki ahelaid, et tegeleda oma tundlike hammastega!
1. Mõista tundlike hammaste peamisi põhjuseid
On oluline mõista tundlike hammaste tekkimise algust neile, kes seda kogevad, nagu ütles DDS, Kim Harms, Ameerika Hambaraviliidu pressiesindajana. On mitmeid erinevaid tegureid, mis võivad põhjustada hammaste valu tundmist - näiteks liiga külmade toitude söömine, happeliste jookide joomine või lihtsalt kokkupuude tuulega.
Valu on tavaliselt põhjustatud hammaste närvilõpmetest, mis ei suuda normaalselt töötada, võib-olla seetõttu, et hamba all olevad emailid, luu või igemekud kahjustuvad.
See närvilõp on otseselt seotud tselluloosiga, milleks on hamba peamine närv. Niisiis, kui hambad puutuvad kokku ühe või mitme valu põhjustava teguriga, kogevad närvilõpud ärritust, mis seejärel mõjutab tselluloosi.
Selle protsessi sügavam mõistmine aitab teil teada saada, millised meetodid ja tooted on kõige tundlikumad hammaste raviks. Aja jooksul kaob isegi ebamugavustunne.
2. Kasutage pehme karusnahaga hambaharja
Kas teadsite, et hambaharjumine võib mõjutada teie tundlike hammaste tõsidust? Jah, hammaste harjamine liiga tugev või hammastele liiga suure surve avaldamine võib kume kahjustada. Eriti kui te kasutate jämedaid hambaharju.
Sest kõik need asjad põhjustavad hammaste ja hammaste emaili optimaalset toimimist. Selle tulemusena katkevad närvihambad, mis muudavad hambad valutundlikumaks.
Seetõttu soovitab Ferraz-Dougherty, Ameerika Ühendriikides asuv Rolling Oaks Dental hambaarst, valida pehme karusnahaga hambahari, mis suudab paremini kaitsta teie tundlikke hambasid.
Ärge unustage harjata hambaid kaks korda päevas vähemalt kaks minutit, liikudes ülalt alla. Veenduge ka, et sa hambad õigesti harjatud. Õige tee tundmiseks võite selles artiklis leida paremaid hambaid.
3. Kasutage spetsiaalseid hambapasta tundlikke hambaid
Lisaks pehme harjastega hambaharja kasutamisele on veel üks reegel tundlike hammastega tegelemiseks, mida tuleb järgida spetsiaalsete hambapasta tundlike hammaste kasutamisel.
Miks? Kuna sellel hambapastal on eriline sisu, näiteks fluoriid, kaaliumnitraat või strontsiumkloriid, mis täidab hammaste närvilõpmed, et vältida valu ilmnemist.
Lisaks ei sisalda see spetsiaalne hambapasta ka naatriumlaurüülsulfaati, mis on enamiku hambapastade koostisosa. See sisu võib põhjustada tundlike hammaste ja igemete ärritust.
4. Vältige hammaste pragunemist magamise ajal
Tegelikult mitte ainult siis, kui magate, vaid alati, kui olete teadlik või mitte. Harjumus hammaste lõhenemisel magama või bruksismi ajal võib hammastele avaldada märkimisväärset survet, mis lõpuks vähendab hammaste emaili aeglaselt, mis halvendab hamba tundlikkust.
Kui leiate, et teil on see harjumus, proovige arsti poole pöörduda une ajal kasutatava suu kaitsja kasutamiseks.
5. Vältige hammaste valgendamist
Kui teil on tundlikud hambad, ei tohiks te proovida hammaste valgendamist. Hambaarstid ei soovita tavaliselt hammaste valgendamise või hammaste valgendamisprotsesside kasutamist neile, kellel on tundlikud hambad.
Mitte ilma põhjuseta, sest hammaste valgendamine sisaldab erinevaid kemikaale - näiteks karbamiidperoksiidi. See keemiline sisaldus võib kahjustada hambaemaili, mis kahjustab hammaste närvilõpmeid, muutes selle valutundlikumaks.
6. Vältige tundlikke hambasid põhjustavaid toite ja jooke
Nagu varem selgitatud, võivad mitmesugused liiga külmad, kuumad, hapukad ja magusad toidud ja joogid põhjustada tundlikke hambad. Seda seetõttu, et need toidud ja joogid rikuvad emaili ja ründavad hammaste närvi, mis põhjustab tundlikke hambaid.
Ärge unustage, et sa annad umbes 30-minutilise vahe, kui tahad pärast söömist hambaid harjata, eriti hapupiima. Kuna happelised toidud võivad nõrgendada hambaemaili ja hammaste liiga kiire puhastamine halvendab teie tundlike hammaste seisundit.
7. Kontrollige regulaarselt hambaarsti poole
Sõltumata sellest, milliseid kaebusi teie hammaste ja suu ümbruses kogete, peaksite alati vähemalt iga kuue kuu järel oma hambaarstiga konsulteerima. Sõltuvalt teie hambaprobleemidest võib arsti kontrollimine olla kiirem.
Eriti tundlike hammaste omanikele, kes on oma kaebuste lahendamiseks proovinud erinevaid trikke, kuid parandusi ei ole toimunud. Hambaarstid võivad otsida teie tundlike hammaste algpõhjuseid ja soovitada nende raviks parimat ravi.
