Sisukord:
Meditsiiniline video: Lifestyle Christianity - Movie FULL HD ( Todd White )
Muhammad Ali pidas seksi eest vähemalt kuus nädalat enne suurt võistlust. Mõned 2014. aasta maailmameistrivõistlustel osalenud meeskonnad käivitasid ranged eeskirjad, et enne mängu ei seksida, sest treener usub, et sugu võib sekkuda mängijate tegevustesse. Tegelikult ütles Platon, et olümpiamängijad peavad vältima seksi enne võistluspäeva.
Teisest küljest levitas Rahvusvaheline Olümpiakomitee 2016. aasta Rio olümpiamängudel kõigile sportlastele 450 tuhat kondoomi. Mõned sportlased on tunnistanud, et olümpiakülal on sugu olümpiamängude ja vabatahtlike seas tavaline tegevus (vaadake just soo skandaali Usain Bolt'i ja Brasiilia naise vahel 2016. aasta Rio olümpiamängudel).
Kas on vähe tõdesid seksi mõju kohta spordivõistlustele, hea või halb?
Seks suurendab testosterooni tootmist, mis julgustab sportlasi
Mõned inimesed usuvad, et ejakulatsiooni tegu meelitab kehast testosterooni, mis on nii seksuaalsest soovist kui ka agressioonist pärinev hormoon. Teised usuvad ka, et sugu teeb sportlastele vaid väsinud, mis võib põhjustada vigastusi.
"See on väga vale idee," ütles National Geographicilt Emmanuele Jannini A., endokrinoloogia professor L'Aquila Ülikoolis Itaalias.
Jannini on leidnud, et sugu tegelikult stimuleerib testosterooni tootmist meestel, suurendades seeläbi agressiivsust - ja seda tahad sportlane. Vastupidi, ütles Jannini, mehed, kes otsustasid kolm kuud hoiduda soost (partneritega või ilma), näitasid oma testosterooni taseme langust puberteediaelsele tasemele.
Lisaks arvatakse, et öösel enne võistlust seksi sooritades on sportlastele väsitav mõju või et see võib nõrgestada sportlaste lihaseid, mida paljud eksperdid lükkasid tagasi. Seks ei ole väga nõudlik ülesanne. Kui teil on vaja võrrelda, siis abielupaaride vahelised seksuaalsuhted kulutavad vaid umbes 25–50 kalorit (kuni maksimaalselt 200-300 kalorit), mis on võrdne kahe korruse treppide ronimiseks vajaliku energiaga.
Väike uuring (milles osales ainult 10 naissportlast ja 11 meessportlast), keda Mic teatas, et sportlased, kes sageli masturbeerisid, olid seotud suurenenud sportliku jõudlusega, kus agility oli rohkem kui 10% ja üldine tugevus umbes 13%. Samuti näib, et regulaarne seks koos partneriga annab sportlastele konkurentsieelise, kuigi see on palju väiksem kui need, kes tavaliselt soolo soost: seksuaalvahekorras on näiteks agility 3% -line tõus. Sportlased, kes usuvad seksi, näitavad, et nad on paremad, näidates 68% suuremat potentsiaali parema treeningu teostamiseks pärast seksi.
Ühes uuringus, mille avaldas Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, leiti, et testosteroon (vabanenud meeste poolt orgasmi ajal) aitab tugevdada lihaseid ja jalgade tugevust - kuigi testosteroon, mis on esitatud täiendavas vormis, ei pärine soost.
Arvatakse, et seks on sportlastele alternatiivne hoiatav vahend
Barry Komisaruk, Newarkis New Jersey linnas asuv Rutgersi Ülikooli psühholoogia professor Barry Komisaruk ütleb, et seksuaalne aktiivsus võib tõepoolest aidata naise valu taastamist.
Sama on näidanud ka sportlased. Põhjus: kui mehed orgasm, vabastavad nende kehad dopamiini ja prolaktiini tugevad küljed, mis võivad oma aju kaaperdada, et teil oleks natuke valu.
"Vähemalt üks mehhanism, milles sugu blokeerib valu, on see, et aktiivsus blokeerib neuropeptiidide vabanemise, mida nimetatakse aineks P, mis on valutoitjad," ütles ta.
Tema uurimus näitas, et naissoost orgasm andis tugeva valuvaigistava toime. See toime, Komisaruk ütles, võib kroonilise valu, näiteks lihasvalu korral kesta kuni 24 tundi hiljem. Komisaruk leidis ka, et tupe stimulatsioonil on tugev mõju lihaste pingele jalgades, suureneb mõnedel naistel ja nõrgeneb teistes.
Seks aitab leevendada muret enne mängu algust
Usutakse, et sugu võib sportlase meeleolukorrale oma mängu keskendumisest häirida. Nad usuvad, et sugu võtab üle loogika funktsiooni ja täidab selle asemel peagi mälestused eelmise õhtu mälestustest, mis muudab sportlased haavatavamaks lepingute sõlmimiseks isegi enne, kui mängu vile on tõeliselt kuulnud.
Juan Carlos Medina, Mehhiko Ülikooli Tecnologico de Monterrey spordiosakonna üldkoordinaator, teatas CNNist, et seksuaalsuhted on sportlastele kasulikud. "Seks aitab teil end lõdvestuda ja seksuaalselt, vaimselt ja füüsiliselt rahuldada," ütles ta. "See aitab vähendada sportlase ärevuse taset enne olulist mängu."
Uuringus, mis avaldati ajakirjas Sports of Medicine Medicine ja Physical Fitness, andsid teadlased nii sportlastele vastupidavuse ja kaalu tõstmise, et tõsta suguühte pärast koondumist ja sportlikke teste, ning leidsid, et enne seksuaalvahekorda ei seganud see kontsentratsiooni (nii kaua, kui seda ei tehtud kaks tundi enne).
Arvatakse, et spordi tulemuslikkuse parandamine on ainult platseebo efekt
Arutades sugu psühholoogilisi mõjusid spordi tulemuslikkusele ja kuidas see aitab sportlikku tegevust parandada või hävitada, on teaduslikud uuringud endiselt väga piiratud.
Teisest küljest, Greatistilt teatatud, näitas Journal of Sport Medicine nelja eraldi uuringu metaanalüüs, et seksuaalse aktiivsuse olemasolu või puudumine ei avaldanud sportlikule jõudlusele olulist mõju pärast keha tugevuse testimise, aeroobse võimekuse ja VO2 max tulemuste jälgimist õppida osaleja sportlasi.
Üks dr. Tommy Boone 1995. aastal, mis on saadud Sex Info Online'i andmetel, mis mõõdab meeste sporditegevust jooksulintel, ei leidnud erinevust aeroobse võimekuse, hapniku töötlemise või rõhuväärtusega toodete vahel meestel, kes olid seksinud 12 tundi enne mängu ja need, kes ei olnud seksuaalselt üldse. Teine uuring, mis avaldati ajakirjas Journal of Sex Research 1968. aastal, näitas, et mehed, kellel ei olnud sugu kuue päeva jooksul, ei näidanud tugevuskatsetel paremat tulemust kui mehed, kes olid seksinud eelmisel ööl.
Kokkuvõte?
Kuigi seni on endiselt väga vähe teaduslikke uuringuid soo mõju kohta sportlikule jõudlusele, on see veel väga piiratud (ja mõned uuringud on endiselt suhteliselt väikesed), on üks tegur, mis ületab kõiki teisi võimalusi, kui räägime sportlase tulemuslikkusest - mõtteviisist. Kui sportlane arvab, et seks mõjutab tema sporditegevust, kajastub see muret kindlasti tema tegevuses.
Olümpiakoolitaja Mike Youngi sõnul tugevdati mitmete eelmiste uuringute tulemusi, mis puudutasid sugu ja kehalise koormuse suhet, midagi sarnast platseebo efektiga: Põhimõtteliselt, kui sugu teeb sportlastele võimsamaks ja jõulisemaks, jäljendavad tulemused seda efekti.
Alkoholi või sigarettide tarbimine või une puudumine kogu öö kestvuse tõttu, mis mõnikord kaasneb seksuaalse tegevusega, on suur mängija, kes võib mõjutada sportlaste sportlikkust.
LUGEGE KAART:
- Individuaalsed spordi- ja spordimeeskonnad, mis on paremad?
- 8 Sport, mis võib meestel sekkumisvõimet treenida
- Miks me ei vaja sporti liiga kaua
