Sisukord:
- Meditsiiniline video: Words at War: Soldier To Civilian / My Country: A Poem of America
- Erinevate paaride arvu põhjused
- Samasuguse magamisajaga kui partneri eelised
- 1. Maksimeerige kelonani (cuddling) partneriga
- 2. Räägi südamest südamesse
- 3. Lisage lähedus
- Kuidas teil on sama tund aega kui teie partner?
Meditsiiniline video: Words at War: Soldier To Civilian / My Country: A Poem of America
Sama magamismustriga partneriga, nii tundide kui ka ärkamise ajal, ei ole lihtne. Ühest uuringust selgus, et paljud abielud kukkusid koos läheduse ja kvaliteetse aja puudumise tõttu, millest üks oli tingitud paari erinevatest magamisaegadest. Sellepärast peate une ja partneri vahel võrdsustama, kui soovite magada ja ärkate. Miks?
Erinevate paaride arvu põhjused
Tegelikult ei ole enamik abielupaare (paarid) enam abikaasaga samal ajal maganud, kuna nad on kolm kuni neli aastat pärast abielu sõlmimist. See on tavaliselt põhjustatud mitmesugustest tegevustest, mis on ikka veel enne magamaminekut, nagu näiteks mobiiltelefonide mängimine, televiisori vaatamine või kontoris jätkuva töö jätkamine.
Teine põhjus on see, et teie ja teie partneril on erinevad unerežiimid. Näiteks õhtune inimene kes on abielus hommikune inimene. Tähendab õhtune inimene on inimesed, kes kipuvad olema öösel aktiivsemad. Vahepeal hommikune inimene hommikul tootlikumaks.
Samasuguse magamisajaga kui partneri eelised
1. Maksimeerige kelonani (cuddling) partneriga
Samaaegne magamine on ka võtmetähtsusega, et saaksid kasu kelonanist (cuddling) partneriga. Sa tunned end mugavalt oma partneri käes, nii et tunned end armastatumana. See füüsiline lähedus, isegi ilma sugu, võib vallandada hormooni oksütotsiin, mis vähendab stressi ja suurendab seksuaalset soovi.
2. Räägi südamest südamesse
Sama une tunni saavutamine annab teile võimaluse rääkida südamest südamesseluua emotsionaalne ja füüsiline lähedus. Sel ajal saate teie ja teie partner arutleda palju südamest südamesse, näiteks suhete, tuleviku, tööplaanide või pere ja sõprade kohta.
Selliseid kvaliteetseid kõnelusi ei saa kindlasti teha, kui te olete mõlemad tegevuses igapäevased tegevused, näiteks kokkades ja paarid aitavad lapsi riietuda.
See meetod võib julgustada paare saama üksteisega tundeid positiivselt väljendada. Noh, võtke aega 15 minutit enne magamaminekut oma suhte tugevdamiseks ja üksteise mõistmiseks.
3. Lisage lähedus
Ühel ajal magada tunde teeb naisest meeleolu parem hommikul. Põhjuseks on see, et naised kipuvad olema tundlikumad ja leibkonnale tundlikud. Vähesed naised tunnevad majapidamises ebamugavust, see mõjutab nende elu kogu paariga tervikuna.
Samadel tundidel magada tunnevad naised, mitte üksildased ja automaatselt konflikti. Seega muutuvad suhted partneritega intiimsemaks ja harmoonilisemaks.
Kuidas teil on sama tund aega kui teie partner?
Tundmatu uni unistus partneriga ei ole tõesti lihtne. Sa ei saa oma pikaajalisi unerežiime muuta kohe. Kõik see nõuab protsessi, nii et pole vaja ennast sundida ja kiirustada. Järgmised näpunäited aitavad teil ja teie partneril magada.
- Tehke oma partneriga kohustus magada ja ärgata samal ajal, vähemalt paar päeva nädalas. Ärge unustage magada ja äratada äratust, et alustada oma harjumusi.
- Vältige asju, mis häirivad teie äri, näiteks harjumus kontrollida oma mobiiltelefoni või televiisorit enne magamaminekut.
- Tehke enne magamaminekut rutiin, näiteks hammaste harjamine, lastele jutustamine ja muud valmistised.
Tugevdage oma pühendumust ja oma partnerit, et arutada üksteist eeliste kohta, mida saab sama tunni une kasutamisel saada. Pea meeles, millist eesmärki saavutada, milleks on harmooniline kodune elu ja konfliktide eiramine.
