Sisukord:
- Meditsiiniline video: The power of vulnerability | Brené Brown
- Seks saab hormooni oksütotsiinist tingitud depressiooni ületada
- Kuidas vältida stressi ja depressiooni soo kaudu
- 1. Kõigepealt määrake depressiooni ületamise kavatsus
- 2. Vähendage stressi tekitavaid asju
- 3. Proovige üksteist võrgutada
- 4. Tee esmalt kuupäev
- 5. Vabastage koormus ja alustage seksi
Meditsiiniline video: The power of vulnerability | Brené Brown
Üks hiljutine uuring näitab, et sugu võib paaride depressiooni ületada. Sperma kokkupuude orgasmiga võib stimuleerida hormone või keemilisi ühendeid, mis võivad vähendada inimese depressiooni.
Seks saab hormooni oksütotsiinist tingitud depressiooni ületada
UCSD Meditsiinikooli uurijad uurisid sugu ja depressiooni vahelisi suhteid, mida testiti mõnel tootlikul vanusel naisel koos oma partneritega. Nad leidsid, et naised, kes olid seksuaalselt kondoomi kasutades (kellel ei ole otsest orgasmi), kipuvad kogema depressiooni kui need, kellel ei olnud sugu kondoomi kasutades. Kuigi naised, kes ei kasuta seksuaalset ohutust, leidsid isegi väiksemat depressiooni tekkimise ohtu.
Hinnanguliselt võib seksuaalvahekord ületada depressiooni, öeldes, et kehast väljuvad keemilised ühendid on oksütotsiini hormoon. Seda oksütotsiini hormooni toodab teie aju loomulikult, kui inimesed teevad selliseid tegevusi nagu kallistamine, suudlemine, cuddling ja seksimine.
Stressivastast armastuse hormooni ei toodeta mitte ainult soo ajal. Hormooni võib mõnikord vabastada, sest on olemas füüsiline intiimsus, näiteks see, mis toimub sünnitusprotsessis ema ja lapse poolt. Lõpuks jõudsid teadlased järeldusele, kuidas oksütotsiini hormoon muudab inimese käitumist ja tundeid, kes võivad olla õnnelikumad. Mis on kindlasti võimeline ennetama depressiooni ja ärevust inimesel.
Kuidas vältida stressi ja depressiooni soo kaudu
Võite proovida oma sugutungi üles tõsta järgmiste algsete ja lihtsate sammudega:
1. Kõigepealt määrake depressiooni ületamise kavatsus
Kuigi teie kavatsusi ei ole võimalik kohe rakendada, on depressiooni või teie partneri raviks üks viis ja ravim teha ravi, muuta oma elustiili või lihtsalt üritades elada aktiivset seksuaalelu.
2. Vähendage stressi tekitavaid asju
Madal sugujuhe või vastuse puudumine on teatud asjade kõrvaltoimed, mida te teete, on hea rääkida oma arstiga ravi kohta, mida saab teha. . Seega ei ole ebatavaline, depressioon võib tekkida ka koos elustiiliga, mida sa elad
3. Proovige üksteist võrgutada
Pärast oma kavatsuste tahkestamist ja halva elustiili muutmist peate partnerilt veidi võrgutama või võrgutama. Proovige katsetada uusi asju. Näiteks kaunistades oma voodit ja partnerit või kandes seksikaid riideid, on oluline teha asju, mis võivad sind ja teie partnerit armastada.
4. Tee esmalt kuupäev
Saate ajastada kuupäevad ja tegevused, mis võivad teid ja teie partnerit motiveerida ja äratada. Kindlasti planeerige tegevus, mille olete mõlemad õnnelikud ja ka lõdvestunud. Sel moel tundub, et õnnelik ja lõdvestunud on kaasas teid mõlema õhtu koos partneriga.
5. Vabastage koormus ja alustage seksi
Pärast seda, kui veedate öö oma partneriga, tehes romantilisi või muid lõbusaid asju, saate kohe ette valmistuda voodis. Alusta masseerides oma partnerit, et käivitada üksteise kirg ja kirg. Siis saate alustada seksimist, kui väsid koos. Väikese loovuse ja pingutusega saate nautida seksi mõju, mis võib parandada meeleolu ja vältida depressiooni.
