Sisukord:
- Meditsiiniline video: The power of vulnerability | Brené Brown
- Ilm ja tuju suhe
- Kuidas ilm mõjutab teie meeleolu?
- 1. Päikeseline ilm
- 2. Niiske ilm
- 3. Külma ilmaga
- 4. Vihmane ilm
Meditsiiniline video: The power of vulnerability | Brené Brown
Mood on mõnele inimesele lihtne muuta. Siiski on ka neid, kes seostavad ilmamuutusi meeleoluga. Võib-olla on mõned teist tundnud hommikul väga õnnelikku, siis kui päev on väga kuum, meeleolu Sa vahetad koheselt. Kas see on tõesti nii? Kas ilm võib teie meeleolu tegelikult mõjutada? Vaadake vastuseid järgmistelt teadlastelt.
Ilm ja tuju suhe
Avaldatud uuring Ajakiri Acta Paedopsychiatrica 16 000 õpilast Šveitsis. Uuringus reageerisid teatud ilmastikutingimustele negatiivselt 18% poistest ja 29% tüdrukutest. Teatud ilm võib tõepoolest põhjustada selliseid sümptomeid nagu väsimus, meeleolumuutused ja ärrituvus.
Uuring avaldati Psühholoogiline teadus 2005. aastal uuriti meeleolu ja ilmaga seotud seoseid. 605 osalejaga läbi viidud uuring jagunes kolmeks eraldi uuringuks. Teadlased leidsid, et päikeseline ilm oli seotud meeleolu rõõmsam, parem mälu ja kevadel avatumad, sest nad veedavad rohkem aega väljas.
Uuringu tulemused näitavad ilmastikutingimuste ja inimese meeleolu vahelist mõju. Tegelikult võivad teie tuju mõjutada õhu temperatuur ja rõhk, tuule kiirus, päikesevalgus, vihma ja päeva pikkus. See tingimus on tuntud kui hooajaline afektiivne häire (SAD) või hooajaline meeleoluhäire. SAD on kerge depressioon, mis on seotud hooajaliste muutustega. SAD algab ja lõpeb igal aastal samal ajal. SAD võib olla teie meeleolu mõjutavate ilmastikutingimuste põhjuseks.
SAD esineb tavaliselt nelja aastaaega riikides. Siiski on endiselt võimalik, et SAD toimub riikides, kus on kaks aastaaega, nagu Indoneesia. Neljahooaja riikides ilmuvad SADi sümptomid tavaliselt sügisel ja jätkuvad talvel. Tavaliselt võib see tingimus põhjustada depressiooni kevadel või suvel.
Kuidas ilm mõjutab teie meeleolu?
1. Päikeseline ilm
Avaldatud uuringu kohaselt British Journal of Psychologypäikesepaisteline ilm võib põhjustada õnne tundeid ja keha tunda. Suurenenud õhutemperatuur võib suurendada ka entusiasmi.
Lisaks võib päikesepaisteline ilm vähendada ärevust. Serotoniini olemasolu päikesevalguses võib reguleerida mälu, depressiooni ja unega seotud emotsioone. Serotoniin võib päikesepaistelise ilmaga suureneda ja see avaldab teie meelele positiivset mõju.
Kuid päikesepaisteline ilm võib muuta inimesed agressiivsemaks. Avaldatud uuringus Teadusteadlased teatavad, et kui temperatuur tõuseb, suureneb teiste inimeste vastu suunatud vägivalla sagedus nelja protsendi võrra ja rühmade vahelised konfliktid 14 protsenti.
Sellel agressiivsel loodusel võib olla ka negatiivne mõju, näiteks enesetapu suurenemine. Üks uuring näitas, et suvise või päikeselise ilmaga algas enesetappude esinemissagedus. Väga päikeseline ilm on lootusetu hooaja neile, kes on masenduses.
2. Niiske ilm
Niiske ilmaga on negatiivne mõju inimeste emotsioonidele, nagu kaastunne ja entusiasm. Niiske ilm muudab teie vaimu ja keha nõrgaks ning takistab teil midagi teha. Lisaks mõjutab see ilm teie kontsentratsiooni ja teeb teid uniseks.
3. Külma ilmaga
Külma ilmaga on päikest vähe ja temperatuur langeb järsult. Nii väheneb ka teie organismis serotoniini tase. Isegi serotoniini tootmine talvel on vaid pool suvest. Kui serotoniini tase väheneb, tunnete end häirituna.
4. Vihmane ilm
Inimesel on vihma suhtes erinevad reaktsioonid. Mõned inimesed võivad nautida, kui vihm langeb, mõned inimesed võivad tunda masendust ja vihma. Tõepoolest, mõnikord mõneks päevaks langev vihma on tüütu.
Kui vihm langeb, muutub taevas häguseks ja isegi pimedaks, nii et mõned inimesed tunnevad end laiskana, et teha midagi või uniseks. Selle põhjuseks on melatoniini suurenenud tootmine organismis. Melatoniin sünteesitakse serotoniinist päikesevalguse puudumisel. Melatoniin põhjustab teile kergesti magamist. Niisiis, see on tõsi, et ilm võib mõjutada teie meeleolu.
Hmm ... Kas te olete täna ennustanud ilmateadet?
