Kui teil tekib sünnitusjärgne depressioon, mida tuntakse ka kui baby blues, Teil võib olla raske oma lapse eest hoolitseda. Iga töö, nagu söömine ja magamine, on sinu jaoks tõeline kohtuprotsess.
Pärast sünnitusjärgset depressiooni võib teie lapsega suhelda raskemaks. Näiteks võib teie laps vestelda ja seejärel oodata, kuni te neile vastate. Aga kui olete masenduses, ei pruugi te olla teadlik, et teie laps naljab sinuga. Te võite tunda oma lapsest kaugel või arvate, et te ei täida seda, mida ta vajab.
Te ei pea muretsema, sest sellistel juhtudel on olemas ravi, mida nimetatakse lastemassaažiks. Baby massaaž aitab teil ületada seda kommunikatsioonipuudust ja võimaldada teil keskenduda oma lapsele.
Massaaž võib stimuleerida ainete vabanemist, mis võivad vähendada keha stressi, nimelt oksütotsiini. Kui oksütotsiin üleujutab teie keha, siis süüa teid ja teie last moodustavad tihedama ja intiimsema sideme.
Kui teil on massaaž, siis tehke oma lapsega silmakontakt ja temaga vestlemine on lihtsam. Füüsiline kontakt aitab teil olla teie lapse vajaduste suhtes tundlikum ning hiljem hakkab teie laps teile ka rohkem reageerima. Igapäevane töö, mis hiljem tundub raskem, tundub lihtsam.
Te võite võtta massaažiklasse, et õppida massaaži põhialuseid ja kohtuda teiste emadega. Regulaarse beebimassaažiklassi kasutamine aitab teil mõista teie last, samal ajal rahustades meeleolu. Mõne nädala pärast võite tunda, et olete selle mineviku läbi teinud baby blues.
Kui tunned, et massaažiklass on liiga hirmunud, paluge oma tervishoiutöötaja / massaaži asjatundjal külastada teid kodus ja õpetada teile beebimassaaži võimalusi ja põhialuseid.
Baby massaaž on üks strateegia, mis aitab teil end paremini tunda. Kui teil tekib depressioon, proovige rääkida sellest, mida te tunnete teistele, ärge hoidke kõike üksi.
Sul võib olla lähedasi sõpru, kellega saate rääkida, või võite valida professionaaliga rääkimise. Veenduge, et te otsite abi selle lahendamiseks baby blues Vajadusel pöörduge arsti poole.
