Sisukord:
- Meditsiiniline video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 1
- Terviseohutuse eelised
- 1. Valu vähendamine
- 2. Reguleerimise abistamine
- 3. Rõhu vähendamine
- 4. Suurendage enesekindlust
- 5. aitab parandada luure
- 6. Aitab ennast väljendada
Meditsiiniline video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 1
Mõnikord peetakse higistamist ikka veel väärituuks. Kuid ärge tundke süüdi needuse ümber viskamisel. Viimasel ajal on tõendeid selle kohta, et vandumine võib tõesti aidata teil teatud tingimustel stressi ja valu vähendada. Läbivoolud võivad põhjustada teie keha süsteemi kaudu adrenaliini tõusu, põhjustades südame löögisageduse suurenemist ja reaktsiooni peatamist.võitlus või lend"Kehal.Võitlus lennu eest tuntud ka kui äge stressivastus, mis tuleneb südame löögisageduse, vererõhu ja hingamise suurenemisest.
Kuid eksperdid ütlevad ka, et pead olema ettevaatlikud vandumise pärast, sest ebaprofessionaalsed ja ebaküpsed kirikud ei ole kindlasti kasulikud. Vaatleme mitmesuguseid vandumise eeliseid järgnevalt.
Terviseohutuse eelised
Järgnevalt on mitmesugused abivahendid, mida te ei tea siiani:
1. Valu vähendamine
Raamatuteadlane Mustad lambad: halva kasu peidetud eelisedRichard Stephens, Ph.D., oli uudishimulik, et näha, kuidas füüsiline kirous mõjutab. Nii palus ta mitmetes katsetes vabatahtlikel panna oma käed jääkülma veega kopadesse, et nad enam valu ei kanna. Kui neil lubatakse öelda oma lemmikrakenduse sõnu, kestavad osalejad kauem, omavad stabiilsemat südametegevust ja teatavad, et nad kogevad ainult vähe kannatusi võrreldes neutraalsete sõnadega.
Stepheni sõnul tundub, et vannutamise viskamine tundub tekitavat sama emotsionaalset vastust võitlus või lendnii et see võib vabastada adrenaliini laine, mis minimeerib aju valusignaale. Teadlased ütlevad, et seda tüüpi vannub, et väljendada emotsioone või vabastada ärritust.
2. Reguleerimise abistamine
Swearing aitab teil tunda end sotsiaalselt mugavana. Näiteks teatavates töökultuurides võib vandumine luua sidemeid töökaaslaste vahel vastavalt juhtimis- ja organisatsiooniarengu ajakirja aruandele. Seda saab tunda siis, kui on aeg, et sa töötad meeskonnana, büroo atmosfäär tundub veidi pingelisem, nii et te tunnete soovi töötada. See näitab, et olete endi ees mugav.
3. Rõhu vähendamine
Te peate sageli tundma midagi muret, näiteks perekonda, tööd või romantikat. Tundub, et see ei lõpe kunagi kogu ülejäänud elu. Nii vajab meie mõistus tervet "kulukanalit". Viimases uuringus, mis avaldati Bioloogilises psühholoogias, selgub, et hõõrumine võib vähendada kortisooli hormooni vabastamist (aju vabanev hormoon stressi all), mis suurel määral on seotud südamehaiguste, luuhaiguste ja rasvumisega.
4. Suurendage enesekindlust
Uuringud on näidanud, et aeg-ajalt võõrutamine võib aidata meil paremini kontrollida olukordi, mis ei ole kontrollitud. Keele Ülikooli teadur Richard Stevens ütles, et vandumine võib aidata suurendada adrenaliini, mis teeb meid agressiivseks. Kuigi see ei ole alati hea, sest agressioonist põhjustatud adrenaliin ei tee meid tunduvalt tugevamaks ja võimsamaks, kuid vandumine võib suurendada teie usaldust.
5. aitab parandada luure
Võib-olla on see natuke hüperbool, kuid teadus on hajutanud müüti, et vandumine on vaid märk halb sõnavara. Tegelikult näitab ajakiri ajast, et neil, kes oma sõnadega vannuvad, on rohkem sõnavara ja neil on kõrgem emotsionaalne intelligentsus, muutes need targemaks kõiges.
6. Aitab ennast väljendada
Massachusettsi liberaalse kunsti kolledži psühholoog Timothy Jay sõnul, kes on 35 aastat uurinud väärikust, ütles: "See võimaldab meil viha, põnevust, üllatust ja õnne väljendada või väljendada. "Võite öelda nagu auto sarv, sa saad sellega palju asju teha."
LUGEGE KAART:
- 10 astet viha kontrollimiseks
- “Hangry”: miks sa nälja ajal kergesti vihastad
- Kohustuslikud toidud kroonilise väsimuse ületamiseks
