Sisukord:
- Meditsiiniline video: 12 Rules for Life: London: How To Academy
- Halb harjumus, mis takistab teil oma eesmärkide saavutamist
- 1. Hobid viivitavad
- 2. Ressursside haldamine ei ole mõistlik
- 3. Võrdlus
- 4. Mitte hallata emotsioone hästi
- 5. On raske toime panna
- 6. ennast vigastada
- 7. Hirm riskide võtmise ees
- Miks võib tekkida enese sabotaaži käitumine?
Meditsiiniline video: 12 Rules for Life: London: How To Academy
Igaühel peab olema elus oma põhimõtted ja eesmärgid. Kahjuks ei ole lihtne püsida kooskõlas põhimõtetega, mida sa siiani kinnitasid. Oma elu eesmärkide saavutamisel kohtate ka erinevaid väljakutseid, mis võivad teid end ebakindlalt tunda.
Näiteks, teil on tegelikult eesmärk astuda ametisse kolme aasta jooksul. Kuid tihti viivitate nii, et sa tihti kinni jääksid. Teine näide, lähete lähiajal abielluma, nii et peate olema säästlik. Kuid teil on kergesti kiusatus allahindlust ja ei suuda kontrollida ostude soovi.
Ülaltoodud käitumise näited on enesetabeeriva käitumise ilmingud. On öeldud, et käitumine saboteerib ennast, kui see tekitab probleeme, mis takistavad teie eesmärkide saavutamist. Sageli ei rakendata käitumist. Sa tegelikult süüdistavad olukorda, kui eesmärk pole saavutatud. Tegelikult võib see olla teie enda põhjuseks.
Halb harjumus, mis takistab teil oma eesmärkide saavutamist
Halvad harjumused, mis võivad ennast saboteerida, on tavaliselt viis, kuidas ennast probleemi eest kaitsta. Probleemi äratundmise ja väljapääsu leidmise asemel otsite otseteid, nii et sa ei pea tegelikkust tunnistama ja asju parandama.
On seitse halba harjumust, mis kõige sagedamini takistavad inimesel oma unistust realiseerida või tema põhimõtteid järgida. Vaadake allpool olevat selgitust.
1. Hobid viivitavad
Paljud inimesed peidavad enese õigustatuse taga, näiteks "Mida tihedam, seda suurem on motivatsioon." Tegelikult tuleneb viivitus tegelikult hirmust ebaõnnestumise (või tagasilükkamise) ja kalduvuse eest põgeneda.
2. Ressursside haldamine ei ole mõistlik
Kapitali või ressursside, näiteks aja, raha, teadmiste ja oskuste omamine ei ole oluline, kui seda ei kasutata eesmärkide saavutamiseks. Oletame, et soovite äri avada toitlustamineüksi. Toiduvalmistamise kursuse asemel kulutatakse teie raha tegelikult ostmiseksvidinuus.
3. Võrdlus
Teistest õppimine on oluline. Kuid teiega võrdlemine teistega teeb teid kinnija mitte arenema. Põhjus on selles, et te ei saa keskenduda oma tugevustele ja nõrkustele. Teil on isegi kinnisideeks teiste tugevad ja nõrgad küljed.
4. Mitte hallata emotsioone hästi
Te ei saa areneda parema inimeseks, kui olete alati oma emotsionaalidest halvem. Näiteks, kui olete õpetajale rääkinud, siis ärritub ja ei nõustu, selle asemel et ennast parandada ja õppida raskemini.
Pange tähele ka seda, et asjad, mis on triviaalsed, nagu ärritunud, sest partneriga mitte tutvumine paneb sind igapäevaseks. See takistab kindlasti teie partneriga suhtlemist, selle asemel et seda parandada.
5. On raske toime panna
Kohustused ja distsipliin on eesmärkide saavutamisel kaks olulist asja. Nende kahe asja puudumine on sageli realiseeritud, kuid seda on raske muuta. Tegelikult on võtmetähtsusega ära tunda põhjus, miks teil on raske toime panna ja oma jõudu distsiplineerida.
6. ennast vigastada
See mitte ainult ei kahjusta tervist, enesevigastus ei tee asju paremaks, vaid vastupidi. Kui olete sellest teadlik, pöörduge kohe psühholoogi, terapeutide või vaimse tervise spetsialisti ja teile lähima isiku poole.
Enesevigastus hõlmab ka ebatervislikke harjumusi. Näiteks narkootikumide, suitsetamise või alkoholismi kasutamine.
7. Hirm riskide võtmise ees
Oma eesmärkide saavutamiseks peate kindlasti võtma riske. Riskide võtmine tähendab, et peate olema valmis muutuste, väljakutsete ja asjadega toime tulema, mida ei saa ennustada. Hirm muutuste ees ja asjad, mida ei saa ennustada, võivad tegelikult aidata teil ennast ette valmistada, kui see ei ole ülemäärane ja satub mugavuse tsooni.
Miks võib tekkida enese sabotaaži käitumine?
Psühholoogia tsiteeritud Täna, psühholoog Ellen Hendriksen, Ph.D., asjad, mis võivad põhjustada halbu harjumusi, mis blokeerivad edu, on tunne vähem enesekindel, hirm muutuste ees ja soov juhtida kõike oma elus.
Põhjus on kindlasti igaühe jaoks erinev. Kuid teie lapsepõlv ja keskkond mängivad kindlasti olulist rolli saboteerides ennast.
