Sisukord:
- Meditsiiniline video: The Groucho Marx Show: American Television Quiz Show - Book / Chair / Clock Episodes
- Lubja erinevad eelised
- 1. Noorendage nahka
- 2. Edendab seedimist
- 3. Aitab kaalust alla võtta
- 4. Parandage organismi immuunsüsteemi
- 5. Säilitage südametervis
- 6. Vähendada vähki
Meditsiiniline video: The Groucho Marx Show: American Television Quiz Show - Book / Chair / Clock Episodes
Lubjaid kasutatakse tavaliselt pelmeenide maapähkli kastme täiendusena. Lisaks sellele, et see puuvilja on eriline, närviline ja mõru maitse, on sellel puuviljal ka ahvatlev värske aroom. Mitte ainult see, et lubi puhul on ka hulgaliselt kasu tervisele, mis on kahetsusväärne. Tule, vaata allpool toodud lubja erinevaid eeliseid.
Lubja erinevad eelised
Lubja on üks puuvilju tsitruselised mida kasutatakse sageli toidu maitsetugevdajana. Seda puuvilja kasutatakse kõige sagedamini Mehhiko, Vietnami ja Tai roogades.
Lubja sisaldab rohkesti C-vitamiini. Üks umbes 5 cm läbimõõduga lubi on täitnud 32 protsenti oma igapäevastest C-vitamiini vajadustest. C-vitamiini ja mitmesuguste teiste oluliste toitainete sisaldus lubjas muudab selle vilja tervisele kasulikuks.
Siin on erinevad lubja eelised, mida peate teadma:
1. Noorendage nahka
Mitmesugused lubjas sisalduvad ühendid muudavad selle sobivaks nahahoolduseks. Jah, selle puuvilja C-vitamiini ja flavonoidide rohke sisaldus võib aidata ületada mitmesuguseid nahaprobleeme, nagu näiteks põletikku põhjustavate vabade radikaalide vastu võitlemine, naha heledus ja näonaha kortse vähendamine. Mitte ainult see, et C-vitamiin on ka oluline vitamiin, mis aitab toota kollageeni nii, et nahk oleks pehmem ja elastsem.
Kuigi lime on nahale kasulik, ärge kasutage seda hooletult. Lubja ei tohi otseselt nahale kanda, sest see võib põhjustada ärritust. Eriti kui teil on tundlik nahk. Selle asemel, et saada siledat ja puhast nahka, muudab see teie nahka veelgi kahjustatavamaks.
Põhimõtteliselt kõik puuviljad tsitruselised muudab teie naha päikese suhtes tundlikumaks. Lime võib vallandada teatud tüüpi raske lööbe, mida nimetatakse fütophotodermatiidiks. Fütophotodermatiit ise on seisund, mis tekib siis, kui teatud tüüpi taimedes sisalduvad kemikaalid põhjustavad päikese käes kokkupuutel nahka põletamise või põletiku.
2. Edendab seedimist
Flavonoidide sisaldus limaskonnas aitab ka suurendada ensüümide tootmist, mis on vajalikud toidu organismis lagundamiseks. Keha ei pea ka koguma liiga palju mürgiseid jäätmeid ja toitu. Slubjahape, mille lime on samuti suurendanud sülje eritumist, et lagundada toitu nii, et seda saab seedetraktis korralikult seedida.
See kasu on kindlasti kasulik inimestele, kellel esineb sageli kõhukinnisust.Ärge alati kasutage lime, et jätkata mao äravoolu ja hõlbustada seedimist. Sa saad, sa saad tegelikult liiga kõrvetised. Lisaks, kui teil on GERD, jooge klaasi sooja vett, mis on segatud 2 teelusikatäie lubja mahla ja mett 30 minutit enne sööki, võib aidata vältida maohappe tõusu sümptomite kordumist.
3. Aitab kaalust alla võtta
Kes ei taha kaotada mõne naela või säilitada ideaalse kehakaalu? Kahjuks on kehakaalu langetamine lihtsam kui tehtud.
Ära lase ennast heidutada, sest üks kõige soodsamaid lubjahüvesid on aidata teil kaalust alla võtta. Sidrunhappe sisaldus lubjades võib suurendada organismi ainevahetust, põletada rohkem kaloreid ja säästa vähem rasva.
Kuid ärge oodake, et lubjad võivad toimida nagu maagilised ravimid, mis võivad otseselt kaalust alla võtta. Põhjus, selle ühe sidruni eelised ei tähenda, et te ei tasakaalusta seda regulaarsete treeningute ja dieedi säilitamisega. Jah, aktiivne tegutsemine iga päev ja söömisosade regulaarne kontrollimine on kaks olulist asja, mida tuleb kaaluda ja kaotada.
4. Parandage organismi immuunsüsteemi
Toiduained, mis sisaldavad palju C-vitamiini ja teisi antioksüdante, võivad aidata organismi immuunsüsteemil võidelda nohu, mis põhjustavad nohu või grippi, sealhulgas lubjaid ja puuvilju tsitruselised teised. C-vitamiin võib aidata immuunsüsteemil toota rohkem terveid rakke, mis võivad tappa mikroobid ja kaitsta organismi haiguste eest.
5. Säilitage südametervis
Lubi sisaldab magneesiumi ja kaaliumi, mis on hea südame tervise parandamiseks. Kaalium võib loomulikult vähendada vererõhku ja parandada vereringet, mis vähendab südameinfarkti ja insuldi riski. Lisaks seostatakse C-vitamiini sisaldus lubjas sageli ka südame-veresoonkonna haiguste vähenemise riskiga, ehkki peetakse oluliseks ka teisi puuviljades ja köögiviljades tavapäraseid toitainete, näiteks kiudainete sisaldust.
Aeroskleroosi ajakirjas ARYA avaldatud loomkatses leiti, et lubja mahl ja nahk vähendavad pärgarterites leiduvat rasvakihti. See rasvakiht on naastude kogunemise ja südame-veresoonkonna haiguste näitaja.
Teine uuring näitas ka, et keegi, kellel on C-vitamiini puudulikkus, saab tõenäoliselt insuldi.
6. Vähendada vähki
Vähk on ebanormaalne rakukasv, mis on kontrollimatu ja võib areneda keha erinevates osades, sealhulgas rinna, kopsude ja neerude korral. Lime regulaarselt joomine võib vähendada vähktõve riski ja aidata teil võidelda selle haigusega.
Lubja antioksüdantide sisaldus võib samuti suurendada tervete rakkude kasvu ja parandada immuunsüsteemi funktsiooni vähirakkude vastu võitlemisel.
