Sisukord:
- Meditsiiniline video: Privacy, Security, Society - Computer Science for Business Leaders 2016
- Miks peame end julgustama?
- Põnevus, mida pead halbal päeval ütlema
- 1. Võin ja saan
- 2. Väljakutse on võimalus
- 3. Ma olen armastatud
- 4. Igaüks on ka armastatud ja võimeline tegema kõike
- 5. Inimesed ei pääse vigadest välja
- 6. Mul on vaja, et ületada ja teha muudatusi
- 7. Ma võin olla edukas ja edu tuleb edasi arendada
Meditsiiniline video: Privacy, Security, Society - Computer Science for Business Leaders 2016
Tundub, et peaaegu igaühel on või hakkab tundma stressitunnet, mis teeb kogu päeva halva tuju. Sõltumata sellest, kas see on tööpuuduse, majapidamisprobleemide, sõpradega võitlemise tõttu. Niisugustel rasketel päevadel, kui paljud teist "hobid" süüdistavad ennast ja hoiavad emotsioone isoleerides end oma toas? Olge ettevaatlik, emotsioonide hoidmine on ohtlik, tead! Selle asemel, et jätkata surma ja lahkuda, alustame taas üles, öeldes, et need entusiasmi sõnad ise on. Te võite lugeda seda korduvalt oma südames nagu mantrat peegli ees seisates või karjudes nii kõvasti kui võimalik.
Miks peame end julgustama?
Ilma sellest aru saamata võib iga mõte, mis väljub või piirdub vaid mõtlemisega, moodustada meie mõtteviisi. Kui te olete harjunud iseendale negatiivseid asju ütlema - näiteks "Ma olen see, kes on vale, ma olen tõesti loll" või "Miski ei meeldi mulle", siis vaatate alateadlikult enda peale, oletame, et olete sobimatu, sobimatu, või ei suuda.
Aja jooksul põhjustavad negatiivsed mõtted, mis kogunevad, negatiivseid vaateid enesepildile. Uskudes nendesse asjadesse, peegeldate järk-järgult ideed kõigis igapäevastes tegevustes, nii et te ei tundu näiteks intelligentset - kuigi tegelikult ei pruugi see olla. Lihtsamalt öeldes on negatiivne mõtlemine osa identiteedist, mida me ise ehitame.
Lõpuks võib see vähendada enesekindlust ja mitte võimatust vallandada depressiooni.
Sellepärast, kui meeleolu on langenud, peate võitlema stressiga tekitatud negatiivse aura vastu, tehes positiivseid entusiasmi sõnu. Nii tugevdate ennast ainult selleks, et saaksite nendest halbadest olukordadest kiiresti edasi liikuda, olla õnnelikumad, produktiivsemad, optimistlikumad ja armastavamad.
Põnevus, mida pead halbal päeval ütlema
1. Võin ja saan
Rike on loomulik asi. Pea meeles, et inimesed elavad maailmas, et jätkuvalt õppida, kohaneda kõigi olukordade ja tingimustega ning kasvada paremate üksikisikuteks. Sa pole kunagi kunagi liiga vana, et midagi uut õppida.
Ära lase oma meelel täita negatiivseid stsenaariume, mis veelgi vähendavad enesekindlust. Uskuge, et midagi väljakutset, mis on täiesti väljaspool teie mugavustsooni, teeb teid kasvavaks ja arenevaks.
Nii et ühel päeval võidate teid kahtlustega enda või raskuse pärast, mis paneb sind loobuma, järgima järgmist mantrat: "Ma võin ja võin!"
2. Väljakutse on võimalus
Kui teil on täidetud väljakutse ja raskused, millega te pole kunagi varem kokku puutunud, siis võib-olla ütlete "Miks ma peaksin seda kogema?".
Pea meeles, et väljakutsed on võimalused. Elu ei jookse kunagi nii sujuvalt kui soovite. Teie ees seisavad alati väljakutsed ja raskused. Kuid ära joosta ja teda varjata. Võib-olla pole sa kunagi olnud selles keerulises olukorras, kuid see ei tähenda, et te ei suuda ja ei suuda hästi.
Ära lase hirmul tungida ennast ja meelt nii, et olete meeleheitel ja kurdavad jätkuvalt. Mõista, et mõnikord on väljakutse taga. Seetõttu avage alati oma käed, et nõustuda kõigi väljakutsetega, et avada uusi võimalusi, mis teile tulevad.
3. Ma olen armastatud
Ära lase ennast hämmingus tunda, sest mõned inimesed on sinust halvad. Mitte kõik teie keskkonnas on head ja pööravad teile tähelepanu. Kuid see ei tähenda, et te ei ole armastatud. Jääge meeldivaks kõigile, kellega kohtute, ja ütle endale, et olete armastatud ja väärt, et olla armastatud.
4. Igaüks on ka armastatud ja võimeline tegema kõike
Kui teid ümbritsevad inimesed on haiget ja pettunud, ütle endale, et need inimesed on ka põhiliselt armastatud ja võimelised muutuma. Kuid aja jooksul saate valida, milliseid inimesi tahate oma elus edasi elada.
5. Inimesed ei pääse vigadest välja
Inimesed ei saa vigadest ja vigadest loobuda. Vead ja ebaõnnestumised on koht, kus õppida ja hoogustada oma püsivust. Ära ole häbelik, et tunnistada vigu ja neid parandada.
Vead ei tähenda nõrkust, vaid muutuvad tugevamaks, kui üritate tõusta ja parandada. Seepärast väljendage endiselt entusiasmi sõnu, et inimesed ei ole kunagi vigadest põgenenud ja vead ei ole võitluse lõpp.
6. Mul on vaja, et ületada ja teha muudatusi
Ajad arenevad edasi ja muutused on elus kindel asi. Teil on veel piisavalt usku, et teil on võimalik neid muudatusi nende muutustega kohaneda ja nendega toime tulla
Ärge andke endale negatiivset sõnumit, öeldes, et teil ei ole võimalik toime tulla muutustega, mis tekivad. Uskuge oma südames, et saate leida lahenduse võimalike muudatuste kohta.
7. Ma võin olla edukas ja edu tuleb edasi arendada
Edu tuleneb pidevatest jõupingutustest loobumata. Positiivse enesetunde lause peab pidevalt ütlema, et mitte loobuda kergesti oodatava edu saavutamisest. Oletame, et loodate eksamil edu saada, seejärel õppida võti. Positiivsed laused, mis korduvad ikka ja jälle, suurendavad enesekindlust ja optimismi ennast.
Positiivsed vaimu sõnad, mida iga päev pidevalt räägitakse, teevad aju usku teie öeldusse. Aja jooksul loob aju teile selle reaalsuse. Kuluta iga päev aega, korrates kõiki positiivseid enesesõnu, et muuta oma tavapärased halvad mõtted positiivseteks mõteteks, et aidata oma soove realiseerida.
