Sisukord:
Meditsiiniline video: Esoteric Agenda - Best Quality with Subtitles in 13 Languages
Rasedate reisimine võib olla lõbus ja kasulik. Kuid nagu teisedki turistid, peate tagama, et te juua puhate ainult puhta ja ohutu veega.
Kui olete arenenud riigis nagu Euroopa, Ameerika või Singapur ja Jaapan, on joogivesi üldiselt ohutu ka siis, kui see on kraanist. Aga kui te juua kraanist, laske kraaniveel voolata mõne sekundi jooksul enne joomist või pudelisse. Vesi on seiskunud (vesi, mis on mõnda aega toru sees), on suurem oht ohtlike bakterite sisaldamiseks.
Kui reisite Indoneesiasse üsna kaugele, näiteks teatud saartele, ei ole te kindel, kas pakutav joogivesi on puhas ja küps joogivesi, parim viis tagada joogivee turvalisus on pudelivett osta. Avatud pudelid tuleb hoida külmkapis ja juua 3 päeva pärast. Värskelt keedetud vesi ja keedetud veega valmistatud joogid on samuti ohutud.
Kõhuvalu võib teie puhkust häirida. Teil võib olla halb enesetunne ja kõhulahtisus ning dehüdratsioon. Saastunud toit või vesi võivad põhjustada salmonelloosi ja E coli infektsioone, mis võivad olla raseduse ajal tõsisemad.
Järgnevalt on mõned nõuanded, kuidas tagada hea tervise säilimine:
- Pudelivett ostes kontrollige, kas pitser on avatud. Pudelid võib täita kraaniveega ja müüa uuesti pudelivett.
- Kui ei ole kindel, kas villitud vesi on ohutu, ostke sooda vett, mis ei ole kindlasti kraanist.
- Kui te ei leia pudelivett, võib alternatiiviks olla purgid või karastusjookide pudelid. Enne ostmist kontrollige pitserit.
- Ärge arvake, et joogivesi on ohutu, kuigi näete, et kohalikud inimesed seda joovad. Teie immuunsüsteem erineb bakterite ja viiruste vastu võitlemisest.
- Ärge jooge vett jääkuubikutega, sest jäävett tekib kraaniveest.
- Vältige toiduaineid, mida võib pesta või kraaniveega valmistada, sealhulgas puuvilju (kui neid ise ei koorida), toores köögivili, salatid, puuviljamahlad ja jäätis.
- Hammaste harjamiseks kasutage pudelivett.
- Kui kavatsete kasutada kloori sisaldavat veepuhastustabletti, pidage nõu oma arstiga, kas ravim sobib rasedatele või mitte.
Kui teil on küsimusi oma sihtkoha kohta, võtke ühendust oma üldarstiga, et saada teavet ja nõu, kuidas säilitada terve keha reisimise ajal.
