Sisukord:
- Meditsiiniline video: mida kool mulle PÄRISELT õpetanud on ..?
- Detoxi ei tohi raseduse ajal teha
- Detox köögiviljade ja puuviljadega
- Detox koos taimsete toidulisanditega
- Mida saab teha, et aidata keha võõrustada
Meditsiiniline video: mida kool mulle PÄRISELT õpetanud on ..?
Detoksikatsioon või detoksikatsioon on viis, mida saab teha, et aidata organismil toksiine eemaldada. Mõned teist, kes olete rase, võivad arvata, et raseduse ajal võõrutus võib aidata luua lootele hea keskkonna kasvada ja areneda. Detox aitab organismis toksiine eemaldada. Siiski on raseduse ajal ohutu?
Detoxi ei tohi raseduse ajal teha
Detox, süües ainult puuvilju ja köögivilju või kasutades taimset toidulisandit, võib aidata teie organismil toksiine vabastada. Siiski ei ole see kehale alati hea. Tegelikult on sinu kehal juba spetsiaalne mehhanism toksiinide eemaldamiseks organismis. Keha eritab toksiine või metaboolseid jäätmeid mitmesugustel viisidel, näiteks higi, uriini, hinge ja teiste kaudu. Selle funktsiooni eest vastutavad neerud, kopsud, sooled ja nahk.
Detox köögiviljade ja puuviljadega
Kui olete rase, vajate palju toitaineid, mitte ainult puu- ja köögiviljad. Ainult puu-ja köögiviljade söömine keha võõrutuseks on ainult piirata toitumist sa saad. Rasedad naised vajavad täiendavaid süsivesikuid, rasvu, valke, vitamiine ja mineraalaineid. Kõik need toitained on rasedatel naistel ainult siis, kui nad tarbivad erinevaid tervislikke toite. Kui rase naine ei suuda täita kõiki oma toitumisvajadusi, võib takistada loote kasvu ja arengut. Niisiis, see ei ole hea mõte teha detox raseduse ajal.
Detox koos taimsete toidulisanditega
Detoksikatsioon taimsete toidulisanditega ei ole samuti hea. Paljud taimsed toidulisandid ei ole raseduse ajal ohutud. Kuigi taimedest on taimsete või looduslike omadustega, sisaldab see siiski võimalikke kemikaale ei ole lootele ohutu mis areneb. Maitsetaimede kasutamine suurtes kogustes ei ole samuti hea. Näiteks võivad sellised ravimtaimed nagu koriander ja petersell suurendada raseduse katkemise riski suurte koguste tarbimisel.
Detox raseduse ajal võib võimaldada ka lapsel saada mürke, mis ema keha eemaldab. Ema keha rakkude toksiinid vabanevad vereringesse, need toksiinid sisaldav verevool võib platsenta kaudu imiku kehasse voolata. Lisaks võib raseduse ajal detox raseduse ajal suurendada dehüdratsiooni riski. Detoksikatsioon võimaldab palju kehavedelikke välja tulema läbi higi, uriini ja väljaheidete, nii et rasedatel on oht kaotada palju vedelikke. See võib põhjustada vedelike tasakaalustamatust rasedate naiste kehas.
Mida saab teha, et aidata keha võõrustada
Kui soovite aidata oma kehal toksiinidest vabaneda, saate seda teha oma elustiili muutmisega. Parim viis on tervisliku toidu söömine ja teostamine. Mõned asjad, mida saate teha, et aidata oma kehal toksiinidest vabaneda:
- Joo vähemalt 8 klaasi päevas, et aidata kehal vabaneda toksiinidest uriini, väljaheite ja higi abil.
- Söö palju kiulisi toite, näiteks köögivilju ja puuvilju. Fiber võib hoida oma jämesoole puhtana.
- Treeni vähemalt 30 minutit päevas. See aitab levitada hapnikku ja toitaineid kogu kehas.
