MSG, tuntud ka kui mecin, on aminohappe glutamaadist pärinev maitset suurendav aine, et saada tüüpiline soolane maitsev toit. Seni ei ole raseduse ajal MSG toitude söömine teada, et see kujutab endast tõsist ohtu emal emale, kuid võite siiski soovida vältida rasvkoe raseduse söömist raseduse ajal, kui teil on toidu koostisosade suhtes negatiivne reaktsioon.
Raseduse vältimise raseduse ajal rasestumise oht
Kui olete rase, peate olema teadlik, et see, mida sa sööd, võib mõjutada teie tervist ja teie last. Kuid raseduse ajal võite MSG-d ohutult süüa. MSG tavaliselt ei põhjusta kehas toksilist toimet ega mõjuta loote tervist. Toidu maitseühendina liigitatakse toiduaine- ja ravimiamet MSG-ks GRAS-i või "üldiselt tunnustatud ohutuks".
Mõnedel täiskasvanutel võib siiski olla teatud tundlikkusreaktsioonid MSG suhtes, mis võivad põhjustada kõrvaltoimeid, nagu südamepekslemine, higistamine, punased näod, peavalud (isegi migreenid), iiveldus, valu rinnus, nõrkus ja tuimus või kihelus näol ja kaelal. Aga rahulik, seni pole tõendeid kindla seose kohta MSG tarbimise ja ülalmainitud sümptomite vahel. Seega, kui te tavaliselt suudate MSG-d süüa ilma probleemideta, ei pruugi raseduse ajal tekkinud MSG söömine põhjustada ülemäärase MSG-reaktsiooni sümptomeid.
Raseduse ajal võib toidulisandit lisada dieedile. Pea meeles, et annus ja ka soolasisaldus on teie toidus. MSG esineb sageli kiirtoidu, töödeldud liha ja konserveeritud suppide ja köögiviljade puhul. On soovitatav, et kõik, sealhulgas rasedad, piiraksid naatriumi tarbimist 2300 mg-ni päevas. Suurenenud soolatarbimine rasedatel dieetidel võib põhjustada veepeetust ja kõrget vererõhku.
Kui raseduse vältimiseks enne rasedust söömine tekitab ebameeldivaid kõrvaltoimeid, võite soovida seda raseduse ajal vältida. MSG on loomulikult ka paljudes teistes tervislikes toiduainetes, sealhulgas soja-, tomati- ja juustuekstraktides.
