Sisukord:
- Millised on toitaineid mõru melonis?
- Millised on raseduse ajal mõru meloni söömise eelised?
- 1. toetab loote arengut
- 2. Raseduse ajal seedehäirete ületamine
- 3. Vältige rasedusdiabeedi tekkimistsiooniline
- 4. Tugevdage immuunsüsteemi
- 5. Kontrolli oma kaalutõusu
- Raskete melonite söömise kõrvaltoimed raseduse ajal
Kartlik melon on sageli menüü siomay kaaslastele või riisitamiseks söödud köögivilja sõpradele. Kui teil on hiljuti cravings, siis võib-olla ei tea, kas te võite süüa mõru melonit raseduse ajal? Nüüd, et teada vastust, lugege sellest artiklist, jah!
Millised on toitaineid mõru melonis?
Seda rohelist rohelist vilja, mida maitseb mõru, kasutatakse tavaliselt kõhukinnisuse ravimina mitmes Aasia ja Aafrika riigis. Kuidas toitumine?
Mom Junctioni aruandlusest ilmneb, et mõru melon sisaldab kõrge süsivesikute vilju, mis on madala kalorisisaldusega ja madala rasvasisaldusega. Lisaks on mõru melon rikastatud kiudude, foolhappe, riboflaviini, A-vitamiini, C-vitamiini, kaltsiumi, raua, tsingi, vase ja mangaaniga, mis aitab rahuldada teie toitumisvajadusi raseduse ajal.
Millised on raseduse ajal mõru meloni söömise eelised?
Raseduse ajal on mõru meloni süüa mitmeid eeliseid, nimelt:
1. toetab loote arengut
Kibe melon sisaldab kõrge foolhappe sisaldust, mis on vajalik raseduse hoidmiseks tervena.Foolhape toetab aju ja selgroo närvide arengut ning loote närve, samas vähendab sünnidefektide riski. Lisaks sisaldab mõru melon ka pantoteenhapet, magneesiumi ja muid toitaineid, mis on loote arenguks olulised.
2. Raseduse ajal seedehäirete ületamine
Mao krambid, kõhukinnisus ja maohappe häired on vaid mõned näited seedetrakti probleemidest, mida rasedad naised tavaliselt kogevad. Neid seisundeid võivad põhjustada organismi hormoonide muutused raseduse ajal. Kiu raseduse ajal söömine aitab teil neid erinevaid probleeme ületada, sest kibe melon sisaldab kõrge kiudaineid.
3. Vältige rasedusdiabeedi tekkimistsiooniline
Mõnedel rasedatel on suurem rasedusdiabeedi tekkimise risk. Rasedushormoonid võivad takistada insuliini metaboliseerumist energiaks, suurendades veresuhkru taset.
Pare sisaldab üsna paljusid antidiabeetilisi aineid, nagu charantiin ja polüpeptiid-P, mis toimivad veresuhkru tasakaalu tasakaalustamiseks
4. Tugevdage immuunsüsteemi
Raseduse ajal nõrgeneb organismi immuunsüsteem, et muutuda haigusrünnakutele vastuvõtlikumaks. Kibe melon sisaldab palju antioksüdante ja C-vitamiini, mis võivad suurendada vastupidavust.
5. Kontrolli oma kaalutõusu
Lahustumatud kiud mõru melonis teevad teid kauemaks, et saaksite vältida soovi suupisteid valmistada ebatervislikel toitudel. Lõpuks võib raseduse ajal mõru melonit süüa aidata teil oma kehakaalu kontrollida, säilitades samal ajal terve lapse kasvu.
Raskete melonite söömise kõrvaltoimed raseduse ajal
Kibe melon on kõrge toiteväärtusega toit, mis on raseduse ajal ohutu. Enne raseduse ajal mõru meloni tarbimist peate kõigepealt konsulteerima oma arstiga.
On mitmeid põhjuseid, miks te ei soovita raseduse ajal palju kibedat melonit süüa. See võib põhjustada mõru meloni liigset tarbimistkõhulahtisus, kõhupuhitus ja kõhukrambid. Lisaks on mitmed uuringud näidanud, et liiga mõru meloni tarbimine võib põhjustada emaka probleeme, mis omakorda võib suurendada enneaegse sünnituse ohtu.
Lisaks sisaldavad mõru meloniseemned vicine'i, mis võib vallandada favismi, aneemia seisundit, mida iseloomustab palavik, peavalu, kõhuvalu, kooma.
Kartulit melonit kasutatakse ka traditsiooniliselt abordiks. Seetõttu peate enne selle söömist oma arstiga nõu pidama. Kui arst annab teile rohelise tule, siis saate nautida mõru mõru söömist raseduse ajal, et saada kasu.
