Sisukord:
- Meditsiiniline video: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | Safe class | Food / drink / appliance scp
- Jogurtide eelised laste tervisele
- Kas te võite anda laktoositalumatusega lastele jogurtit?
- Jogurt on laktoositalumatusega lastele ohutu, kui ...
Meditsiiniline video: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | Safe class | Food / drink / appliance scp
Jogurt on tuntud kui probiootiline toit, mis on hea keha tervisele. Mitte ainult täiskasvanud, lapsed saavad süüa jogurtit tervisliku suupistena. Siiski on ikka veel palju vanemaid, kes imestavad, kas te võite anda laktoositalumatusega lastele jogurtit? Tule, vaata allolevat vastust.
Jogurtide eelised laste tervisele
Lisaks piimale on jogurt ka kõrge valgusisaldusega ja kaltsiumi sisaldav toiduallikas. Jogurtide toitainesisaldus ei erine piimast palju, sest see on valmistatud nii lehmapiimast kui ka soja- mahlast. Erinevus on see, et jogurtil on tekstuur, mis on paksem kui vedel piim. Lisaks valgule ja kaltsiumile sisaldab jogurt jogurtit A-vitamiini, fosforit, kaaliumi ja B2-vitamiini.
Tootmisprotsessis lisatakse jogurtit headele bakteritele, mis on seedetrakti jaoks terved. Mõned sageli lisatud bakterid onLactobacillus acidophilus, Bifidobakterid bifidus ja Lactococcus paracasei.
Nende bakterite olemasolu jogurtis võib taastada heade ja halbade bakterite tasakaalu, nii et seedesüsteem jääb terveks. Need eelised muudavad lapsed erinevateks seedehäireteks, nagu kõhulahtisus või sooled mõjutavad haigused.
Kas te võite anda laktoositalumatusega lastele jogurtit?
Jogurt on laste tarbimiseks üldiselt ohutu, isegi 9–12-aastastele lastele. Selles vanuses on nad hakanud uurima tahkeid toiduaineid peale rinnapiima, võib anda jogurtit. Kuid mis siis, kui lapsel on laktoositalumatus?
Laktoositalumatus on keha seisund, mis ei suuda laktoosi seedida, mis on piimas või piimatoodetes esineva suhkru liik. Kehasse sisenemisel peaks laktaasensüüm lagundama laktaasi lihtsateks suhkruteks, nagu galaktoos ja glükoos kui energia koostisosad.
Kuid laktoositalumatusega inimestel koguneb laktoos peensoolesse, sest seda ei seedu korralikult. Selle tulemusena siseneb laktoos jämesoolesse ja soole bakterid lõhustavad laktoosi ja põhjustavad mitmesuguseid sümptomeid, nagu iiveldus, kõhulahtisus, kõhuvalu, puhitus või krambid.
Kui teie lapsel on laktoositalumatus, on sümptomite ilmnemise vältimiseks oluline tähelepanu pöörata laktoosi sisaldavate toiduainete või jookide tarbimisele. Kuigi jogurt on piimatoode, selgub, et laktoositalumatusega lapsed võivad seda toitu tarbida. Kuidas?
Jogurt sisaldab laktoosi, mis on väiksem kui piim. Kuna jogurtile lisatud bakterid on muutnud laktoosi piimhappeks. See muudab organismi seedesüsteemi laktoosi lagunemise lihtsamaks ja ei põhjusta sümptomeid.
Jogurt on laktoositalumatusega lastele ohutu, kui ...
Laste jogurtist saadav kasu on suupiste, mida sa ei taha jätta. See tervislik suupiste võib siiski olla riskantne, kui seda antakse hooletult, eriti laktoositalumatusega lastele. Niisiis, peate valima õiget jogurtit ja tarbimist jälgitakse ikka veel. Laktoosi tarbimine lastel, kellel on see haigus, ei tohiks ületada 10 grammi päevas.
Jogurt turul sisaldab tavaliselt täiendavaid magusaineid, värvaineid ja paksendit. Laktoositalumatusega lastele tuleb valida kreeka jogurt, mis on paksem. Kreeka jogurt sisaldab vähem kui 6,8 grammi laktoosi 600 grammi kaaluva jogurti kohta. Kuigi rasvata jogurt sisaldab 14 grammi laktoosi ja tavaline jogurt sisaldab samas annuses 8,5 grammi laktoosi.
Seejärel pöörake tähelepanu ka sellele, kuidas lastele jogurtit anda. Jogurt tuleks anda väikeste portsjonite kaupa, mitte kohe süüa. Konsulteerige oma arstiga, enne kui annate oma lapsele jogurtit, kui teil on teatud tingimused, sealhulgas laktoositalumatus.
