Sisukord:
- Meditsiiniline video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 1
- Millal peaksid lapsed sööma vilja?
- Ketut viljad on rikkalikud
- Milline on parim viis imikutele puuviljade tutvustamiseks?
- Näpunäiteid, kui kutsutakse esimest korda lapsi sööma puuvilju
- 1. Popsicle
- 2. Apelsinide pehmendid
- 3. Apelsini puuviljasalat
Meditsiiniline video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 1
Kui teie laps vananeb, peate te vanema vajadustena tutvustama seda erinevatele toidukogustele ja maitsetele, eriti närimiskohale. Wry maitset leidub tavaliselt sellistes puuviljades nagu apelsinid, sidrunid, maasikad jne. Niisiis, kui täpselt on õige aeg imikutel süüa vilja? Kuidas seda tutvustada? Siit leiad vastuse.
Millal peaksid lapsed sööma vilja?
Toidu tutvustamine oma lapsele ei ole lihtne. Sageli viskab ta, sulab, isegi lihtsalt toitu mängib. Tõepoolest, enne toidu tüübi juurutamist oma väikelapsele on palju olulisi kaalutlusi. Eriti kui see toit on ebatavaline, näiteks närimiskohus.
Teatatud lehelt Baby Center, Ari Brown, lastearst ja raamatu autor Selge vastus ja arukas nõuanne oma lapse esimeseks aastaks öelda, et lapsed peaksid süüa puuvilja pärast 6 kuu vanust. Kuid suurema ohutuse tagamiseks võite 12 kuu vanusesse vanusesse sisenemisel anda tervislikule küljele puuvilju, mida tsiteeritakse Healthline'ilt.
Puuviljad, millel on hapu maitse nagu apelsinid ja sidrunid, ei ole imikutel hoolimatult tarbitud. Seda seetõttu, et beebi seedesüsteem on endiselt väga tundlik ja ta võib hapu maitsele negatiivselt reageerida. Kui teie väikelane on puuviljadele liiga vara, siis võib see mõnikord põhjustada suu ümber punetust. Kuid rahunemine ei tähenda, et teie laps on allergiline näriliste viljade suhtes. See võib olla põhjustatud naha reaktsioonist happele.
Siis kuidas sa saad teada, kas teie lapsel on oht, et viljad on allergilised või mitte? Noh, see on parim pärast uut tüüpi toitu oma lapsele tutvustamist, oodake umbes kolm päeva hiljem, kui soovite minna uuele toidule. Niisiis, saate selgelt jälgida, milliseid reaktsioone iga uut tüüpi toitu tekitab.
Ketut viljad on rikkalikud
Kasu, mida teie laps saab ja hakkab sööma puuviljadest, sealhulgas:
- Sisaldab palju vitamiine. Hapu maitsega puuviljad on identsed C-vitamiini sisaldusega. Kuigi mitte ainult seda, siis seda tüüpi puuviljad on rikkad ka B-vitamiinide, kaaliumi, fosfori ja magneesiumi poolest. Lisaks on puuviljadel ka põletikuvastane ja antioksüdantne toime.
- Sisaldab head kiudaineid. Umbes üks tass apelsini vilju on selles 4 grammi kiudaineid.
- Sisaldab toiteelemente, mis on kasulikud südame tervisele. Jaapanis läbiviidud uuring tõestas, et suurtes kogustes hapu maitsega puuvilju põdevatel inimestel on väiksem südamehaiguste ja insultide oht.
- Aitab kaitsta keha vähi eest. Uuringus tuuakse välja, et inimestel, kes tarbivad iga päev ühe greibi või juua ühe portsjoni viinamarjamahla, on kopsuvähi risk väiksem.
Milline on parim viis imikutele puuviljade tutvustamiseks?
Uue toidutüübi esmakordne tutvustamine lapsele võib mõjutada tema arvamust toidu kohta, kuni ta kasvab üles. Seetõttu on soovitatav esitada oma esimesele kogemusele võimalikult atraktiivne vorm.
Näiteks serveerige apelsine väikestes tükkides ja väike kogus. Ärge unustage eemaldada seemned ja valged kiud, mis jäävad tsitrusviljade külge. Seejärel lase tal uurida oma uut kogemust.
Saate esimest korda vähendada puuviljade happesust, andes apelsinid, mis ei ole liiga hapukad, näiteks mandariini apelsinid. Või muul viisil oranžid tükid kokku segades tavaline jogurt ja vedel piim. Vaadake reaktsiooni, kui 3 päeva jooksul ei ole allergia sümptomeid, siis saate lasta lapsel järgmisel kogusel rohkem puuvilju süüa.
Näpunäiteid, kui kutsutakse esimest korda lapsi sööma puuvilju
Noh, pärast seda, kui laps ei tunne, et tal on viljakate viljade suhtes allergiat. Nüüd on aeg esitada puuvilja hapu maitsega mitmekesisemas variandis. Siin on mõned muud võimalused, kuidas teenida puuvilju kui teie lapse igapäevast toitu:
1. Popsicle
Serveeri puuvilju mahla kujul (ilma suhkruta), mis on külmutatud kuni popsiclei kujunemiseni, või segage jogurtiga segatud apelsini ja sidruni.
2. Apelsinide pehmendid
Oranžid smuutid ei ole maitsev maasika, banaani, mango ja teiste smuutidega. Selle joogi valik ei ole mitte ainult maitsev, vaid ka teie lapse kehale tervislik.
3. Apelsini puuviljasalat
Segage oma lapse lemmik puuviljad mõne oranži tükiga. See meetod võib olla teine võimalus, kuidas teenida puuvilju, et teie laps oleks selle tarbimisest rohkem huvitatud.
