Sisukord:
- Meditsiiniline video: Calling All Cars: Banker Bandit / The Honor Complex / Desertion Leads to Murder
- Harjumus laste söömisel seistes, kõndides või mängides
- Miks ei saa lapsed seistes, seistes või mängides süüa?
- Kuidas saad lapsi istudes istuma?
Meditsiiniline video: Calling All Cars: Banker Bandit / The Honor Complex / Desertion Leads to Murder
Söömise ajal kipuvad lapsed liikuma. Enamik lapsi sööb reisides, jookseb ringi, seisab ja isegi mängib. Tegelikult ei ole see harjumus laste arengule ja tervisele kasulik. Siis kuidas sa selle halva harjumuse peatad? Vaadake järgmist ülevaadet.
Harjumus laste söömisel seistes, kõndides või mängides
Lapsed on aktiivselt kaasatud. Selle tulemusena söövad lapsed sageli kõndides, seistes või mängides. Paljud vanemad keelavad lastel nende harjumuste vormina laste käitumise (eetika) söömise ajal. Varajase söömise eetika koolitamine võib pakkuda lastele võimalusi õppida ja harjuda.
Eriti siis, kui lapse ees peab olema söögikoht nagu restoran. Te ei pea enam muretsema, et tuletada oma lapsele meelde, et nad ei söö jalutada ega mängida, sest laps saab oma seisundit kohandada ja oma suhtumist säilitada.
Miks ei saa lapsed seistes, seistes või mängides süüa?
Tervise seisukohast on samuti parem keelata lastel kõndides, seistes, ringi sõites või mängides süüa. Teatatud Live Strongist, uuring 2007 aastal 2007. \ TNaisteaduse ja dieetoloogia akadeemia ajakiri selgus, et istudes istumine võtab vähem kaloreid kui söömine seistes, kõndides või mängides.
Istumine istuvas asendis muudab lapse rohkem toiduks. Lapsed söövad lõdvestunud ja pööravad tähelepanu närimisele. Söömine keskendub lastele ka piiridele, kui nende kõht on täis või mitte, nii et see ei põhjusta ülekuumenemist ega toidupuudust.
Healthline'i aruandlus, söömine koos paljude liikumiste, näiteks kõndimise või mängimisega, muudab magu kiiremaks. Seda seetõttu, et toitu, eriti süsivesikuid töödeldakse kiiresti energiaks, muutes selle näljaseks kiiremaks. Erinevalt istumisasendis söömisest lagundatakse toitu kauem.
Seistes, kõndides või mängides julgustage lapsi sööma ja üle sööma. Liiga palju toitu maos võib põhjustada maohappe tagasivoolu sümptomitega põletamisel keskel ja kõhuvalu.
Kuidas saad lapsi istudes istuma?
Treeni lapsi rahulikult sööma; mitte seistes, kõndides või mängides ei ole lihtne. Selleks on vaja strateegiat, et lapsed tahaksid oma harjumusi muuta ja magusalt istudes süüa. Lihtsalt kasutage järgmisi nõuandeid.
- Valmistage söögiriistad, mis sobivad teie vanusele, eriti toolid. Esmakoolituseks võite kasutada tooli, mis on keha ja söögilaua suurus ja kõrgus. Kuna suurema keha tooli andmine muudab lapsed väsinud ja ebamugavaks istumiseks.
- Valmistage toidud, mis on lastele meeldivad ja mida on lihtne süüa. Toidud, mida lapsed armastavad, julgustavad neid sööma istuma. Kui laps üksi sööb, ei ole iga lusikas päris täis toitu. Niisiis, valige menüü, mida on lihtne lastel süüa. Sa võid isegi kaasata lapsi ostes, et valida süüa köögivilju või puuvilju.
- Hoidke eemal nutitelefon ja televisioon söömisel. Lapse hoidmine nendest kahest objektist eemal võib muuta selle toidule rohkem keskendunud.
- Proovige plaadile alati suupisteid anda ja lusikatäis nagu puding või kook. Lapsed söövad seda istuvas asendis. See on kasulik, kui lapsed söömise ajal istuvad.
