Sisukord:
- Meditsiiniline video: Autogeenius pani 92-aastase autojuht Roosi uue Tesla rooli: See on ju nagu minu Moskvitš.
- Toit 1-aastastele lastele, milline hea?
- Näpunäiteid ühe aasta vanuste laste toitmiseks
Meditsiiniline video: Autogeenius pani 92-aastase autojuht Roosi uue Tesla rooli: See on ju nagu minu Moskvitš.
Lapsed, kes on jõudnud ühe aasta jooksul, hakkavad tavaliselt sööki valima, keelduvad toidu pärast mõne hammustuse saamisest ja saavad isegi suhu süüa. Söömisharjumuste muutusi mõjutavad enamasti toidu menüü muutused, alates vedelast toidust kuni toiduaineteni, mis on tihedamad tekstureeritud või rasked toidud, mis on samaväärsed pere menüüdega. Selleks, et ületada oma käitumise ajal söögikorral, peaksite kohandama oma toiduvalikuid 1-aastastele lastele, järgides seda juhendit.
Toit 1-aastastele lastele, milline hea?
Ühe aasta vanuses lapsed võivad närida tahket toitu, nagu riis, liha, munad, kana, brokkoli, squash, nuudlid, leib, õunad, melonid, arbuusid ja teised. Üldiselt saavad lapsed ise süüa.
Lapsed vanuses 1 kuni 2 aastat vajavad nii palju 1000–1400 kalorit päevas. Kalorite vajaduste saavutamiseks peavad lapsed sööma kolm korda päevas pluss kaks kuni kolm suupistet. Neid kaloreid saab saada köögiviljadest, puuviljadest, süsivesikute allikatest, loomsetest ja taimsetest valkudest ning piimast.
Süsivesikute toiteallikas see on nagu riis, nuudlid, pasta, leib, kartul ja kaer. Loomsete valkude toiduallikas nimelt liha, kana, kala, munad, juust ja piimatooted. Ning arvestades, et: taimse valgu toiduallikas on tempeh, tofu, sojaoad, neeruubad ja muud kaunviljad.
Paku lastele tervislikku toitu. Pea meeles, et teie lapse toidu valimine on teie otsustav. Valige lastele tervislik toit. Lapse mao suurus on endiselt väike, seega täida lapse kõht tervisliku toiduga, mitte ainult toiduga, mis täidab ainult mao, ilma et suudaks lapse toitumisvajadusi rahuldada.
Piirake magusaid toite ja toiduaineid, mis on lastele tühjad. Lisaks vähem toitevale toidule võib sageli ka magusate toiduainete kasutamine kahjustada tervislike laste toitumisharjumusi. On karta, et lapsed eelistavad süüa magusaid toite ja ei taha süüa, kui neile antakse vähem tugeva või maitsetu maitsega toitu, näiteks köögivilju ja puuvilju.
Näpunäiteid ühe aasta vanuste laste toitmiseks
Niisiis, tegelikult ei erine ükskõik millise toidu ja 1-aastase lapse toidu vahel. Ainus erinevus seisneb toidu suuruses ja andmises.
Sel ajal on oluline, et te julgustaksite lapsi proovima erinevaid maitseid ja tekstureid, nii et lapse keel ei oleks teatud toiduainete jaoks võõras. See võib takistada lapsi toitumisharjumustest.
Kõigepealt laske lapsel ise valida ja hoida toitu. Siis andke lapsele umbes 15-18 kuud eriline lusikas või kahvli lapse jaoks, et ta saaks ennast toita. Söömine üksi võib koolitada lapse silmade, käte ja suu vahelist koordineerimist. Samuti võib ta koolitada laste iseseisvust.
