Sisukord:
- Meditsiiniline video: Markiplier Makes: Pizza
- Kõigepealt tea, miks teie laps võtab toitu vaikselt
- Näpunäiteid vaikselt süüvate laste harjumuste käsitlemiseks
- 1. Ära hüüa, kui sa teda kinni püüad
- 2. Suupistamise plaan
- 3. Lase oma lapsel panna oma osa üksi
- 4. Andke toitu teatud aegadel
Meditsiiniline video: Markiplier Makes: Pizza
Mitte mõnedel lastel ei ole suurt söögiisu ja nad tahavad süüa. Mõnikord hoiab see teie lapse toidu salajas hoidmise ja võtmise eest, nii et sa ei jääks kinni. Eriti kui on toitu, mis talle meeldib, ja piirate selle kogust, näiteks magusaid toite või rasvaseid toite. Kui seda ei tehta, ei ole see harjumus tema tervisele kasulik.
Kõigepealt tea, miks teie laps võtab toitu vaikselt
Sa pead teadma, miks lapsed vaikselt söövad ja ei taha sind avastama. Mõnikord on lastel emotsioone, millega on raske toime tulla, nii et nad kasutavad oma tundeid paremini.
Isegi igavuse, kurbuse ja pettumuse tunne võib ka teie lapse seda harjumust teha. Tavaliselt võtavad lapsed rohkem toitu kui te piirate, kuid nad on väga õnnelikud. Näiteks magusad koogid, maiustused või magusad küpsised.
Mida siis teha, kui see juhtub?
Näpunäiteid vaikselt süüvate laste harjumuste käsitlemiseks
1. Ära hüüa, kui sa teda kinni püüad
Hüüdes, kui sa leiad, et laps sööb salajaselt, teeb ta ainult piinlikuks ja kurbaks. Selle asemel, rahulikult ületada harjumus lapsed söövad vaikselt, öeldes midagi pehmet.
Te saate talle aru, et kui ta tahab toitu, siis peab ta lihtsalt ütlema ja olema aus. Samuti öelge, kas te võiksite toitu anda, kui ta seda nõuab.
Samuti andke talle arusaam, miks te piirate ega lase tal süüa liiga palju toitu. Armastage erinevaid näiteid, näiteks kui ta tõesti tahab magusaid toite, võite talle öelda, kui palju sööte oma tervisele liiga palju magusat toitu.
Jällegi, aeglaselt öeldes pisikest. Selle asemel, et selle peale karjuda, võite sõlmida kokkuleppe, näiteks kui ta ei söö toidu jälle salaja, siis annate talle talle vajaliku toidu. Loomulikult on see summa, mida te piirate.
2. Suupistamise plaan
Selgitage oma lapsele, et suupistete või magusate toitude puhul ei ole midagi valesti, tingimusel et ta sööb toitu, mida te talle teenite.
Lase oma lapsel valida kaks nädalat nädalas, kui pakute lõunasöögi ajal lemmiktoite.
3. Lase oma lapsel panna oma osa üksi
Olete juba otsustanud, millal ja mida teie laps sööb. Mõned lapsed võtavad oma sõltumatuse tagamiseks omaenda toidu, nii et andke oma lapsele rohkem vabadust valida, kui palju ta võib oma söögikorra ajal oma plaadile panna.
4. Andke toitu teatud aegadel
Jagage koos kaussi jäätist, kui sa käid koos või kui sa teda õpivad. See aitab teie lapsel mõelda söömisele kui lõbusale tegevusele, mida inimesed teevad koos ja avatud.
