Sisukord:
- Meditsiiniline video: The mind behind Linux | Linus Torvalds
- Näpunäiteid, kuidas tegeleda inimestega, kes leinavad leinates
- 1. Teil on õigus ise aega küsida
- 2. Teavet ei ole vaja üksikasjalikult avalikustada
- 3. Palu neil lõpetada oma surma arutamine
- 4. Ärge lisage oma emotsioone
Meditsiiniline video: The mind behind Linux | Linus Torvalds
Pärast lähedase surma on palju inimesi, kes tulevad ja lähevad leina ja väljendavad kaastunnet. Samuti püüavad nad teid kaasata ja meelitada, et sa ei oleks enam kurb. Kuid mitte harva on lööjate sattumine, kes ei ole pidevalt, löövad nii, et te segaduses, mida teha. Niisiis, milline on õige viis suhtlema sugulastega, kes külastavad, kui te kurvastate?
Näpunäiteid, kuidas tegeleda inimestega, kes leinavad leinates
1. Teil on õigus ise aega küsida
Praegu võite eelistada hetkeks tagasi võtta ja ei taha kellegagi rääkida. See on loomulik asi. Siiski on teil endiselt vaja aega, et ennast peegeldada ja surnu lahkumist proovida.
Ajalõpu küsimine on loomulik, isegi väga soovitatav, nii et sa ei pea end ebamugavalt tundma. See ei tähenda tingimata isekat inimest. Põhjuseks on see, et surnud isiku lahkumine on kõige rohkem mõjutatud ja teie ise olete see, kes mõistab kõige paremini, kuidas seda asjaolu aktsepteerida.
Selleks, et sa õigesti taastuksid, peate tunnistama valu ja seda on võimalik saavutada ainult siis, kui teil on aega üksi olla. Näo kurbust, hirmu, viha, pettumust või üksindust ja meenutage endile, et need segased emotsioonid on kaotuse mõttes tavalised.
Kui mäletate oma lähedasi ja nutate, siis tunnete ennast palju paremini, siis võite end veelgi paremini tunda. Igaühel on erinevad viha.
2. Teavet ei ole vaja üksikasjalikult avalikustada
Surm on nähtus, mis sageli kutsub üles palju küsimusi. Inimesed võivad küsida, mis põhjus on, kui see juhtus, kuidas see oli viimane, kuni mitmete teiste küsimuste juurde, mis tundusid väga isiklikud ja ebamugavad.
Surnud isiku lähim isik või pereliige ei ole kohustatud vastama kõikidele küsimustele, mis on liiga üksikasjalikud, kui te seda vaidlustate.
Selle asemel võite paluda neil inimestel palvetada kepo vali asjad, mida sa ise leiavad raskeks / vastumeelseks. Teised peaksid mõistma teie seisundit kui kurvastavat pidu.
3. Palu neil lõpetada oma surma arutamine
Mõnikord ei mõista mõned inimesed empaatia tähtsust teistele, esitades pidevalt küsimusi ja arutades hilinenud lahkumist. Võib-olla uudishimu või murettekitavuse tõttu.
Aga kui nende "tähelepanu" on tegelikult tüütu, on teil õigus sulgeda silmad ja kõrvad ning paluda neil seda teha. Vastasel juhul avab see tõenäoliselt veel värske haava. Teid jälle kastetakse kurbusse ja stressi, mis tundub lõputu.
Teie füüsilise ja vaimse heaolu prioriteetsus kõige haavatavamates hetkedes nagu praegu on oluline võime edasi liikuda.Eriti selleks, et saaksite hästi hakkama, peate nendel aegadel enda eest hoolitsema. See tähendab, et peate palju puhkama, sööma ja juua ning vähendama oma tegevust nii palju kui võimalik.
4. Ärge lisage oma emotsioone
Kuigi mõnikord võib kellegi teise juuresolek olla tüütu, peate endiselt nende toetust ja tuge.
Pärast pikka üksildust, ei ole haiget kutsuda 1-2 lähimat inimest, kellest kõige rohkem usaldate, nutma, valage oma südame sisu või sõitke lihtsalt üksildasest. Emotsioonide omaksvõtmine muutub ainult teie tervist ohustavaks.
Kui tunnete end veel teistega raske öelda, proovige hoida emotsioone erinevalt. Keskendumine headele mälestustele teie hilise elu jooksul võib aidata teie kaotust ületada. Näiteks avades fotoalbumi, kirjutades päevikule, mis sisaldab sinu elust koosnevat lugu, et kuulata laule, mis on teie ja teie lähedaste mälestused.
