Sisukord:
- Meditsiiniline video: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet
- Kuidas ma tean, et minu ASI kvaliteet on halb?
- Erinevad muud põhjused, mis muudavad lapse kasvuprobleemideks
- Kuidas parandada rinnapiima kvaliteeti?
- 1. Veenduge, et kasutate tasakaalustatud toitumise dieeti
- 2. Söömine vastavalt kalorite vajadustele
Meditsiiniline video: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet
Ta ütles, et kui lapse kaal ei suurene, tähendab see, et ema piima kvaliteet ei ole hea. Seetõttu otsustavad paljud emad vahetada rinnapiima valemipiimaga, et lapsi nuumata.Aga kas see on tõsi, et teie rinnapiima kvaliteet on halb, põhjustades teie lapsele kunagi kehakaalu?
Kuidas ma tean, et minu ASI kvaliteet on halb?
Pärast sünnitust on ema keha loodud selleks, et toota lapsele parimat toitu. Sel juhul on toit ASI. Seetõttu ei pruugi teie piima tegelik kvaliteet olla halb, sest keha on prioriteediks rinnapiima tootmisel. Isegi siis, kui olete alatoitumise seisundis.
Selle põhjuseks on see, et teie keha on mõeldud selleks, et suunata kõik saadaval olevad toitaineid rinnapiima kvaliteedi säilitamiseks. Niisiis võite öelda, et te ei saa toota piima, mille kvaliteet on halb, välja arvatud juhul, kui teil on toitumisalaseid puudusi, mis sisaldavad alatoitumist.
On tõsi, et lapse kaal, mis kunagi ei tõuse, võib olla tingitud rinnapiima halvast kvaliteedist. Kuid see juhtub taas siis, kui ema toiteväärtus on samuti halb. Rinnapiima kvaliteet ei ole ainus põhjus, miks teie lapsel kehakaalu ei suurenenud.
Erinevad muud põhjused, mis muudavad lapse kasvuprobleemideks
Põhimõtteliselt ei ole imikutel, kellele antakse ainult rinnaga toitmine, tekkinud kasvuhäireid, sest rinnapiim on ette nähtud lapse vajaduste rahuldamiseks. Kui teie lapsel esineb kasvuhäireid, nagu kaal ei tõuse või isegi väheneb, siis on mitmeid teisi asju, mis võivad selle põhjustada, nimelt:
- Nakkushaigus. Sel juhul vajavad imikud, et tugevdada immuunsüsteemi tugevdamiseks ASI rolli.
- Probleemid seedetraktis. Imikud, kellel esineb seedehäireid, ei pruugi imetada kõiki rinnapiima sisalduvaid toiteelemente, et nende kaal ei suureneks.
- Imetamise sagedus ja kestus on väiksem. Vähem rinnaga toitvad imikud kipuvad kogema toidupuudust ja mõjutavad nende toiteväärtust.
- ASI kogus puudub. See on seotud lapse söötmise sagedusega, seda harvem on imiku imetamine, ema keha on raske stimuleerimise tõttu piima toota. Lapse imemine on ema keha stimuleerimine suure koguse piima tootmiseks.
Kuidas parandada rinnapiima kvaliteeti?
Isegi kui te juba teate, et teie keha tagab kindlasti toodetud rinnapiima kvaliteedi, võib-olla tunned end endiselt muret. Rahustage, veenduge, et teete järgmisi asju parema kvaliteediga rinnapiima tootmiseks:
1. Veenduge, et kasutate tasakaalustatud toitumise dieeti
Kuigi rinnapiim sisaldab kindlasti täielikke toitaineid, on oluline, et emad sööksid tasakaalustatud toitumisega tervislikku toitu. Näiteks valides toitu, mis sisaldab häid rasvu ja väldib transrasvade tarbimist. Põhjuseks on see, et Euroopa ajakirjas „Kliiniline toitumine” avaldatud uuringus leiti, et imetavad emad, kes tarbisid päevas palju transrasvaid, kandsid oma lapsi ka keharasva kõrgel tasemel.
2. Söömine vastavalt kalorite vajadustele
Kalorite vajadused, mida vajate rinnaga toitmise ajal, on kindlasti rohkem, kui te ei imeta. Kalorite vajaduste rahuldamisel on teie keha lihtsam toota parema kvaliteediga rinnapiima.
Seega, kui olete rakendanud tasakaalustatud toitumist ja tervislikku eluviisi, ärge muretsege oma piima kvaliteedi ja koguse pärast. kui teie lapsel on tõepoolest kasvuhäire või teatud sümptom, peaksite lapse kohe lähimasse tervishoiuteenust kontrollima.
