Sisukord:
- Meditsiiniline video: Official Tell the World Feature Film
- Millised on parimad köögiviljad ja puuviljad väikelastele?
- Soovitatav loetelu väikelastele mõeldud köögiviljadest ja puuviljadest
Meditsiiniline video: Official Tell the World Feature Film
Kui teie laps on liikunud 1-2 aasta vanuseni, peab lisaks piima andmisele (kas rinnapiim või piim) andma neile veel puu-ja köögivilju. Kuid kõik puuviljad ja köögiviljad ei pruugi teie lapse jaoks selles eas sobida ja head. Et teada saada, milliseid köögivilju ja puuvilju soovitatakse imikutele, vt allpool.
Millised on parimad köögiviljad ja puuviljad väikelastele?
Kui teie laps jõuab 6 kuu vanuseni, võite juba alustada talle kooritud köögiviljade ja puuviljadega. Alustage toiduainetest, mida on kerge seedida, näiteks kasvavad banaanid, mis sisaldavad kaaliumi, et aidata lihaste ja südame funktsiooni. Teil on võimalik ka virsikute või kergesti seeditavate pirnide pehmendamist lapse maos.
Esimese viljana ei tohiks te kohe anda hapu vilju. Kõigepealt alustage magusate asjadega. Olge valvsad, kui annate puuvilju, mis on tavaliselt kõrge pestitsiididega kokku puutunud, nagu õunad, kui te pole neid korralikult pestud ja puhastatud. Või vali mahepõllumajanduslikud puuviljad, mis ei sisalda pestitsiide.
Ärge unustage lõigata puuvilja väikese suurusega, nii et teie laps ei lämmataks ja jagada viinamarjad alati kaheks osaks, sest ümarad viinamarjad on kalduvad lapse kurku kinni haarama.
