Sisukord:
- Meditsiiniline video: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | Safe class | Food / drink / appliance scp
- Kas papaia seemned on ohutud?
- Millised on teised papaia seemnete söömise eelised?
- 1. Kaitsta neerufunktsiooni
- 2. Säilitada seedetrakti tervist
- 3. Vähendada vähiriski
- 4. Võitlus infektsiooniga
- Kuid vältida liiga palju papaia seemneid
Meditsiiniline video: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | Safe class | Food / drink / appliance scp
Paljud inimesed nagu papaia on selle magusa ja värske maitse tõttu. Kahjuks ei söö vähesed inimesed just puuvilja ja jätavad papaia seemnete head kasu. Kas neid väikese ümmarguse ja sügava mustaga seemneid saab süüa? Millised on papaia seemnete söömise eelised? Siin on selgitus.
Kas papaia seemned on ohutud?
Nii nagu liha, on papaia seemned ka tarbimiseks ohutud. Tegelikult sisaldavad seedimist soodustavad puuviljade seemned mitmesuguseid olulisi mikroelemente, mida täiendatakse kõrge polüfenoolide ja flavonoididega. Mõlemad on looduslikud fütokeemilised ühendid taimedes, mis toimivad antioksüdantidena.
Mitte ainult seda, et papaia puuviljaseemned on pakitud ka paljudesse monoküllastumata rasvhapetesse, mis on kindlasti tervislikud ja ohutud. Kõige tähtsam on, et kiudainesisaldust ei ole vaja kahelda, et see oleks kasulik vererõhu ja kolesteroolitaseme alandamiseks.
Papaia seemneid on mitmeid võimalusi. Saate süüa puuvilja seemneid koos liha korraga, et seda kergesti alla neelata. Te saate ka seemned purustada, kuni need on pulbristunud, et need oleksid sujuvamad.
Millised on teised papaia seemnete söömise eelised?
Mitte ainult erinevaid toitaineid, mis rikastavad papaia seemnete sisu. Sellest atraktiivsest apelsinist puuviljaseemnetest on mitmeid häid eeliseid:
1. Kaitsta neerufunktsiooni
Neerud on elundid, mis vastutavad veel vedelike filtreerimise eest ja mida kehast enam ei vaja. Unikaalselt selgub, et papaia puuviljaseemned on arvatavasti võimelised oma neerude tervist ja funktsiooni kaitsma ja säilitama.
Seda tõendab uuring, mida testiti hiirtel. Aafrika terviseteadustes avaldatud uuringute kohaselt on papaia seemneekstraktiga rottidel neerud, mis väldivad paratsetamooli põhjustatud kahjustusi.
Selle uuringu tulemusi toetasid ka teised uuringud ajakirjas Journal of Molecules, mis kinnitab, et papaia seemnete kõrge antioksüdantide sisaldus võib pärssida neerurakkude kahjustusi ja seega säilitada nende tervist.
2. Säilitada seedetrakti tervist
Paberist puuviljaseemned ei ole väga erinevad puuviljalihast, vaid on ka hea kiuallikas. Nagu te ilmselt juba teate, on kiu tarbimisel oluline roll seedetrakti tervise säilitamisel. Teiselt poolt, teil on kergem väljaheite ja vältida kõhukinnisust (defecating).
Samuti on arvatavasti, et kiudainerikkad toidud suudavad vältida põletikulist soolehaigust, vältida soolehaavu, vähendada hemorroidide sümptomeid.
3. Vähendada vähiriski
Teiste papaia seemnete söömise eelised vähendavad vähirakkude kasvu. Seda tõestas 2014. aastal avaldatud toitumine ja vähk. Tegelikult on papaia seemned vähivastaste omadustega tänu hulgaliselt toitaineid ja antioksüdante.
4. Võitlus infektsiooniga
Lõpetuseks arvatakse, et papaia seemned võitlevad teatud seente ja parasiitide põhjustatud nakkustega. Kuivatatud papaia seemneekstrakti koos meega joomine on tõhus ka soolestikus pesitsevate parasiitide tapmiseks nii, et sooled toimiksid.
Kuid vältida liiga palju papaia seemneid
Mis iganes on liigne, ei ole hea, sealhulgas papaia seemnete söömine. Kuigi peetakse mitmesuguseid toitaineid ja kasulikke eeliseid, on papaia seemnetel bensüülisotiotsüanaadi ühendid. See ühend on tõepoolest sagedamini ristitud taimedes, mis osutusid vähktõve ennetamiseks kasulikuks.
Kui aga süüakse lõputult, kardetakse, et see võib teie tervisele tagasi tulla. DNA struktuuri kahjustamise häirimine häirib tervete rakkude tööd kehas, vähendades seeläbi sperma kvaliteeti, mis on tõestatud loomade keharakkudes.
Tegelikult on inimeste tervisele kahjuliku mõju väljaselgitamiseks veel vaja täiendavaid uuringuid. Teil on ikka lubatud süüa papaia seemneid, kuid see ei kahjusta tarbimise piiramist.
