Sisukord:
- Meditsiiniline video: Red Tea Detox
- Kas see on tegelikult seene toitumine?
- Kas see toitumine võib kaotada kaalu?
- Siis on see toitumine võimalik?
Meditsiiniline video: Red Tea Detox
Just nüüd, mida rohkem dieeti peatub, võib kaalu vähendada. Üks dieet, mida olete kuulnud ja on praegu populaarne, on seene toitumine. Seda dieeti teevad mitmed välismaised kunstnikud, et kaotada kaalu 14 päeva jooksul. Mõned allikad ütlevad ka, et kaalulangus on mõeldud kehakaalu vähendamiseks reiedest puusadeni, kuid mitte rindkeres ega rinnas.
Seened on tõepoolest hea toitumisega, nagu kõrge kiudaine ja madal naatriumi-, rasva- ja kolesteroolitase. Lisaks on seentel ka kõrge antioksüdantide sisaldus. Tänu oma kõrge kiusisaldusele on arvatavasti, et seente toitumine võib kiiresti kaotada kaalu. Kuid kas see toit on tervislik?
Kas see on tegelikult seene toitumine?
Seene toitumine või sageli kutsutud M-plaan on toit, mida tehakse, asendades ühekordse söögi toiduga, mis on valmistatud seentest iga päev. Näiteks muutub menüüsse menüü menüüst töödeldud seente menüü.
Seda dieeti kasutatakse 14 päeva ja väidetakse, et ta suudab teha reied ja puusad väiksemaks, välja arvatud see osa rinnast, mis ei kahaneb. Sarnaselt sellele peetakse seda dieeti, mis aitab naistel saada ideaalset keha kuju, mis on proportsionaalne.
Selles dieedis võib kasutada mis tahes liiki seeni. Samuti ei ole reeglit tarbitavate seente töötlemisel, kas seda süüakse toores, küpsetatakse, aurutatakse või saititakse nii vähe õli kui võimalik. Aga kui seente töötlemisel on kaasas palju täiendavaid kastmeid, siis väidetakse, et see 14-päevane toit ei tööta.
Kas see toitumine võib kaotada kaalu?
Verywelli lehel teatatud toitumisspetsialist Heidi Diller ütles, et kõrge kalorisisaldusega toiduainete asendamine vähese kalorsusega seentega võib tõepoolest vähendada kaalu.
Kuna lisaks vähese kalorsusega seentele aitab see ka vähese õli abil töödelda kaloreid. Seened on rikas kiudude, vitamiinide ja mineraalainetega, nii et need võivad põhjustada pikemat küllastustunnet ja seened aitavad ka organismis ainevahetust sujuvamalt.
Loomulikult, kui asendate liha seentega, siis saad saad palju vähem kaloreid. Niisiis, väidab, et see toitumine aitab teil kaotada kaalu saab realiseerida.
Siis on see toitumine võimalik?
Kui otsite lihtsat võimalust kaalust alla võtta, saab teha seene dieeti. Ei ole oluline, kas soovite oma sööki ühel korral asendada kõigi tervislike taimetoitude, nagu seened, vastu. Kuid kahjuks ei ole seentel magic võimsus hoida rinnad suured, samal ajal kui keha alumine osa kahaneb.
Seni ei ole teaduslikke tõendeid selle kohta, et teatud toitumisviis võib kaotada kehakaalu ainult ühes keha punktis. Kui soovite moodustada ühe kehaosa, tehke seda treeninguga, vali spordiala, mis sobib teie keha jaoks sobiva koha, näiteks mao või reite karmistamisega.
Lisaks, et kaalust alla võtta ei ole mitte ainult seened, vaid ühe söögi asendamine teiste köögiviljadega võib aidata inimestel kaalu kaotada. Kuna köögiviljade kalorid on ka seened.
Seoses 14-päevase eesmärgiga ei ole tegelikult teaduslikke tõendeid selle kohta, et 14 päeva jooksul on see toitumine näidanud, milliseid muutusi. Aga kui kalorid langevad vähese kalorsusega toiduainete, näiteks seente söömise tõttu, kogevad kehad kaalulangust. 14 päeva jooksul on väga võimalik, kui kaal hakkab aeglaselt langema.
