Sisukord:
- Meditsiiniline video: Lesson 13 - When you fast - The Pioneer School
- Rohelise kohvi sisu ja eelised
- Millised on rohelise kohvi kõrvaltoimed?
Meditsiiniline video: Lesson 13 - When you fast - The Pioneer School
Paljusid taimseid saadusi saab töödelda toidujoogideks, et aidata kaalu vähendada. Noh, seekord me räägime kohvi viibimisest, mis aitab teil kaalust alla võtta. Võib-olla on mõned teist tuttavad kohvitüüpide nimedega, nagu arabica või robusta kohv. Kõik need kohvijäägid on röstitud või röstitud, kuni neid saab tarbida. SiisKas see on roheline kohv?
Roheline kohv on noor kohvioad, mis ei käi röstimisprotsessis. Seda kohvi töödeldakse kuivatatud kohvioadelt kuivaks. Kohvioad koristatakse, kui nad näevad välispinnal punakaselt. Kohvi puuvilja seemned eraldatakse seejärel lihast, kuivatatakse, seejärel sorteeritakse järgmisse etappi. Pärast kohviubade kuivamist eraldavad kohvioad rohelist värvi, mida nimetatakse lõpuks roheliseks kohviks.
Rohelise kohvi sisu ja eelised
Erinevalt enamikust kohvijookidest sisaldab roheline kohv madala kofeiini, sest see ei lähe läbi röstimisprotsessi, nii et see tekitab vähem kofeiini. Rohelised kohvioad sisaldavad polüfenoole ja klorogeenseid happeid, nagu viinamarjaseemne ekstrakt ja roheline tee. Rohelise kohvi sisu sisaldab antioksüdante, mis aitavad kehal neutraliseerida kahjulikke vabu radikaale. Kloorogeenhapet saab hävitada roheliste kohvioad röstides. Kloorogenaat toimib maksa metabolismi suurendamiseks, põletamaks palju rasva.
See klorogeenhappesisaldus võib muuta keha ka rasva imendumiseks aeglaseks, nii et see võib aidata kaalulangust. Teised eelised võivad hoida ka veresuhkru taset kehas tasakaalus ja vältida kõrge vererõhu esinemist organismis.
Millised on rohelise kohvi kõrvaltoimed?
Dr Oz'i programmi uuring 2012. aastal, nagu WebMd teatas, ütlesid kaks nädalat pärast, et osalejad tarbisid rohelise kohviubade ekstrakti, nende kaal vähenes umbes 2 tiigi või umbes 1 kilogrammi võrra. Kuid dteisest küljest ei ole klorogeenhape ise siiski ohtlik. See bioloogiliste ühendite liigne tarbimine võib ilmselt põhjustada probleeme, mida tuntakse kui hüperhomotsüsteiin mis osutus kehale ohtlikuks.
Homotsüsteiin on aminohappe tüüp kehas, mis on üks veres sisalduvaid elemente. Kui kogus on liiga kõrge, kipub vere iseloom veresoontes moodustama lubjavõrgustikku ja käivitades verehüübed. See seisund võib põhjustada südameprobleeme ja tekitada kehas lööki.
Niisiis, kas see on ohutu kaaluda rohelise kohviga? Niikaua kui seda tarbitakse mitte liiga suurte kogustega ja pikemas perspektiivis, liigitatakse roheline kohv tegelikult turvaliseks. Hea, roheline kohv on tarbitud ja tasakaalustatud tervislike ja korrapäraste söömisharjumustega. Sport suurendab ka teie rohelise kohvi tarbimist, et vähendada oma kaalu.
LUGEGE KAART:
- 7 võimalust magada ilma kohvita
- Kohv, kasutades või, tervislikum kui suhkru kasutamine
- 3 põhjust, miks te pärast kohvi joomist sageli urineerite
