Sisukord:
- Meditsiiniline video: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | Safe class | Food / drink / appliance scp
- Kofeiin kohvi
- Kofeiin tees
- Kofeiin šokolaadis
- Järeldus
Meditsiiniline video: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | Safe class | Food / drink / appliance scp
Peaaegu kõik tahavad kohvi, teed või šokolaadi. See jook ja / või toit on tõesti väga nauditav endale või sõpradele. Need kolm liiki toidud ja / või joogid osutusid samaks aineks, kofeiiniks. Kofeiin usub, et see teeb teid tähelepanelisemaks ja energilisemaks. Niisiis, kofeiini kasutatakse laialdaselt sõber, kes viibib hilja. Kuid kas sa tead, kui palju kofeiini on kohvis, tees ja šokolaadis? Kumb sisaldab kõige kofeiini?
Kofeiin kohvi
See üks kuulus jook sisaldab kõrge kofeiini. Tegelikult sisaldab kohv rohkem kofeiini kui tee või šokolaad. Ei ole üllatav, et paljud inimesed kasutavad unisusest vabanemiseks kohvi. Kuid kohvi kofeiinisisaldus ei ole alati sama. Iga kohvitüüp sisaldab erinevatel tasanditel kofeiini. See sõltub sellest, kuidas kohviubasid röstitakse, seejärel ladustatakse, milliseks meetodiks kohvi valmistamiseks kasutatakse, kui kaua kohvi valmistatakse ja milline on vee ja kohvi pulbri suhe. Kõik protsessid kuni kohvi serveeritakse tarbijatele, mis mõjutavad oluliselt nende kofeiini sisaldust.
Aruandes Mayo Clinicist oli kofeiini sisaldus tassi kohvis (8 untsi / 237 ml), mis oli keedetud, vahemikus 95-200 mg. See sisu on kindlasti kohvi kohvi poolest erinev. Tassi lahustuvat kohvi (8 untsi / 237 ml) sisaldab vähem kofeiini, mis jääb vahemikku 27-173 mg. See erineb kofeiinivaba kohvist. Kuigi nimi on "kofeiinivaba", kuid see sisaldab veel kofeiini (kuigi väga vähe), mis jääb vahemikku 2-12 mg.
Kofeiin tees
Tee on lemmikjook erinevates ringkondades, alates noortest vanadeni. Tavaliselt tellitakse iga oma sööki. Serveeritakse nii külmas kui ka soojas vormis, saadaval ka erinevates vormides, alates pulbriteest kuni vahetu tee. Mis on kofeiini sisaldus?
Jah, tee on kofeiinisisaldusega (kuigi see on vähem kui kohv). Kofeiini sisaldus tees varieerub ka sõltuvalt tüübist. Tass rohelist teed (24-45 mg) sisaldab vähem kofeiini kui must tee (14-70 mg). Lisaks sellele, et roheline tee sisaldab vähem kofeiini, aitab see ka kaalust alla võtta. Joogid on väga kasulikud, eks? Kofeiini koguse vähendamiseks tees proovige teed lühikese aja jooksul pruulida. Neile, kes armastavad teed pakendis, sisaldab tee ka kofeiini 5-40 mg 237 ml kohta.
Kofeiin šokolaadis
Kui sulle ei meeldi kohv või tee, võib kuumaks šokolaadiks olla veel üks kofeiinijook, mida saate nautida. Kofeiini sisaldus šokolaadis ei ole väiksem kui kohvis ja tees. New South Wales'i ülikooli aruanded näitavad, et kofeiini sisaldus tassis kuumas šokolaadis (150 ml) või kakaos on vahemikus 10-70 mg. See sõltub kasutatud šokolaadi tüübist ja tugevusest. Samal ajal sisaldavad šokolaaditankid (30 grammi) kofeiini 20-60 mg.
Järeldus
Ülaltoodud võrdlusest lähtudes on kohv kõige kofeiiniga esikohal. Tegelikult võib kohvi kofeiinisisaldus olla 40 korda suurem kui šokolaadijoogid. Kofeiinist võib olla kasu ka kohvi. Siiski peate olema ettevaatlik. Liiga palju kofeiini tarbimist mõjutab ka teie tervis. Kui te tarbite liiga palju kofeiinijooke, võite kogeda südame löögisageduse, peavalu, unehäireid ja dehüdratsiooni.
LUGEGE KAART:
- Kas te olete raske rasestuda? Põhjuseks võivad olla kofeiinijookid
- 3 tüüpi teed, mis ei sisalda kofeiini
- Kas kofeiin tõesti parandab aju kognitiivset funktsiooni?
