Sisukord:
- Meditsiiniline video: You Will Never Look at Your Life in the Same Way Again | Eye-Opening Speech!
- Miks süüakse praetud kana tervisele ohtlikuks?
- Kuidas süüa kana peale praetud
- 1. Kana meeskond või aurutatud kana
- 2. Pesmoli maitsestatud kana
- 3. Kana sojakaste või magushapus kastmega
- 5. Grillitud kana
- 6. Praetud kana
Meditsiiniline video: You Will Never Look at Your Life in the Same Way Again | Eye-Opening Speech!
Maitsvat töödeldud praetud kanaliha on raske vastu seista, kuid toidu praadimine on kehale kahjulik. Kas on võimalik küpsetada kana peale? Loomulikult on olemas. Kuid enne kui küpsetada kanaliha küpsetamise ajal, on hea kuulata küpsetatud toidu söömise ohtu.
Miks süüakse praetud kana tervisele ohtlikuks?
On ilmne, et praetud toitude söömine võib suurendada kehas rasva ja kalorite tarbimist. Eriti juhul, kui küpsetatakse koos teiste toiduainetega.
Miks see nii on? Suure koguse toidu küpsetamine võib samal ajal vähendada õli temperatuuri. Noh, selle õli temperatuuri alandamine võtab toidu valmistamiseks kauem aega, kuni küpsetatakse. Kahjuks imavad sageli praetud toidud rohkem õli, nii et toidu rasvasisaldus on suur.
Arvestades toidu kõrge rasvasisaldusega ja kaloritega, võib see suurendada halva tervise ohtu, nagu rasvumine, südamehaigused ja insult, proovige küpsetamise teel järk-järgult vähendada kana keetmist.
Kuidas süüa kana peale praetud
1. Kana meeskond või aurutatud kana
Pulbristatud küüslaugu, pipra ja soola pihustamisega kaetud kana saab aurustada. Aurutatud kana sisaldab vähem rasva ja kolesterooli. Lisaks võib kana keetmine keetmisega pakkuda teie kana menüüs maitsvat lõhna.
2. Pesmoli maitsestatud kana
Peale kala võib kana töödelda ka pesmooli vürtsidega. Pesmoli maitseained on erakordselt kollase värvusega kõrvalmaas. Sundanese ja Betawi inimestele iseloomulik eritoidu põhikomponendiks on ainult kurkum, pipar, sool ja lubi. Lisaks vürtside rikkalikkusele võib pesmooli kana menüü vähendada ka rasva ja kalorite liigset ohtu.
3. Kana sojakaste või magushapus kastmega
Kana sojakaste või magus-hapu kastmega saab lisaks praetud küpsetuskomplekti asendada ka kana toiduvalmistamise menüü. Peale lihtsa ja lihtsa, sest vajate ainult sojakastet ja tomatikastet, saate kaste kastmesse lisada köögivilju, tofu või tempehi. Teie köögi toitumine on mitmekesisem ja toit on veelgi enam isuäratav.
5. Grillitud kana
Üks klassikaline viis kana valmistamiseks on grillimine. Röstimine nõuab natuke õli, kuid ei vähenda teie kana menüü maitset.
Õige kana küpsetamise võti on ahju või grillküttekeha seadmine 220 - 230 kraadini. Vältige ka küpsetamisel alumiiniumfooliumi kasutamist, sest see võib kahjustada keha tervist.
6. Praetud kana
Kõik praetud roogad on tõesti maitsvad, sealhulgas kana. Küpsetatud kana on ka võimalus pakkuda lihtsaid rasva, kaloreid ja kolesterooli sisaldavaid kõrvaltoite. Praetud roogade aroom on samuti maitsvam kui praetud toidud.
