Sisukord:
- Meditsiiniline video: Breaking2 | Documentary Special
- Mis on aroomiteraapia?
- Aroomiteraapia eelised tühja kõhuga
- 1. Vabastage stress
- 2. Unetuse ületamine
- 3. Parandage naha tervist
- 4. Vereringe
- 5. Sujuv seedimine
Meditsiiniline video: Breaking2 | Documentary Special
Aroomiteraapiat kasutatakse sageli alternatiivse ravimeetodina massaaži, spaa, jooga või lihtsalt õhuvärskendaja jaoks. Sageli kasutatakse ka aroomiteraapiat ehk eeterlikku õlisissehingamisel või rakendamisel muuta keha lõõgastavamaks, põnevamaks ja parandada meeleolu. Millised on aroomiteraapia eelised tühja kõhuga?
Mis on aroomiteraapia?
Aroomiteraapia on üks alternatiivne meditsiin, mis kasutab taimedest saadud eeterlikke õlisid. See puhas eeterlik õli destilleeritakse erinevatest aromaatsete taimede osadest, nagu lilled, kroonlehed, juured, seemned, lehed, koor, oksi ja varred, mis töötlevad selliselt, et tekiks eristav lõhnaga õli sisuliselt ja aroomi kontsentratsioon ületab peaaegu kaks korda rohkem kui algne taim.
Aroomiteraapia ei ole lihtsalt oluline vedelik. Samuti on suitsukujulised küünlad, massaažiõlid, vannisoolad ja aroomiteraapia seep. Põhimõtteliselt on kõigil nendel vormidel sama koostisosa kui eeterlikud õlid, vaid nende erinevad kasutusviisid.
Kuigi aroomiteraapia töötlemine algab ninaõõnest, siis nina närvid annavad aroomiteraapiast tekkinud impulsse aju keskele. See on koht, kus ravi toimib spetsiifiliselt erinevate aju poolt põhjustatud reaktsioonide puhul. Sellisel juhul mõjutab aroomiteraapia sissehingamine psühholoogilisi tingimusi ja inimmeelt rohkem.
Aroomiteraapia eelised tühja kõhuga
Tühja kõhuga kipub keha seisund olema ebastabiilne. Sellegipoolest ei tohiks see keha seisund teid takistada Ramadani kuu jooksul paastumist. Nüüd on üks viisid, kuidas Ramadani kuu jooksul palvetada rohkem, on aroomiteraapia kasutamine. Siin on mõned kasu, mida sa peaksid teadma tühja kõhuga aroomiteraapiast.
1. Vabastage stress
Kõige populaarsemad aroomiteraapia eelised on stressi leevendamine. See aromaatsete ühendite segu erinevatest eeterlikest õlidest annab lõõgastava mõju ja võib aidata meelt rahustada ja ärevust kiirendada. Noh see muudab kaudselt meeleolu kaudselt stabiilsemaks.Mõned parimad eeterlikud õlid stressi leevendamiseks on sidrunõli, lavendli eeterlikud õlid, bergamot, piparmünt, vetiver, sandlipuu ja ylang ylang.
2. Unetuse ületamine
Magamamineku muutused tühja kõhuga kuu jooksul tekitavad sageli mõnele inimesele unetuse või unehäirete. Kui seda kohe ei lahendata, mõjutab see kindlasti teie vastupidavust. Pärast aktiivset päeva, kui te duši alla võtate, on hea vaadatapuista vanni mõned tilgad aroomiteraapiat. Pärast seda leotage soojas vees eeterlike õlide segu. Mõju, verevool tundub siledam, nahk tundub tervislikum, niiskem ja kiirgav. Lisaks võib eeterlike õlide aroom muuta meelt lõdvestunuks, et see saaks paremini magada.
3. Parandage naha tervist
Vedeliku tarbimise puudumine päeva jooksul tühja kõhuga võib põhjustada naha kuivust. Vältige ujumist aroomiteraapia seebiga. Turul on palju tahke seepi koos erinevate taimeekstraktidega. See sisu on hea keha tervisele ja võib nahka siluda, hoida putukad ja teised ära. Võite proovida kasutada aroomiteraapilisi õlisid, nagu lavendel, klaviatuur, kadakamarja, sidrun, apelsin, helichrysum, rosmariin ja viiruk (vürtsik).
4. Vereringe
Kõige meeldivam ravi aroomiteraapia abil on massaaž. Kasutage ära salongiteenuseid või inimesi, kes mõistavad massaaži, et edendada vereringet kõigis kehaosades. Rosmariin on selline, mis võib olla vere ringluse parandamise, kolesterooli vähendamise, lõõgastavate lihaste, reumatismi, kõõmade kaotamise, juuste väljalangemise ja alumise kihi tuhmunud naha ületamisel.
5. Sujuv seedimine
Halva toitumise muutused tühja kõhuga annavad teile vastuvõtlikud seedehäired, nagu kõhukinnisus, maohaavandid, maohape ja kõhulahtisus. Nüüd võivad aroomiteraapiaõlid nagu ingver, kurkum, greip, piparmünt, sidrun, kummel ja eukalüpt, aidata vähendada PMS-i põhjustatud happe refluks, iiveldus, seedehäired ja kõhuvalu.2015. aasta uuringus, mis avaldati ajakirjas Journal of Basic Physiology and Pharmacology, leiti, et olulistel kurkumõli (Curcuma longa) ja ingver (Zingiber officianale), mida kasutatakse Aasia riikides laialdaselt traditsiooniliste ravimite ja toidu koostisosadena, on tugeva gastroprotektiivse toimega, sealhulgas haavandivastane potentsiaal.
