Sisukord:
- Meditsiiniline video: The Great Gildersleeve: Selling the Drug Store / The Fortune Teller / Ten Best Dressed
- Kas teil on vaja võtta diabeedi lisandeid?
- Millised vitamiinilisandid on diabeedi jaoks head?
- Nõuanded diabeedi lisandite valimiseks
Meditsiiniline video: The Great Gildersleeve: Selling the Drug Store / The Fortune Teller / Ten Best Dressed
Diabeetikutele soovitatakse peamiselt suhkru ja magusa toidu tarbimist, et nende veresuhkru tase oleks alati kontrolli all. Tervisliku ja vere suhkrusisalduse säilitamiseks on alati vaja mitte ainult seda teha. Samuti peate tarbima mitmesuguseid teisi toitaineid, mis aitavad säilitada teie üldist tervist ja kindlasti vältida diabeedi tüsistuste tekkimist. Seetõttu tuginevad paljud diabeetikud vitamiinivajaduste ja mineraalide rahuldamiseks toidulisanditele.
Kas teil on vaja võtta diabeedi lisandeid?
Lisandid toimivad vitamiinide ja mineraalainete tarbimise suurendamiseks ja keha nende toitainete puudulikkuse vältimiseks. Kuid põhimõtteliselt ei vaja keha toidulisandeid. Eriti kui sa suudad oma dieeti hästi hallata, ei ole diabeedi lisandeid vaja. Kuid on mõned asjad, mis muudavad keha jaoks vajalikke toidulisandeid, nimelt kui:
- Diabeetikutelt palutakse rakendada madala kalorsusega dieeti, mis muudab nende toidu piiratud ja võib põhjustada teatud vitamiinide või mineraalide puuduse.
- Diabeetikud, kes võtavad vastu vegaani dieeti.
- Rasedad diabeetikud.
Põhimõtteliselt on täistoidu söömine parim viis saada kõik keha toitaineid. Seega, kui teil ei ole eritingimust, mis paneb teid toidulisandeid võtma, on parem süüa puuvilju ja köögivilju.
Mitte ainult seda, et sa saad erinevaid toite sisaldavaid vitamiine, mineraale ja muid toitaineid, sest teie toit sisaldab erinevaid toitaineid - erinevalt toidulisanditest, mis sisaldavad ainult ühte toitaineid.
Millised vitamiinilisandid on diabeedi jaoks head?
Diabeedi täiendused ei ole tegelikult keelatud, see sõltub iga patsiendi vajadustest ja tingimustest. Kui teil on tõepoolest soovitusi võtta toidulisandeid, siis saate valida lisandi, mis sisaldab mõningaid järgmisi vitamiine ja mineraalaineid:
- D-vitamiin. Kuigi ainult mõned uuringud on näidanud, et D-vitamiin aitab diabeedihaigetel veresuhkru kontrolli all hoida, tuleks seda vitamiini sisaldavaid toidulisandeid kaaluda teie tarbimise puhul. Lisaks aitab D-vitamiin osteoporoosi vältimiseks.
- C-vitamiin. Mitmete uuringute tulemused näitavad, et diabeetikutel on C-vitamiini puudulikkuse oht, mistõttu tuleb kaaluda C-vitamiini tarbimist. C-vitamiinil on ka osa suhkruhaigete veresuhkru ja kolesterooli taseme kontrollimisel.
- E-vitamiin. See vitamiin toimib antioksüdandina, millel on võime ennetada diabeedi suhtes vastuvõtlikke südamehaigusi, neerupuudulikkust ja nägemispuudulikkust.
- Magneesium. On teada, et üks neljast diabeediga inimesest on magneesiumi puudulikkusega. See võib olla põhjustatud ravimite kõrvaltoimetest, mis muudavad magneesiumi organismist liiga palju ära.
Nõuanded diabeedi lisandite valimiseks
Kui te tõesti otsustate toidulisandeid võtta, on siin näpunäiteid diabeetikutele lisandite valimiseks:
- Vali toidulisandeid, mis ei sisalda vitamiine ja mineraalaineid, mis on 100% päevas. See hoiab ära vitamiini ja mineraalainete liigse koguse, mis võib olla kehale kahjulik.
- Arutage seda arsti poole, kes kohtleb teid, et saaksite kaaluda ja teada saada, milline lisand on teie seisundile kõige parem.
- Ärge unustage, vaadake aegumiskuupäeva ja tehke harjumus lugeda toidulisand, mis on trükitud toidulisandi pakendile. Veenduge, et koostisosad vastavad soovitatud toitainetele.
