Sisukord:
- Meditsiiniline video: Racism, School Desegregation Laws and the Civil Rights Movement in the United States
- Vererõhu erinevus
- Millised on tegurid, mis mõjutavad vererõhu erinevust?
- Võimalused vererõhu erinevuste parandamiseks
Meditsiiniline video: Racism, School Desegregation Laws and the Civil Rights Movement in the United States
Sageli võib kuulda, et hommikul soovitatakse vererõhu mõõtmist. Paljud ütlevad, et hommikul on vererõhu testide tulemused terviseprobleemide tuvastamiseks täpsemad. Mis siis, kui seda mõõdetakse mõnel muul ajal? Kas hommikul, pärastlõunal või õhtul on vererõhk tõesti erinev?
Vererõhu erinevus
Vere kehas on oluline funktsioon hapniku kandjana ja oluliste toitainete puhul, mida keha vajab. Ilma rõhuta ei saa teie verd lasta ja voolata kogu keha ulatuses.
Kui teil on vererõhu probleem, soovitatakse teil kontrollida, kas on olemas haigus või mitte. LiveScience'i sõnul on uuringus öeldud, et hommikul mõõdetud vererõhk näeb tervise probleemi paremini kui öösel.
Seda selgitas Dr. Satoshi Hoshide, alates Jichi Medical University. PSee vererõhu erinevus kipub hommikul tõusma ja elanikkond on pigem asiaanlaste seas kui lääneriikides.
Millised on tegurid, mis mõjutavad vererõhu erinevust?
Pärast seda teades võite küsida, miks see juhtus. Tegelikult muutub igaühe vererõhk alati. Muster algab hommikul kuni keskpäevani ja jõuab tippu pärastlõunal ja siis tagasi öösel.
See vererõhu muutuste muster on tihedalt seotud organismi bioloogilise kella, nimelt ööpäevase rütmiga. Keha bioloogiline kella reguleerib iga inimorgani tööd vastavalt konkreetsele ajakavale 24 tunni või ühe päeva jooksul.
Vere rõhk on normaalne, kui see on alla 120/80 mm Hg. Ettevaatust, kui tippnumbrid on vahemikus 120-139 ja alumine number on 80-89, võib öelda, et teil on hüpertensiooni oht. Kui see vererõhu erinevus juhtub teile, proovige meelde tuletada, kas teil on järgmised riskitegurid.
- Suitsetamine ja kohvi hobi. Suitsetamine ja kohvi joomine võib suurendada vererõhu riski hommikul suuremaks.
- Meditsiin. Mõned ravimid, mida tarbite, võivad mõjutada ka vererõhu tõusu, mis põhjustab vererõhu erinevuse. Näiteks ravimite puhul astma, naha ravimite ja allergiate ning külma ravimina.
- Töö hilja õhtul. Kui viibite sageli hilja või töötatenihe öösel võib see mängida rolli vererõhu erinevuse tekitamisel, nii et hommikul suureneb vererõhk.
- Liigne stress. Ülemäärane ärevus ja stress võivad aja jooksul vähendada südame ja veresoonte süsteemi jõudlust nii, et see põhjustab püsivaid vererõhu probleeme.
Võimalused vererõhu erinevuste parandamiseks
Seda vererõhu erinevust saab tegelikult parandada järgmistel viisidel:
- Jälgige regulaarselt vererõhku, sagedaste vererõhuerinevuste tulemused võivad viidata võimalikule haigusele tulevikus. Seetõttu peaksite jälgima oma mõõtmistulemusi, et neid saaks varakult käsitleda.
- Harjuta tervisliku eluviisi tegemisega. Nagu süüa regulaarselt, piisavalt magada, treenida ja tervislikku toitu süüa. See aitab teil vältida vererõhu erinevuste probleemi.
- Kui see ei ole piisavalt kasulik, võite konsulteerida arstiga, et saaksite ise teada saada parimad põhjused ja lahendused.
