Sisukord:
- Meditsiiniline video: DON'T PANIC — Hans Rosling showing the facts about population
- Uuringud näitavad, et enamik telekat vaatab diabeedi ohtu
- Inimesed, kes on liiguvad, ei ole pika elueaga haavatavamad
- Suurendada aktiivsust ja žeste, et vältida surmavaid ohte
Meditsiiniline video: DON'T PANIC — Hans Rosling showing the facts about population
Uuringus leiti, et teleri vaatamine on liiga pikk ja risk on olemas 2. tüüpi diabeet täiskasvanutele, kuigi televiisori ja diabeedi vaatamine ei ole veel leidnud kindlat suhet lastega. Kas on tõsi, et enamikul telesaadetest on suurem diabeedirisk? Vaadake allpool olevat selgitust.
Uuringud näitavad, et enamik telekat vaatab diabeedi ohtu
Aastatel 2003–2006 viisid teadlased läbi 2800 täiskasvanu uuringut. Nad küsisid, kui kaua need osalejad televiisorit ja kasutatud arvutit jälgisid ning kui palju nad kasutasid. Seejärel mõõdetakse nende insuliini taset. Tulemused näitasid, et mida pikem teleri vaatamise aeg kulus, seda suurem on insuliini tase. Teadlane ei tea veel, kuidas see protsess tegelikult toimus. Kuid kõrgem insuliin on tihedalt seotud diabeediga, mis võib tekkida hilisemas elus.
Tervishoiuspetsialistid on palju hoiatanud, et iga televiisori vaatamise tund võib vallandada diabeedi sümptomite tekkimise. See eeldus on tõestatud ka uuringus, mis näitas, et iga tund teleri ekraani ees veedetud tund võib 2. tüüpi suhkurtõve riski 3,4% võrra suurendada. Teadlased usuvad ka, et enamikul istungitel on ka kahjulik terviserisk.
Inimesed, kes on liiguvad, ei ole pika elueaga haavatavamad
Ühendkuningriigis veedab keskmine inimeste arv televiisorit umbes 4 tundi päevas, üks tund madalam kui keskmine Ameerika. See laisk liikumiskäitumine on tihedalt seotud ülekaalulisuse, kõrge rasvataseme ja teiste südamehaiguse riskifaktoritega.
Varasemad uuringud on isegi leidnud, et inimesed, kes vaatavad televiisorit 6 tundi päevas, võivad oma eluiga lühendada 5 aastani, võrreldes sellega, kes ekraanil harva vaatab. Kuna täiskasvanud veedavad 90% oma vaba ajast, siis ülejäänud on laiskad füüsilise tegevuse tegemiseks.
Suurendada aktiivsust ja žeste, et vältida surmavaid ohte
Mõned ülaltoodud uuringute näited ei näita tegelikult otsest mõju, mida telerit vaadatakse diabeedi ohus. Siiski võrdleb see kaudselt televiisori vaatamise ja enamiku istungite mõju. Diabeedi UK pressiesindaja Richard Elliott ütles, et seda saab vältida, kui seda tasakaalustaks, vähendades ainult vaatamise aega.
Samuti tehes teisi tegevusi teleri vaatamise ajal, nagu töötab jooksulint televiisorit vaadates, riiete kokkuklapitamisel, köögiviljade lõikamisel või isegi teiste majapidamistöid tehes. Lisaks on tervislik toitumine ka parim viis eespool nimetatud ohtude vältimiseks.
