Sisukord:
- Meditsiiniline video: VEGAN 2016 - The Film
- Mis on vertigo?
- Millised on peapöörituse põhjused?
- Millised on vertigo sümptomid?
- Milliseid vertigo ravimeid saab kasutada?
- 1. Meclizine
- 2. Prometasiin
- 3. Difenhüdramiin
- 4. Dimenhüdrinaat
- 5. Lorasepaam
- Kas on olemas peapööritusravimeid peale meditsiiniliste ravimite?
- 1. Puhkerežiim
- 2. Epley manööver
- 3. Loo manööver
- Proovige seda köögi vürtsi ravimina vertiigiks
- 1. Ingver
- 2. Gingko biloba
- 3. Punane pipar
- 4. Koriander
- Kuidas vältida peapöörituse kordumist?
Meditsiiniline video: VEGAN 2016 - The Film
Ruumi tunne pöörleb, pea tunneb ujuvana ja iiveldust, mis teil tekib peapööritus võib sind tunda abitu. Lihtne on, et teie seisundi raviks võib kasutada palju peapööritust. Vaatame ja koorige põhjalikult, milline on peapööritus ja millised on efektiivsed vertiigo ravimid.
Mis on vertigo?
Vertigo on seisund, kus tunned, et ümbritsev keskkond on ketrus või ujuv. Vertigo on seisund, mis võib tekkida ootamatult või teatud aja jooksul.
Vertigo võib iseloomustada ka värisev keha tunne, kliyengani pea, kuni tunnete seismist, ei ole püsiv, nii et teil on raskusi seismisel või kõndimisel. Kui teil tekib peapööritus, võite tunda ka peapööramist või seda, et teie ümbritsev maailm ketrus ja iiveldus ja oksendamine.
Millised on peapöörituse põhjused?
Pearingluse põhjus on sageli põhjustatud probleemidest, kuidas kõrv toimib organismi tasakaalu reguleerimisel. Vertigo võib olla tingitud ka aju teatud osade probleemidest, samuti teatud pealiigutustest, mis võivad vallandada peapööritust.
Kui liigute oma pea, ütleb kõrva sisekülg sulle, kuhu su pea on, ja saatke seejärel aju signaal, et säilitada tasakaal. Siiski, kui sisekõrgus on probleeme, tunnete valu ja pearinglust. Mõned teised pearingluse põhjused on järgmised:
- Migreen või peavalu
- Labürindiit, on sisekõrva nakkus mis võivad mõjutada teie keha kuulmist ja tasakaalu.
- Healoomuline paroksüsmaalne positsiooniline vertigo (BPPV) on tasakaaluhäire, mis võib põhjustada peapööritust, kui pea asendi muutus.
- Meniere tõbi, on sisekõrva häire, mida põhjustab vedeliku kogunemine ja rõhu muutused sisekõrvas. See võib olla peapöörituse põhjuseks kõrva helisemise (tinnitus) ja kuulmiskahjustuse ilmnemine.
- Vestibulaarne neuriit või labürindiit, on sisekõrva häire, mis on tingitud närvi ümbritsevast infektsioonist (mida tavaliselt põhjustab viirus), mis on oluline keha tasakaalustamiseks.
Lisaks võib peapööritust põhjustada ka järgmised tingimused:
1. Dehüdratsioon
Mõnikord tekib peapööritus, sest te olete dehüdreeritud. Soovitatav on tarbida piisavalt mineraalvett, et hoida keha hüdreeritud ja vältida peapöörituse sümptomeid. Jälgige oma vee tarbimist ja kui teie peapööritus kordub, proovige vältida kuumaid, niiskeid tingimusi ja higistamistingimusi, mis võiksid teid kehas rohkem vedelikku kaotada.
2. D-vitamiini puudus
Vertigo võib olla tingitud sellest, et te sööte harva D-vitamiini sisaldavaid toiduaineid Healthline näitab, et D-vitamiini puudus võib sümptomeid halvendada inimestel, kellel on \ tHealoomuline paroksüsmaalne positsiooniline vertigo) peapöörituse kõige levinum põhjus. Palun tarbige klaasi puhta suhkru ilma piimata, jooge apelsinimahla, sööge tuunikala ja isegi sööge munakollaseid võib suurendada ka D-vitamiini taset. Küsige oma arstilt D-vitamiini taseme kontrollimist, et saaksite ette näha D-vitamiini sisaldavate toiduainete tarbimist või isegi D-vitamiini sisaldavaid toidulisandeid
3. Enamik juua alkoholi
Pearinglus, sest alkoholi joomine on normaalne. Aga kes oleks arvanud, et teie tarbitud alkohol võib teie peapööritust halvemaks muuta? Vestibulaarhaiguste assotsiatsiooni kohaselt võib alkohol muuta sisemise kõrva vedeliku koostist. Lisaks muudab alkohol ka teid veetustatud. Need asjad võivad teie tasakaalu mõjutada ka siis, kui olete teadlikud. Alkoholi tarbimise vähendamine või isegi täielikult peatumine võib aidata teie vertiigo sümptomeid parandada.
Millised on vertigo sümptomid?
Pearingluse kõige sagedasemad sümptomid on iiveldus, oksendamine, peavalu, kõrvade helisemine (tinnitus) ja pea pöörleva või ujuva tunne. Tavaliselt võivad sümptomid kesta mitu minutit, tundi või päeva. Siin on teisi vertigo sümptomeid:
- Ebaloomulik silmade liikumine, näiteks vasakult paremale või ülalt alla
- Ilmub külma higi
- Kõrvad kõrvad
- Kuulmiskaotus
- Vähene nägemine, näiteks dubleeritud esemed
- Teadvuse vähenemine
Milliseid vertigo ravimeid saab kasutada?
Tavaliselt kasutatavad vertigo ravimid on järgmised:
1. Meclizine
Meclizine on vertiigo tüüpi antihistamiinne ravim, et vältida ja leevendada pearingluse, iivelduse ja oksendamise sümptomeid haigus. Meclizine võib kasutada ravimina sisemise kõrva probleemide põhjustatud peapöörituseks.
Täiskasvanutel on peapöörituse mecliziini tavaline annus 25 mg, mida võetakse 1-4 korda päevas või 50 mg kaks korda päevas. See ravim on saadaval arsti retsepti alusel või müügiks apteegis.
2. Prometasiin
Prometasiin on antihistamiinne ravim teatud seisunditega seotud iivelduse ja oksendamise raviks (nt pärast operatsiooni või peapööritust).
Prometasiini tavaline annus iivelduse ja oksendamise raviks täiskasvanutel on vastavalt 12,5 kuni 25 mg iga 4-6 tunni järel. Tavaliselt vajab see vertiigo ravim retsepti.
3. Difenhüdramiin
Difenhüdramiin on antihistamiin. See vertiigo ravim blokeerib teatud kemikaalide (histamiin) mõju, mis põhjustavad pearingluse tõttu iiveldust ja oksendamist. Selle ravimi saate ilma retseptita lähimas apteegis.
Täiskasvanutel on difenhüdramiini tavaline annus vertigo ja iivelduse oksendamiseks 25-50 mg iga 6-8 tunni järel. Esitage algannus 30 minutit enne liikumist ja korrake enne sööki ja enne reisi.
4. Dimenhüdrinaat
Dimenhüdrinaat on antihistamiinne ravim, mida kasutatakse haigestumise põhjustatud iivelduse, oksendamise ja pearingluse ennetamiseks ja raviks. Dimenhüdrinaati võib kasutada ka vertiigo ravimina.
Tavaline dimensioonhüdrinaadi annus täiskasvanute vertigo ravimina on 50 ... 100 mg iga 4 ... 6 tunni järel, maksimaalselt 400 mg 24 tunni jooksul.
5. Lorasepaam
Lorasepaam on vertiigo klassi bensodiasepiini ravim, mis toimib ajus ja kesknärvisüsteemis rahustava toime tekitamiseks. Lorasepaam on vestibulaarne supressant, mis on vestibulaarse tasakaalustamatuse või liikumispuuduse vähendamiseks kasutatavate ravimite nüstagmuse (silma liikumise) vähendamiseks kasutatav ravim.
Lorasepaami tavaline annus täiskasvanute vertigo ravimina on 0,5 mg kaks korda päevas.
Ülaltoodud teave ei asenda arstiabi. Enne ravi alustamist pidage alati nõu oma arsti või apteekriga.
Kas on olemas peapööritusravimeid peale meditsiiniliste ravimite?
Sõltuvalt põhjusest, mõned lihtsad asjad, mida saate kodus teha, et leevendada oma kaebusi ilma peapöörituseta. Näiteks:
1. Puhkerežiim
Une puudumine on üks peapööritust põhjustavaid asju. Seetõttu, hea une ja piisavalt võib olla teie vertiigo ravimine.
2. Epley manööver
Kui peapööritus pärineb vasakust kõrvast:
- Istuge voodi ääres. Kallutage pead 45 kraadi võrra vasakule (ärge puudutage õlga). Asetage sinu alla pehme padi nii, et kui sa lamedad, kitseneb padi oma õlgade vahele, mitte pea kohal.
- Ühe kiire liikumisega, lamades (peaga voodis, kuid 45-kraadise kallutusasendiga). Padi peaks olema õla all. Oodake 30 sekundit, et peapööritus peatuks.
- Asetage pea 90 kraadi paremale ilma seda tõstmata. Oodake 30 sekundit.
- Muutke pea ja keha asend küljele paremale, nii et vaatate põrandat. Oodake 30 sekundit.
- Istuge aeglaselt, kuid jäta voodisse paar minutit.
- Kui peapööritus pärineb paremast kõrvast, siis keera ülaltoodud juhiseid.
3. Loo manööver
- Kneeled ja vaatas mõneks sekundiks ülemmäära.
- Puudutage põrandat oma peaga, löö oma lõug rinnale nii, et pea läheb põlvili. Oodake 30 sekundit.
- Painutage oma pea kõrva poole, mis on peapöörituse allikas (kui vertigo tuleb paremast kõrvast, vaadake näost paremale küünarnukini). Oodake 30 sekundit.
- Ühe kiire liikumisega tõstke oma pea nii, et see oleks teie seljaga samal tasemel, samal ajal kui neljas. Hoidke peaasend 45 kraadi nurga all. Oodake 30 sekundit.
- Tõstke pea üks kiirliikumine nii, et see on täiesti püstises asendis, kuid hoia peaasend keha raskete külgede suunas (paremal, kui ülaltoodud näites). Seejärel seisake aeglaselt.
Võib-olla peate seda manöövrit korduvalt kordama, et leevendada oma peapööritust. Pärast esimest ringi puhata 15 minutit enne teist korda uuesti proovimist.
Proovige seda köögi vürtsi ravimina vertiigiks
Kuigi olete võtnud oma arstilt peapööritust, on mõnikord peapöörituse sümptomid nii tugevad, et vajate teisi abilisi. Lihtsalt, saate leevendada vertigo rünnakuid lihtsa ja loodusliku koostisosaga, mida võite leida köögis.
Vaadake allpool olevat teavet, et teada saada, millised vürtsid võivad teid peapöörituste eest päästa.
1. Ingver
Ingveri eelised on tuntud juba pikka aega kui tugevat ravimit iivelduse, oksendamise ja pearingluse ületamiseks. Lisaks võib ingver samuti edendada vereringet, et aju saaks verest hapniku. Kui viirus või bakteriaalne infektsioon põhjustab peapööritust, võib ingveri põletikuvastane funktsioon aidata teil kiiremini.
Leevendada vertigo kasutades ingveri vürtse, keeta ingveri juur või ingveripulber sooja veega või teega. Iivelduse leevendamiseks võite pruulida ka vähe piparmündi lehti.
Lisaks põletiku ravile võib selle ära hoida ingveri vee joomine dehüdratsioon mis võib suurendada suitsetamise sümptomeid. Oma mitmekülgsuse tõttu saab ingveri kasutada köögivilja vürtsina, suppena ja mitmesugustena, kui ingveri maitse on keelele liiga tugev.
2. Gingko biloba
Eksperdid on kokku leppinud, et ginkgo biloba, mis on Aasia riikides laialdaselt kasvatatud taim, võib leevendada peapööritust.
Ginkgo biloba võib põhjustada pea, aju ja sisekõrva vereringet. Lisaks on iidsed taimed, mis võivad elada sadu aastaid, rikkalikud antioksüdandid, mis on kasulikud rakukahjustuste ja aju närvide vältimiseks.
Saate kasutada kuivatatud ginkgo biloba lehti, tehes need tee lehtedega soojas vees. Lisaks lehtede kasutamisele saate keedetud ginkgo biloba seemneid segada toidudeks, nagu putru ja leivaviljatoodete loomulik maitse.
Praegu on apteekides müüdud ka Ginkgo biloba ekstrakti, kuid peate olema ettevaatlikud ja konsulteerima kõigepealt tervishoiutöötajatega, sest müüdavad toidulisandid sisaldavad kemikaale, mis võivad olla teatud kõrvaltoimete ohus.
3. Punane pipar
Punane pipar (tuntud ka kui. \ T cayenne'i pipar) Viimasel ajal on sellest saanud üks tervislike eluviiside armastajate seas populaarsemaid vürtse. Ilmselt on punane pipar hea ka peapööritusega inimestele.
Maitseained, mis on tavaliselt pulbrina saadaval, on rikas kapsaitsiiniga, mis võib tasakaalustada vereliistakuid (vereliistakuid) ja kiirendada verevoolu aju ja sisekõrva. Kapsaitsiin on samuti efektiivne leevendamiseks peavalu mis on tunda vertiigo taastekke ajal. Võite kasutada punast pipart keetmise vürtsina või jookide seguna sidrunivett.
4. Koriander
Koriandri seemned on tüüpi vürtsi, mis on Indoneesias väga levinud. Kuna toiduvalmistamise vürtsid on turul või supermarketites väga kergesti leitavad ja nende kasutusviisid on nii erinevad. Kes oleks arvanud, võite kasutada ka koriandri seemneid kui peapööritust.
Koriander toimib põletikuvastase toimena, et võidelda nakkuste vastu viirustega või bakteritega, mis põhjustavad peapööritust. Lisaks on koriandril ka rauasisaldus, mis võib aidata suurendada ja kiirendada vereringet kehas.
5. Basilika lehed
Basiilik või basiilik on taim, mille lehti kasutatakse sageli toidu lõhna- ja maitseainena oma tugeva lõhna tõttu. Eksperdid usuvad, et Indias ja teistes Aasia riikides laialdaselt kasvatatud taimed aitavad peapööritusel kontrollida sümptomeid, mis tekivad, sest basiilikulehti omavad antibakteriaalsed ja põletikuvastased omadused.
Lisaks võivad basiiliku lehed vähendada oma veresoone tervist, vähendades peapööre.
Kuidas vältida peapöörituse kordumist?
On mitmeid asju, mida saate teha, et vältida peapöörituse kordumist ja aidata leevendada peapöörituse sümptomeid, nimelt:
- Tehke seda lihtne harjutus,
- Magades koos peaga veidi üles tõstetud. Võite kasutada kahte või enamat padja alla oma pea, nii et pea on kehast kõrgem.
- Tõuse istuda või magada aeglaselt. Istuge umbes ühe minuti jooksul enne voodist väljumist.
- Vältige elementide painutamist, eriti äkki.
- Vältige kaela tõstmist kõrgel tasemel, näiteks siis, kui soovite esemeid kõrgel riiulil võtta.
- Liigutage oma tegevusi aeglaselt.
